Der er trehjulede cykler, der er tohjulede, og der er. .. hvalle. Det handler om motionscykler. Regelmæssig træning forbedrer fysisk kondition meget, er en garanti for god sundhed og fremragende humør.
Hvordan vælger man en motionscykel? Nogen vil finde dette spørgsmål dumt. Nå, hvad kan jeg vælge? Skynd dig ikke for at fremskynde konklusioner. Nedenfor viser vi, at når du vælger denne enhed, som er simpel ved første øjekast, er det nødvendigt at tage højde for nogle nuancer. Alle spørgsmål vi kombinerede til en trin-for-trin instruktion.
Trin 1: Hvad er formålet med købet?
Selvfølgelig, hvis du uden tøven vælger den dyreste motionscykel i kataloget, så kan denne samt de efterfølgende trin sikkert springe over. Men hvis du ikke gør olie baron og betale for de ekstra funktioner, du ikke ønsker den første ting at gøre - at bestemme, hvad det er, du ønsker at købe en motionscykel. Der kan være flere:
Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme
Hvis du er bekymret for tilstanden af hjerte og blodkar, og du har brug for en cykel i behandling og forebyggelse formål, så skal du fokusere på deres evne til præcist at måle puls, dvs puls. Du skal også have et indbygget logningssystem og evnen til at ændre belastningen i en bred vifte.
Raising tonen og psykologiske relief
Hvis simulatoren skal du nulstille spændingen efter arbejdsdagen, er det bedre at vælge imellem, og magnetiske sko modeller. Pedalernes forløb i disse simulatorer er næsten identiske med det naturlige, din træning bliver som en rigtig cykeltur. Vær også opmærksom på de funktioner, der gør aktiviteten mere interessant.
Til vægttab
Langsigtede moderate belastninger hjælper med at tabe sig. Derfor er modellen med et tungt svinghjul dig til noget. Derudover er det ønskeligt at have en indretning, som måler pulshastigheden med tilstrækkelig nøjagtighed.
Trin 2: Lær materiel!
, gå gennem den teoretiske uddannelse, læse dette afsnit for at undgå at blive offer for halte salgsassistent i at vælge en motionscykel til hjemmet. Her redegjorde vi kort for oplysningerne om, hvilken type træningscykler der er og fortalte om deres fordele og ulemper.
Størrelse
Hvis al den plads i dit værelse du allerede har taget under bordet fodbold eller baren med spiritus, derefter en fuld-størrelse simulator det kan simpelthen ikke passe. Producenter har givet denne mulighed og frigivet en foldende mini-øvelse cykel, der vil gemme situationen.
Strømforbrug
Når hver øre på kontoen og ekstra penge til elektricitet ikke ønsker at bruge, er det værd at vælge en model med en mekanisk belastning. I modsætning til magnetiske og elektromagnetiske cykler behøver mekaniske ikke nogen elektricitet. Men overveje, at de er ret støjende: under træning kan du godt ikke høre, at telefonen ringer eller lyden af tv'et med din yndlingsoverførsel.
Styrke af
Det er klart, at styrken af en træningscykel er af stor betydning. Du bør vide, at producenterne fremstiller deres produkter i tre kategorier:
- -huscykler, designet til belastninger på op til 100 kg;
- semiprofessional træner, der kan arbejde med en vægt på op til 130 kg;
- professionelle motionscykler med en tilladt belastning på op til 150 kg.
Hvis du er en person "i kroppen", så kan du købe en hjemmeversion i en brudt enhed eller endda en skade. På den anden side, hvis du minder Tommelise og op til 50 kg holde ud med bare pood vægte på dine hænder, så er enige om at købe sælgeren kapret professionel model næppe værd. Et sådant erhverv ville være økonomisk uberettiget.
Konstruktion
Ud over vertikale simulatorer, som er de mest populære på grund af deres kompaktitet, er vandrette varianter også tilgængelige til salg. Pedalerne på denne simulator bevæger sig fremad, og atleten er placeret liggende. Fordelen ved denne model er en reduceret belastning på rygsøjlen. Denne type konstruktion gør det muligt at træne folk med forskellige komplikationer eller smerter i ryggen.
Belastningstype
Ved læsning kan cyklerne klassificeres på denne måde:
Med bælte drev
Den nemmeste og billigste måde at indlæse. Dens værdi afhænger af bæltspændingen. Denne type er karakteriseret ved en ret kompliceret tilpasning og højt støjniveau;
Inertial
Kan give en højere belastning, som afhænger af friktionsstyrken med bremseklodserne. Som i det første tilfælde observeres et højt støjniveau under driften;
Magnetisk
Har en temmelig simpel enhed, arbejde næsten lydløst og lader dig nemt justere belastningen i et bredt udvalg. På den maksimale belastning, der ligger under skoen( inertiel)
Elektromagnetisk
Disse mest moderne og teknologiske simulatorer bærer andet navn - veloergometre. Belastningen er skabt af elektromagneter, hvis drift styres af den indbyggede computer. Sidstnævnte analyserer løbende informationen fra hjertefrekvenssensorerne og opretholder belastningen på et passende niveau med høj nøjagtighed. Alt, hvad der er nødvendigt for brugeren af denne mirakel-simulator, er at vælge det foretrukne træningsprogram. I de bedste cykler måles pulsen ved hjælp af eksterne fotoelektriske sensorer, i mere enkle kontaktfølere monteret i styret.
Hvilken motionscykel at vælge afhængigt af producenten
Motionscykler er en ret almindelig måde at opretholde fysisk kondition og godt helbred på.Naturligvis har denne popularitet skyldes fremkomsten af en lang række producenter, hvoraf mange bekymrer sig lidt om kvaliteten af sine produkter, forfølger primært målet om en kommerciel karakter. Klasser på sådanne motionscykler kan blive en reel tortur, så det er bedre at købe enheder af kendte mærker.
I budgettet segment er velafprøvet Krop Sculpture. Bolee virksomhedens produkter er funktionelle og komfortable, men dyrere, er de enheder eller fra Torneo Kettler. Dette er det gennemsnitlige prissegment. Personer med ubegrænsede økonomiske muligheder bør se nærmere på Winner Nord udstyr. Veloergometre i dette firma er en reel teknisk perfektion.
Trin 3: Opret en liste over krav
Efter en analyse af ovennævnte oplysninger samt anmeldelser på nettet, kan vi formulere en liste over deres krav. Det vil se sådan ud:
- koster: fra så mange til så mange;
- yderligere funktioner: en hjertesensor og en holder til en beholder med vand;
- type belastning: magnetisk med minimalt strømforbrug;
- belastningsområde: 20 positioner.
Trin 4: Gå til butikken
Bevæbnet med viden, du kan gå til butikken. Skynd dig ikke for at betale for den model, du kan lide. Først skal du kontrollere det, hvis du drejer pedalerne i driftstilstand i mindst ti minutter. Tøv ikke med at præcisere den maksimale tilladte vægt for denne motionscykel. Vær opmærksom på fastgørelsen på pedalerne. Benet bør ikke glide, og stropperne må ikke gnide huden.
Sørg for, at motionscyklussen passer til dig.