Dag og nat lever leveren, fjerner toksiner fra de fødevarer, vi spiser, og beskytter os mod en lang række farlige sygdomme. Derudover er leveren ansvarlig for dannelsen af galde, som er metabolisk nødvendig til spaltning og assimilering af fedtstoffer og proteiner. Men vi husker alle disse vigtige og nyttige funktioner, når leveren er syg.
Her er de syv frugter og grøntsager, der understøtter leveren sundhed og vil give os ikke at tænke på det længere.
indhold:
- 7. Grapefrugt
- 6. Hvidløg
- 5. Æbler
- 4. Sød kartoffel
- 3. Citroner
- 2. Beet
- 1.
7. Broccoli Grapefruit
Denne citrusfrugter indeholder flavonoider kaldet naringenin. Det får leveren til at forbrænde fedt og ikke "opbevare" det.
6. Hvidløg
rig på selen og allicin, hvidløg løg af slægten lever giver to vigtige næringsstoffer, som gør det muligt at arbejde mere effektivt. Der er behov for selen til restaurering af leverceller, og en svovlholdig forbindelse allicin viser kroppen af overskydende cholesterol. Til mave- og tarmslimhinden og for tarmmikrofloraen er det gamle hvidløgsekstrakt sikrere. Det er fremstillet af friske hvidløg, som holdes 20 måneder ved stuetemperatur
5.
Æbler erstattet akut og afbrænding af top 7 bedste produkt til leveren er søde og velsmagende. Et æble om dagen vil advare mange sundhedsmæssige problemer. Denne frugt hjælper med at fjerne toksiner og farligt kolesterol fra blodet, hvilket letter arbejdet i leveren. Organisk( miljøvenlig), æbler indeholder den mindste mængde af pesticider og er den bedste kilde til næringsstoffer til leveren.
4. Søde kartofler
Søde kartofler, også kendt som sød kartoffel, er meget rig på beta-caroten. Dette naturlige nærende og anti-inflammatoriske middel, som kroppen har brug for. Beta-caroten omdannes til vitamin A i leveren og fører til hepatisk toksicitet. Batterier kan forblive på et mørkt og køligt sted i lang tid og ikke ødelægge. De er fulde af C-vitamin og fiber, ud over en række andre gavnlige stoffer, og hjælper leverfunktionen med maksimal "strøm".
3. Citroner
Disse små gule naturgaver er fulde af C-vitamin og andre antioxidanter. De hjælper leveren til at producere flere enzymer, der forbedrer fordøjelsen og giver os energi løft. Citroner indeholder pektinsubstanser, på grund af hvilke tungmetaller udskilles fra kroppen. Citron kan også fremme alkalisering, neutraliserende toksiner og fjernelse af affald.
2. Beet
I første omgang folk spiste bladbeder og søde rod "på mode" i romertiden. Rødbeder - antallet af grøntsager, rengøring af blod, der stimulerer leveren og øger produktionen af næringsstoffer i kroppen. Rødbeder giver os vigtige antioxidanter, såsom pektin og betain. Bethanin er et næringsstof, som beskytter celler, proteiner og enzymer mod miljøbelastning. Det er også kendt for sine anti-inflammatoriske og anti-kræftfremkaldende egenskaber, og er involveret i dannelsen af cholin, forbedrer leverceller. Pektin fjerner toksiner, for hvilke leveren af rødbeder kun "tak" vil sige.
1. Broccoli
Det første sted på listen over de bedste grøntsager og frugter til at støtte leveren. Den lyse grønne farve af broccoli indikerer en høj koncentration af chlorophyll og antioxidanter. En fiber indeholdt i broccoli hjælpe leveren til "ren" kroppen af toksiner og kræftfremkaldende stoffer. Denne overraskende grøntsag indeholder også stoffer kaldet glucosinolater, der hjælper leveren til at producere flere enzymer for at forbedre fordøjelsen og fjernelse af toksiner. Broccoli - en fantastisk rig kilde til fedtopløseligt antioxidant( vitamin E), i 43% af tilfældene forbedre tilstanden af patienter med fedtlever, ifølge forskere ved University Virginia Commonwealth.