dag i specialforretninger, kan du se en masse forskellige simulatorer, der blev skabt som menneskelige hjælpere i kampen mod fedme og oprettelsen af en smuk figur. I denne artikel vil vi tale om cykler og løbebånd, forsøge at finde ud af, hvilken af dem der er bedst til at forbrænde fedt.
For hvem er det bedste valg cykel
Denne enhed er en succes næsten hver "slankning" af mennesket - cyklen ikke kun effektivt forbrænde kalorier, men også normalisere blodtrykket, reducerer stress og stimulerer produktionen af enzymer, der hjælper med at forbrænde fedt. Desuden bør denne simulator købe, hvis:
- du vil primært brænde overskydende fedt på hofterne og styrke musklerne
- du oplever problemer med leddene i benene, eller der er risiko for åreknuder. Under lektionerne i denne simulator, belastningen på leddene og vener sker jævnt
afstå fra at købe denne enhed er det værd, hvis du har tromboflebitis, akut hjertesvigt eller hjerte-astma.
Hvem bør være opmærksomme på sporet
Denne simulator effektivt brænder kalorier og hjælper alle, ikke kun tabe sig, men også til at pumpe op muskler. Desuden vil banen være nyttige:
- Hvis du ønsker at udvikle alle de muskler i kroppen
- Ønsker du at slippe af med uønsket fedt på maven, talje og hofter - kører sikrer en jævn vægttab
- Hvis du har svært ved selv tvunget til at gøre - vil du simpelthen nødt til at indstille det ønskede program og udføre detfrem til udgangen af
afstå fra træning på et løbebånd, og vælg en anden simulator er nødvendig for dem, der er( eller var) luftvejslidelse, nedre lemmer eller har rygproblemer.
Lad os nu se nogle mere effektive til vægttab simulator - et løbebånd eller motionscykel.
| Løbebånd | Bike |
|---|---|
| Aktiverer grupper af mavemuskler, ben, hofter, talje | Aktiverer musklerne i benene og lår |
| jævnt fordeler belastningen | største byrde falder ben og balder |
| belastning ikke fører til overskydende muskelspændinger på grund af det faktum, at køre - kender tilNår spændingen organisme | forstærket uddannelse kan forekomme "stivhed" muskel |
| forbruge 400-800 kcal / time | forbruge 200-400 kcal / time |
Som du kan se, løbebånd er effektiv til vægttab i alle organerOg en motionscykel vil hjælpe slippe af fedt i hofter. For at sikre, at din træning giver den maksimale fordel, skal du forsøge at deltage regelmæssigt og undgå overbelastning.mister også flere kalorier du vil være i stand til, hvis uddannelsen vil foregå i "effektive areal" puls.