Læger er enige i deres opfattelse, at overdreven afhængighed solskoldning er skadeligt for helbredet. Hertil kommer, at et uforsigtigt ophold i solen forårsager for tidlig ældning af huden. Men
underlagt enkle regler solskoldning kan være så uskadeligt og dermed give et sundt og blomstrende udseende. Små hemmeligheder af sol eksponering er samlet i dag Top 10 regler for en smuk tan .
Indhold:
- 10. hud til tan skal være forberedt
- 9. Det er vigtigt at pleje huden efter solskoldning
- 8. Må ikke solbade i kraftig vind
- 7. Smuk tan opnås kun i bevægelsen
- 6. Det er umuligt at solbade med våd hud
- 5. Vigtigtvigtig beskyttende agent
- 4. solbadning bør være gradvist
- 3. det er vigtigt at bruge beskyttelsesudstyr
- 2. det er nødvendigt at vælge det rigtige tidspunkt for en garvning
- 1. det er nødvendigt at vælge den beskyttelsesfaktor
- infografik
10. huden korrekt til tan er nødvendigt at forberede en fantastisk
Men inklusion i kosten af visse fødevarer er med til at erhverve en flot kulør. Så anbefales 10 dage før ferien til at læne sig op ad produkter med et højt indhold af caroten - fx gulerødder eller abrikoser.
9. Det er vigtigt at pleje huden efter solskoldning
sol udtørrer huden meget kraftigt, og dermed, efter hvert besøg på stranden, du har brug for at tage et brusebad, flush salt og solcreme, og derefter sætte på din hud særlige midler "efter solen" eller den sædvanlige fugtighedscreme.
8. Må ikke solbade i høj vind
På blæsende dage, mange flere mennesker får solforbrændinger. Derfor kan ligge i solen i brisen kun anvendes, hvis huden allerede er tilpasset solskoldning, for eksempel, tættere på slutningen af ferien.
7. Smukke tan opnåede kun
bevægelse Hvis hele dagen liggende i en liggestol, få en flot kulør er meget vanskeligt. Meget mere endnu skygge vender sig til dem, der kører, spille beachvolley eller bare gå langs kanten af havet på jagt efter muslingeskaller.
6. umulige solbadning våde hud
vanddråber tilbage på huden efter udgivelsen af havområde eller fungerer som små linser, flere forstærkende virkninger af sollys og de deraf forbrændinger. Derfor er det bedre at bruge et håndklæde efter badning.
5. vigtig beskyttende agent har
Blandt de mange cremer og lotions til solskoldning er at vælge vandfaste varianter. Bekvemme lotion i form af en spray, som har en svag farvning, som forsvinder, når gnides ind i huden. På denne måde er det lettere at styre fraværet af ubeskyttede dele af huden.
4. Solbadning
nødvendigt gradvist til slutningen af ferien hud var dækket med en smuk tan ensartet, startende eksponering for solen skal være 20-30 minutter. Og kun den femte dag kan den tid, der er reserveret til solbadning, være 1 time om dagen.
3. Det er vigtigt at bruge værnemidler
solcreme lotion og olier bør anvendes hver time og efter hver svømme - fordi virkningen af beskyttende faktorer svækket af vand, samt over tid. Den første ansøgning skal være 15 minutter før du går til stranden.
2. Det er nødvendigt at vælge det rigtige tidspunkt for en garvning
smukkeste og sikker tan fås fra solen i morgen og aften timer. Men med 12 til 16 timer, solen er så aggressiv, at selv den magtfulde beskyttelsesudstyr ikke er vil spare fra de skadelige virkninger.
1. Det er nødvendigt at vælge korrekt
beskyttelsesfaktor Grad af beskyttelse mod solen er noteret på pakken af beskyttelsesudstyr i form faktor SPF.Faktor skal matche hudtype. Så for lys hud, der er tilbøjelig til at brænde, behøver ikke lavere SPF 50. Det er godt beskyttet mod solen betyder for børn - som regel har de en høj SPF og allergivenlige makeup.
Infographics
