En række forskellige enheder for cardio yderligere udarbejdet i suppleret med nye modeller, der giver effektiv træning. Et alternativ til den traditionelle løbebånd blev ellipsetræneren. Det kaldes symbiose af sporet og cyklen. Enheden kaldes "cross-country" på grund af ligheden mellem bevægelser, når skiløb.
På trods af sin enkelhed, at enheden er nyttig og hjælper med at tabe sig, bly muskeltonus. Aerob motion har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, så regelmæssig motion på elliptiske træner vil bidrage til at styrke sundheden. Orbitrek solgt i sportsbutikker, men på grund af kompakthed kan opbevares i hjemmet.
Indhold:
- klassifikation
- Fordele og ulemper ved folde ellipsetræneren
- Hvordan man vælger en folde ellipsetræneren
- funktioner
klassifikation
- Ved design (fast og kan foldes sammen).
- Ifølge niveau (professionel og kompakt).
- Efter typen af belastning (mekanisk, magnetisk, elektromagnetisk, aeromagnetiske).
Professionel orbitreki ikke sat i boliger til personlig brug for 2 grunde: omkostninger og størrelse (2-2,5 meter i længden). Disse enheder er designet til motionsrum. Kan fungere uden at stoppe i 2-3 timer. Amatør muligheder er placeret i lejligheden og er velegnet til hjemmet træning. Orbitrek vare i lang tid ved en belastning på 1-2 personer per dag.
Ved konstruktion af indretningen er opdelt i foldning eller stationær. Fitnesscentre hjælp stationære maskiner, fordi de er pålidelige og til at klare en konstant belastning. Antallet af muligheder, de har mere i sammenligning med sammenklappelige modeller.
Fordele og ulemper ved folde ellipsetræneren
Da lejligheden eller huset lidt plads, den folde trenazher- passende mulighed på grund af kompakthed. Dele af det elliptiske exerciser tilsættes, og nogle modeller er udstyret med pedaler, der flytter til rammen. De danner en enhed, som fjernes, når det er nødvendigt.
Simulatoren indeholder et sæt af komponenter, der optager en masse plads. Vægten af 70-100 kg, og længde - 160 cm. På trods af at han er folde, flytte det konsekvent vanskeligt.
Fordelene ved denne type er, at størrelsen og vægten på mindre end 15-20% end for stationære modeller. Således Orbitrek fra producenter, der arbejder i lang tid, og giver dig mulighed for at træne regelmæssigt.
Folding varianter er udstyret med hjul, hvorved bevægelsen bliver lettere. Nok til at løfte og flytte til det rette sted. Foldemekanismen er forskellig fra en bestemt producent.
Compact - den fordel, sammenklappelige modeller, der tiltrækker købere. Dimensionerne af grænseværdier muligheder. Mangel - umuligheden af at justere parametre: niveauer af resistens og skridtlængde.
Ulemper folde ellipsetræneren:
- Svag modstand.
- Manglen på indstillingsområde.
- Manglen på skærmen og andre muligheder.
- Mindre i forhold til brugen af faste udtryk.
Folding muligheder på grund af sin størrelse er begrænset af vægt. Tilvejebringelse lethed af dele fører til den skrøbelige struktur.
Tids brug af det foldbare elliptiske motionsindretningen er 5-10 år. Periode varierer afhængig af producenten og driftsbetingelser. Nærmere oplysninger om modeller med folde funktion skrøbelige, så de har brug for at blive yderligere opretholdes.
Hvordan man vælger en folde ellipsetræneren
Analyse af typen af belastning
Når der vælges en foldbar elliptisk overveje belastning typen: mekanisk, magnetisk, elektromagnetisk og aeromagnetiske. Mekaniske orbitreki rådighed, men der er ingen mulighed for at justere de parametre og belastning. Bruger flytter enheden.
Skive støjende og glathed tilstrækkelig til komfortabel brug. Fordele - lille størrelse (1,5-1,7 meter) og autonomi, faktisk tilsluttet sin strømforsyning er ikke nødvendig.
Magnetiske orbitreki repræsenterer den samme design som mekanisk. Forskellen - indstilling af den ønskede belastningsniveau. For at gøre dette manuelt, placeringen af magneterne. Magnetiske udførelsesformer 4-8 grader udstyret med en belastning (ved avancerede muligheder typer af elektromagnetisk - 16-20).
Valget af den elliptiske exerciser er baseret på et svinghjul, som sin størrelse har en direkte indvirkning på den glatte.
Svinghjul vægt 10 kg egnet til folk i gennemsnitlig størrelse. Tunge brugere skal være opmærksom på folde Orbitrek med et svinghjul på 14 kg. For elektromagnetisk ellipsetræneren svinghjul vægt ikke er taget i betragtning.
Magnetisk Orbitrek monteret med ekstra udstyr til at overvåge tilstanden af brugeren, computer og andre ting. Dette henviser til de fordele og ulempe - støj og størrelse.
Den næste type elliptiske maskiner - elektromagnetisk. De tilhører den høje prissegment. fordele:
- Glathed.
- Pålidelighed.
- Lavt støjniveau.
Sammenlignet med andre typer af elektromagnetisk sikre en effektiv udarbejdelse af musklerne. Ulempen - behovet for en netværksforbindelse. Maskinerne har en lille størrelse, men lejligheden er ikke egnet. Elektromagnetisk orbitreki sat i professionelle sportshaller.
Aeromagnetiske - tilhører premium-segmentet. Fordelen - ingen grund til at oprette forbindelse til strømforsyningen. Designet giver en generator, som giver oplysninger om energi. Orbitrek batterierne er opladet fra lysnettet hvis det er nødvendigt.
Fordele - lavt støjniveau, høj funktionalitet og mobilitet. Udstyret med moderne udstyr (computer, pulsmåler, TV). Ulempe - prisen.
Simulatorer kan være baghjulstræk eller forhjulstræk.
Den første type - den mest almindelige. Den er udstyret med en fodstøtte, som giver mulighed for at ændre deres position på træning. Advantage - hældning fremad, hvilket giver kroppen position kan sammenlignes med den virkelige løb. Hoveddelene (svinghjul og transmission) bagtil.
Baghjulstræk elliptiske trænere er stabile og kompakt, så de er installeret i lejligheder og boliger til personlig brug. Effektiviteten af lastning og undersøgelse af benmusklerne til Orbitrek af denne type er bedre end front-drev.
Ulempe - mennesker højere end 185 cm er ubehageligt at bruge RWD varianter.
Forhjulstræk maskiner er dukket nylig. Hoveddele er anbragt foran apparatet, så brugerens krop er oprejst. Bane af baghjulstræk forhold til andre enheder. Fordelen ved modellerne - evnen til at blive brugt af folk i alle størrelser: fra 150 til 200 cm.
Ulempe - den lave effektivitet, fordi den vertikalitet af kroppen ikke gør det muligt at arbejde helt igennem.
Vær sikker på at være opmærksom på:
- Ved trin længde.
- Ved design.
- En hældningsvinkel af pedaler.
Den gennemsnitlige delingslængde er 40 cm. Dette er tilstrækkeligt for de fleste menneskers beskæftigelse. De varianter med indekset på 30 cm. Vi anbefaler ikke at købe sådanne muligheder, som for en voksen komfortabel ikke at bruge dem. For brugere højere end 190 cm skal købe Orbitrek en skridtlængde på 45 cm.
Hvis du bruger folde valgmulighed få mennesker vælger en model med en justerbar skridtlængde.
Når de vælger en ellipsetræneren, evaluere visuelt tilstanden af dele, inventar og samlinger. Tilslutninger skal være sikkert fastgjort og ikke hænge ud. Hvis indholdet af strukturen ikke forårsager problemer - købe Orbitrek.
pedal hældningsvinkel er tilvejebragt ved et lille antal modeller. Denne mulighed er udstyret med dyre enheder. Denne funktion gør det muligt at ændre placeringen af kroppen for at vælge de mest egnede til øvelsen. Tilt påvirker komfort, men der er ingen funktionel fordel.
Indstilling af rampen ændrer hældningen, hvilket skaber mere eller mindre stress. Du kan justere det og træne forskellige muskelfibre.
Maksimal tilladt vægt - en af de vigtigste parametre. Ved at købe Orbitrek, efterlader en margen på vægt, hvilket har en positiv indvirkning på dens levetid, fordi overforbrug ødelægger dele. For eksempel til en personvægt på 80 kg er at købe en bil med en tolerance på 100 kg.
funktioner
Computer på ellipsetræneren er forpligtet til at overvåge og analysere din træning.
Displayet viser dækker afstanden, forbrændte kalorier og tidspunkter klasser. Nogle modeller er udstyret med en computer monteret, som på grundlag af sensorerne for at aktivere programmet til brugeren. De fleste folde Orbitrek ikke udstyret med en computer på grund af manglende plads.
Programmer er tilgængelige for et gebyr. Advantage - en detaljeret undersøgelse af kroppen. Nødvendig for begyndere. Hvis du vælger enheden spiller rollen som den pris, så tilstedeværelsen er sekundære programmer.
I sportsaktiviteter brug for at kontrollere tilstanden af kroppen. Indbygget pulsmåler vil give dig mulighed for at overvåge din puls og justere belastningen. Til analysen af pulsen på håndtaget er placeret sensorer opererer på brugerens berøring. Ulempen - behovet for at holde dine hænder på håndtagene for at overvåge puls.
Nogle orbitreki udstyret med trådløse sensorer, der er fastgjort til bærerens krop. De repræsenterer valide data, og ikke forstyrrer træning. Pris simulatorer med trådløse sensorer puls højere end for modeller med sensorer.
Funktion test bestemmer genopretning af kroppens tilpasning til fysisk stress og generelle sundhed. Arbejdet er baseret på periodiske målinger af pulsen ved at analysere hastigheden af inddrivelsen.
Zhiroanalizator - en enhed, der måler den procentdel af kropsfedt. Nøjagtigheden er ikke 100%, men anslår tallet for tilrettelæggelsen af uddannelsen.
Når du køber en ellipseformet træner, er du nødt til omhyggeligt at undersøge de krav og forstå, hvordan det bruges. Mærkbar effekt, når de anvendes regelmæssigt, så valget er baseret på specificerede parametre, herunder personlige følelser. Ignorere undervisere med plasthus. Rammen er svagere end metal modeller.
Du er velkommen til at tjekke Orbitrek i butikken. Arbejdet med det i 2-3 minutter i forskellige tilstande, evaluere arbejdet maskine. Sørg for at læse vedhæftede fil, strukturel integritet og tilgængelighed af elektroniske komponenter og knapper. Spørg enhver garanti på 2-3 år.
Vær opmærksom på producenten.
Markedet er fuld af billige kinesiske lav kvalitet modeller. Der er forfalskninger, der giver producenter af originale produkter. Foretrækker kun gennemprøvede producenter, der har bekræftet kvaliteten af sin produktion tid.