I en krise som aldrig bliver faktiske svar på spørgsmålet "Hvordan smertefrit spare på mad?".Ved første øjekast, en komplet kost kræver en betydelig investering. Selv i virkeligheden er der hundredvis af billige og sunde måltider.
Det handler om disse retter vil blive drøftet i dagens top ti, hvor vi har indsamlet de mest økonomiske opskrifter .
indhold:
- 10. Chanakhi
- 9. Kylling salat roer
- 8. bagt kage Cookies
- 7. Pandekager havregryn
- 6. Self shaurma
- 5. Wobbler kyllingelår
- 4. Sauerkraut
- 3. Grechneviki
- 2. bønne lobio
- 1. Vareniki med kål og kartofler
10. Chanakhi kylling
gryderetter opnåede nærende og attraktiv. Den mest budget mulighed - brug kylling i stedet for svinekød eller oksekød.4 portioner kræver 4 kylling lår, gulerod, løg, kartoffel 1 kg, 50 g fløde og krydderier. Kylling lår
stegte løg, fordelt på en gryde med skiver kartofler og gulerødder, hæld fløde, fortyndet i vand. Salt og peber og sættes i ovnen i 45 minutter.
9. Salat af brændt beets
Denne nyttige billig salat kan bruges som garnirana nytår bord. En midterste sukkerroer bages i ovnen, indpakket i folie( kan koges).sukkerroer derefter renses og skæres i terninger, tilsættes 100 g granuleret hytteost, hvidløg og persille fyld med vegetabilsk olie og citronsaft, salt og peber.
8. Cake kiks
mest budget kage kan fremstilles af 300 g af billige shortbread cookies, glas mælk, 150 g sukker, to spiseskefulde kakao. Eventuelt kan du tilføje nødder, rosiner eller skiver banan.
cookies vi trykker kagerulle eller melem kværn, i opvarmede mælk opløse sukker og kakao, hæld bankede kiks. Varm masse lagt i split forme og lov til at størkne. Klar hæld kage med chokolade glasur.
7. Pandekager
havregryn til en nyttig og billig godbidder får brug for 1,5 kopper havregryn, sur-sød æble, æg, kunst.skefuld sukker, en kop yoghurt eller syrnet mælk, 1/4 time. bagepulver.
I en blender halv flager malet til mel, tilsæt revet æble, sukker, æg, resterende mælk og korn. Alle rør og tilsæt sodavand. Steg i varm olie.
6. Self shaurma
shaurmy budget har brug for til 300 g kylling, emballage Lavash, halv kål( bedre Peking), 100 g creme fraiche, 2 spsk mayonnaise, tomat, løg.
Kylling filet skåret i strimler og steges, tilsæt salt og peber. Kål Hak, løg skåret i halve ringe, tomater - hakkede. Grøntsager og creme fraiche blandet med mayonnaise. De pita wrap grøntsager og filet af kølet ned.
5. Wobbler kyllingelår
for billig jul recept kræves 600g kylling underlår, kyllingelår 500 g, 1 løg, gulerod 1 tsk salt 3 hvidløgsfed.
skinneben og Tarsus tilsæt vand og sat i brand. Bouillon drænet efter kogning, tilsæt 2,5 liter vand og kog i 3,5 timer. I slutningen, tilsæt gulerod, løg og salt. Kødet adskilt fra knoglerne og nedbrydes i en beholder, tilsæt gulerødder og hvidløg, hæld bouillon.
4. Sauerkraut
kilde til vitaminer, magnesium og kalcium - et budget måltid bliver en gave vinteren mangel på grøntsager og frugter. Til fremstilling af de krævede 5 kg kål, 100 g salt, 1 kg gulerødder. Shinkuem kål, blandes med revne gulerødder og bland grundigt med salt, indtil de skiller sig ud kål saft. Kål ramming godt og sat under pres ved stuetemperatur i omkring tre dage.
3. Grechneviki
På trods af prisstigningen, boghvede er en af de tilgængelige produkter. For at fremstille Boghvede pandekager brug for et glas kogt boghvede, æg, krydderurter, ske mel og dine foretrukne krydderier. Alle mix og skeen spredt grechneviki i varm olie.
Du kan tilføje revet gulerødder eller zucchini.
2. Lobio fra bønnen
For en billig georgisk skål blandes 2 kopper kogt rødbønnecurcuma, to fed hvidløg, et par skeer tomatpuré, revet gulerødder. Alle blandede og stuvede 25 minutter, tilsæt et bundt hakkede greens.
1. Vareniki med kål og kartofler
Til testen har du brug for 300 g mel, 100 g vand, salt. Som fyldstof bruger vi en blanding af kogte knuste kartofler og stegt kål. Du kan tjene som med creme fraiche og hakket grøntsager med hvidløg eller med klassiske stegte løg.