Hvad er mere effektivt til at tabe sig: en motionscykel eller et løbebånd

dag i specialforretninger, kan du se en masse forskellige simulatorer, der blev skabt som menneskelige hjælpere i kampen mod fedme og oprettelsen af ​​en smuk figur. I denne artikel vil vi tale om cykler og løbebånd, forsøge at finde ud af, hvilken af ​​dem der er bedst til at forbrænde fedt.

For hvem er det bedste valg cykel

Denne enhed er en succes næsten hver "slankning" af mennesket - cyklen ikke kun effektivt forbrænde kalorier, men også normalisere blodtrykket, reducerer stress og stimulerer produktionen af ​​enzymer, der hjælper med at forbrænde fedt. Desuden bør denne simulator købe, hvis:

  • du vil primært brænde overskydende fedt på hofterne og styrke musklerne
  • du oplever problemer med leddene i benene, eller der er risiko for åreknuder. Under lektionerne i denne simulator, belastningen på leddene og vener sker jævnt

afstå fra at købe denne enhed er det værd, hvis du har tromboflebitis, akut hjertesvigt eller hjerte-astma.

Hvem bør være opmærksomme på sporet

Denne simulator effektivt brænder kalorier og hjælper alle, ikke kun tabe sig, men også til at pumpe op muskler. Desuden vil banen være nyttige:

  • Hvis du ønsker at udvikle alle de muskler i kroppen
  • Ønsker du at slippe af med uønsket fedt på maven, talje og hofter - kører sikrer en jævn vægttab
  • Hvis du har svært ved selv tvunget til at gøre - vil du simpelthen nødt til at indstille det ønskede program og udføre detfrem til udgangen af ​​

afstå fra træning på et løbebånd, og vælg en anden simulator er nødvendig for dem, der er( eller var) luftvejslidelse, nedre lemmer eller har rygproblemer.

Lad os nu se nogle mere effektive til vægttab simulator - et løbebånd eller motionscykel.

Løbebånd Bike
Aktiverer grupper af mavemuskler, ben, hofter, talje Aktiverer musklerne i benene og lår
jævnt fordeler belastningen største byrde falder ben og balder
belastning ikke fører til overskydende muskelspændinger på grund af det faktum, at køre - kender tilNår spændingen organisme forstærket uddannelse kan forekomme "stivhed" muskel
forbruge 400-800 kcal / time forbruge 200-400 kcal / time

Som du kan se, løbebånd er effektiv til vægttab i alle organerOg en motionscykel vil hjælpe slippe af fedt i hofter. For at sikre, at din træning giver den maksimale fordel, skal du forsøge at deltage regelmæssigt og undgå overbelastning.mister også flere kalorier du vil være i stand til, hvis uddannelsen vil foregå i "effektive areal" puls.