Top Sneakers

Moderne mand lægger stor vægt på hans helbred og livsstil. Og sporten behøver ikke længere at blive forfremmet, så mange vælger sådan hobby eller hobby bevidst, og realiserer alle fordelene for sig selv personligt fra aktiv tidsfordriv. En af de gode måder at holde sig i form er i gang. Men uden kvalitetssko kan du træne træning ikke kun ineffektivt, men også få alvorlige skader. Så lad os tale om, hvordan man vælger de bedste løbesko.

til indholdet ↑

Hvorfor vælge specielle sko?

Gode sneakers er nødvendige for alle, selv for ikke-professionelle. Men mange begynderløber forstår ikke, hvorfor der kræves specielt fodtøj:

• Faktum er, at når vi går, sætter vi vores fod på en helt anden måde, end når vi løber.
• Rytmen ved løb er meget større end at gå, og belastningen på leddene og rygsøjlen øges kraftigt.
• I mangel af belastningskompensation opstår der forskellige skader. Denne kompensation er designet til at skabe specielle sportssko.

Samtidig er design og mærke af fodtøj på ingen måde den vigtigste faktor for det rigtige valg, hvor følgende egenskaber er vigtigere:

• træningsfrekvens og intensitet;
• løbedæksel;
• indstiller fødderne under træning.

Når du vælger en god sneaker, er det vigtigt, at alle tre karakteristika er ensartede for dig. Vi vil behandle dem mere detaljeret.

til indholdsfortegnelsen ↑

Valg af løbesko

For at kunne besvare spørgsmålet, hvilke løbesko der er bedre til at køre, skal du forstå, hvilken løbestil der er underforstået. Og det første spørgsmål er, hvor meget intensiv træning du planlægger.

Intensitets træning:

1. Hvis du løber i gymnastiksalen, cirka en halv time efter en eller to dage, er det ikke nødvendigt at købe særlige sko. Det vigtigste er, at du er komfortabel i dine sneakers.
2. Når du bruger en løbebånd oftere end i den tidligere version eller længere og mere intensiv, kan du tænke på åndbare sko. Det er vigtigt at vælge perforeret fodtøj eller sneakers med gitterindsatser. Også støddæmpere bliver vigtige her. En øget hælesko giver dig mulighed for at forstå, at de er til stede.
3. Hvis din træning foregår på gaden, eller hvis du er overvægtig, skal du være særlig opmærksom på sko med kvalitetsdæmpning.

Den næste vigtige ting ved at vælge et specielt løbesko vil være et dæk.

Vi vælger under omslag

Alle modeller til løb kan opdeles i to typer efter deres formål.

Trail sneakers:

• Disse muligheder er designet til kørsel på landejendomme på landevej.
• De er normalt meget holdbare og afviser vand godt.
• Sådanne modeller skal have en god beskytter, som giver et kraftigt greb på jorden.

Vigtigt! Disse muligheder er ikke egnet til asfaltbelægning, for dem er der separate modeller.

Asfalt sneakers

Disse er mere populære varianter designet til at løbe rundt i byen eller stadion.

Hvis beskyttelsen i det første tilfælde er vigtig for os, så er det her nødvendigt at være særlig opmærksom på polstring, da foden får en kolossal belastning ved kørsel på hårde overflader.

Vigtigt! Men det er ikke alt, hvad du skal være opmærksom på.I asfaltsko er meget vigtig sål. Hvis det er skrøbeligt - så efter nogle få kørsler skal sneakers kastes væk, fordi sålen nemt kan slettes eller revet.

Hvis du er i tvivl om valget, skal du overveje følgende tips.

Tips:

1. Asfaltskoenes sål skal være fremstillet af stærkt ethylvinylacetat. På markeringen er den skrevet som EVA.
2. Gode støddæmpere mærkes som følger: Gel, Luft, Absorber, Hydroflow og andre måder.
3. Billige produkter har muligvis ikke støddæmpere eller har kun dem i hældelen. Dyrere modeller suppleres med stødabsorption på tåen.

Vigtigt! Hvis du er overvægtig, køb sko med dobbeltpude, mærket som Gel.

Det endelige, men ikke mindre vigtigt, valgkriterium er pronation.

Ben position

Den måde, som en løber sætter fødderne under et løb kaldes pronation. Vi vil forstå, hvad det er, og hvordan det påvirker valget af løbesko:

1. Hvis foden, når du kører parallelt - en neutral pronation. Det anses for ideelt.
2. Hyperpronation - denne type kan identificeres ved at udfolde indersiden af ​​fødderne under træning.
3. Over Pronation er den sværeste variant for en løber. Fødder med hende bliver meget trætte, og med intens træning i de forkerte sko kan der forekomme majs.

Vigtigt! Normalt er der et mærke på skoen, som er stoppet det passer:

• Folk med neutral eller giperpronatsiey kan vælge markeret «N» eller Neutral.
• For over pronation er der brug for sko med specielle indsatser. Disse er Stabilitet og Pude mærker.

Følg derefter de populære mærker og vælg de bedste løbesko.

til indholdet ↑

mærker og modeller

Når svaret på spørgsmålet om, hvordan man vælger de bedste løbesko allerede i princippet er klar, kan du henvise til specifikke navne.

Asics

Dette japanske firma har specialiseret sig i produktion af tøj og fodtøj til sport. Virksomheden har eksisteret i mere end 60 år og er vokset af mange til konstant introduktion af ny teknologi og lyst design.

Vigtigt! Gode ​​modeller af dette mærke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

et andet mærke fra Japan, har i sin produktion af særlige laboratorium for studiet af bevægelsen af ​​atleter. Derfor produceres kun mærkevarer, der er behagelige til forskellige træningsforhold, under mærket.

Vigtigt! Blandt skoen producenten er meget populære med løbere i dag Ultima 7 og Rider 19.

Nike

Det vil sige, der er virkelig populær blandt professionelle og amatører. Dette amerikanske mærke er kendt for alle, der nogensinde har oplevet sport i sit liv. Usædvanligt design og en behagelig pris gør mærket til en af ​​verdens førende på sportstøjsmarkedet.

Vigtigt! Atleter anbefaler at være opmærksom på modellerne Pegasus 32/31.

Adidas

En anden populær producent, oprindeligt fra Tyskland. Virksomheden udvikler konstant nye modeller, og professionelle atleter tør ikke trætte af at rose mærket for kvalitet.

Vigtigt! Vær især opmærksom på de bedste løbesko til Adidas Glide 6 model /7/ 8 Boost. Dette er en af ​​de førende modeller på markedet, kendt for sin fremragende kvalitet og pålidelighed.

til indholdet ↑

Hvordan vælger du?

Som vi allerede har fundet ud af, afhænger valget af mange faktorer: fra design af fodtøj til dets formål og bekvemmelighed. Lad os prøve at fremhæve, hvilke løbesko der er bedre i forskellige kategorier, og start med professionelle modeller.

Sko til professionelle

Men selv i denne kategori er det nødvendigt at tildele flere nomineringer. Så lad os komme i gang.

Adidas Energy Boost ESM

Dette er - en fremragende model for de atleter, der kører lange afstande.
Fordele ved det i:

• høj landing;
• tilpasses hæl;
• fleksibilitet og samtidig styrke.

Denne sko er også fuldt ventileret og understøtter balancen af ​​foden med en ujævn overflade. Med god pleje tjener skoene i meget lang tid.

Vigtigt! Af de negative kvaliteter bemærkede ubehageligt at rense sålerne og høje omkostninger.

Muzano wave Enigma 5

Denne japanske model skal appellere til atleter, der kører for korte afstande. En klar fordel ved disse sko er, at når man træner foden bliver meget blød, og de kan bruges i al slags vejr. Modellen var også elsket for sin behagelige lacing og stilfulde design.

Vigtigt! På trods af, at denne model er præget af mange som den bedste sneakers af ulemperne udsender hurtige slid sko til konstant drift og en meget høj pris.

anmeldelser atleter sige, at modellen er godt vant til uddannelse af høj kvalitet, men konkurrencen er bedre at vælge en anden mulighed.

Mizuno Eleration

Det bare konkurrencedygtig model. Desuden er det lige så godt i stand til at teste både lange og korte afstande. Dens fordele i lethed, design, modstandsdygtighed mod skader og bekvem snøring. Modellen retter også benet godt og er overkommeligt.

Vigtigt! Blandt de få ulemper bemærkede muligheden for microtrauma og den manglende evne til at bruge modellen til sporet.

Atleter rådes til denne model som de bedste løbesko til forestillinger, men uddannelsen processen de mente ufuldkommen.

Men disse er modeller til fagfolk. Forstå de bedste muligheder for fans.

Sko til fans

Hvis du ikke motion for dig selv, så professionel fodtøj dig til noget. Men beskyttelsen af ​​leddene og fraværet af alle mikro traumer er også relevante for fans, så vælg venligst ansvarligt.

Nike FS Lite Run

Dette - en semi-model, som er velegnet til dem, der er vant regelmæssigt:

• Den er ideel for elskere af hurtig kører, lave omkostninger, godt ventileret og perfekt indfanger benet.
• Sneaker fleksibel, holdbar, og støtter foden i sin naturlige tilstand i hele din træning.

Vigtigt! Blandt de mangler kan identificeres manglende evne til at anvende modellen i regnvejr eller på våde overflader.

Nike Air Max dynastiet

Hvis du foretrækker en kort løbetur, tage et kig på denne model. Fodtøjet er meget let, det bøjer godt og perfekt retter foden. Et plus er også den myke sål i disse sneakers.

Vigtigt! Af minerne noterer brugerne det hurtige slid på sko med daglige jogs.

Asics Gel Sonoma

2 For dem, der har besluttet at begynde at køre på ujævnt terræn - det er en meget pålidelig løsning:

• model er udstyret med en gummi slidbane på sålen, godt ventileret og er ideel til at sidde på benet.
• Også den er beskyttet mod fugt og meget blød.

Selvfølgelig er dette langt fra en komplet vurdering af løbesko. Der er separate modeller, der er designet til vinteren kører, for folk med flade fødder har en særlig løbesko - listen er omfattende. Men i hvert fald er det nødvendigt at nærme sig valget med sindet. At købe et bestemt mærke, du har tillid til producenten af ​​sundheden for deres samlinger, så tøv ikke med og vær ikke doven til at re-foranstaltning gulv butik, men bedre - og alle de viste sortiment af blomster til at finde den perfekte model for dig. Husk: det er ikke nødvendigt at købe sko uden at prøve dem på, er det ikke det faktum, at en mulighed, der kom til én person, og det synes perfekt for ham, og du vil nærme. Held og lykke i sporten!