Køkkenet er stedet, hvor en kvinde bruger meget tid, og overflod af produkter og duften af lækker mad tvinger hende ofte til at spise for meget, uden hendes vilje. Derfor opstår der vægtproblemer. Designere og ernæringseksperter giver nyttige råd om catering og indretning og deler oplysninger om, hvordan det rigtige køkken kan hjælpe dig med at tabe de ekstra kilo.
Korrekt køkkenindretning
Hvis en kvinde er bekymret for problemet med overvægt, bør du ikke kun tænke på kost og korrekt ernæring. Det viser sig ifølge feng shui -eksperter og ernæringseksperter, det indre af rummet påvirker appetitten, påfyldning af køleskabet med mad og den psykologiske stemning for at tabe sig. For at gøre dette skal du udstyre køkkenet "til dig selv".
På siden https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ du kan hente alle indbyggede og ikke-indbyggede husholdningsapparater og fuldstændigt udstyre dit køkken.
Hvad angår de indre øjeblikke, bør der være så meget sollys som muligt, da kunstig belysning skaber en følelse af kølighed og vækker appetitten. Vinduesgardiner skal vælges i lyse og bløde farver. Hvis der er dekorative elementer eller gengivelser på væggene, skal de også være rolige, uden lyspunkter, uden billeder af produkter eller færdige retter på dem. Til væggene er det tilrådeligt at vælge blå, grå eller lyserøde nuancer af farver.
Overspisning kan endda provokere køkkenets placering. Hvis hun er foran hoveddøren, hver dag når hun vender hjem, kommer tanken om mad først. Men du kan dæmpe denne negative effekt lidt, hvis døren til køkkenet altid er lukket. Hvis der ikke er en dør, kan du bruge distraktioner:
- perlerede gardiner;
- gardiner lavet af lyse tråde;
- "Vindens musik".
Køkkensættet skal være kolde toner, men under ingen omstændigheder bør en ensom person tilegne sig blå, da dette yderligere vil understrege følelsen af ensomhed og melankoli. Den mest muntre farve er turkis, det fremmer vægttab: det er behageligt at spise, og du vil ikke spise meget. Det er bedst at placere køleskabet i et fjerntliggende hjørne, så det ikke umiddelbart er iøjnefaldende.
Et stort bord minder om en stor og solid frokost eller middag. Den ideelle mulighed ville være et smalt bord eller en foldemodel.
Stole har også betydning. Godt, hvis der slet ikke er nogen, vil baren være nok. Hvis det er helt umuligt uden stole (hvis der er børn, gamle mennesker i huset), så købe det mest ubehagelige at sidde eller udskifte med afføring: du vil ikke sidde på dem i lang tid.
Placeringen af husholdningsapparater rettet mod korrekt ernæring bidrager til deres konstante brug: i stedet for multicooker og grill på et fremtrædende sted sætte en juicer eller en dobbeltkedel, og de elektroniske vægte skal være tændt hele tiden anmeldelse.
Hemmeligheder ved at opnå harmoni
Slankhed begynder med pladen. Hvis retten er velsmagende, og det er svært at kontrollere din appetit, skal du bruge retter med blå, sorte, lilla farver. Når du vælger en dug eller olieklud, bør du undgå gul, rød, hvid, lysegrøn for at forhindre yderligere produktion af mavesaft. Pladernes størrelse kan også hjælpe. Små retter, som er nok i supermarkeder i dag, er ganske i stand til at bedrage appetitten. Hemmeligheden ved vægttabsmuligheden er, at den er visuelt usynlig, og der lægges mindre mad.
Der er flere psykologiske hemmeligheder, du skal vide, hvis du vil have en god figur:
- Du bør ikke chatte over en kop kaffe eller te. Samtalen kan trække ud, og det vides ikke, hvor mange kringler eller boller du kan spise undervejs.
- Du kan ikke læse, mens du spiser og se fjernsyn. Når en person er distraheret af noget andet, holder han op med at kontrollere mængden spist.
- Du skal få nok søvn, da normalt mangler søvnen med mad.
- Du skal afslutte vanen med at snacke inden sengetid. Dette gælder især mejeriprodukter, der forårsager gæring og forstyrrer søvn. Det er bedre at drikke et glas varmt vand om natten.
- Du behøver ikke at tale meget, mens du spiser, især om ubehagelige ting. For det første, når du er bekymret eller sympatisk, kan du spise mere, end du burde. For det andet ødelægger negative oplysninger i processen med at spise mad kroppen indefra.
- Værelset, hvor mad indtages, skal være godt ventileret.
- "Skat, hvis du vil tabe dig - spis nøgen og foran spejlet!" - sagde Faina Ranevskaya.
En uventet, men berettiget genstand i køkkenet kan være en aromalampe. Duften af vanilje, kanel, kaffe og ingefær reducerer lysten til at spise noget velsmagende, og duften af citrus og fennikel vil fremskynde stofskiftet. uden nogen indsats fra din side.
Der skal altid være rent drikkevand i køkkenet. Det er nyttigt at drikke et glas honning og citron om morgenen på tom mave.
