Infrarøde sauna: gavn og skade, typer af radiatorer, modeller

For ikke så længe siden dukket op på markedet saunaer infrarøde varmeapparater bliver mere almindelige. Men i Rusland, med sin traditionelle bade, Blev denne nyhed opfattet tvetydigt og straks erhvervet mange negative rygter. Så hvad effekt på kroppen har en infrarød sauna? Gavnlige og skadelige virkninger, virkninger på kroppen, brugsanvisninger samt tekniske funktioner og udvælgelseskriterier udstyr - disse og mange andre emner i dagens gennemgang.

Infrarød sauna: hvad det er, at princippet om handling

Den infrarøde sauna varmelegeme udføres på grund af bølger i området 7 ÷ 14 mikron udsendes IR varmeapparater. De synger i første omgang, de objekter snarere end luften. Mand IR-stråling opfattes som en mild varme. Indtrængningsdybde de infrarøde bølgelængder i menneskekroppen på omkring 3 ÷ 4 cm. Det er meget stærkere end den traditionelle russiske bad eller en finsk sauna (5 ÷ 7 mm), hvor den opvarmes fortrinsvis det øvre lag af epidermis grund konvektion strømme af varm luft. Sådanne virkninger på den menneskelige krop fører til stærk sved, som igen provokerer intens fjernelse af toksiner og affald. Ifølge undersøgelser i normal eller tør damp fra kroppen derefter forlade ikke mere end 5% slagge og kræftfremkaldende stoffer. Mens der i infrarød sauna output op til 20% med den samme mængde af sved. Temperaturen i kabinen ikke overstiger + 45 ÷ 47 ° C under det naturlige niveau fugtighed.

Scheme infrarød sauna apparater

Den optimale afstand IR varmeapparater til den menneskelige krop er 15 ÷ 20 cm. I dette tilfælde bør placeres enheden og til at sende for at maksimere ensartet opvarmning fra alle sider. I beregningerne skal tage hensyn til, at IR varmeapparater ikke er beregnet til at opvarme luften i kabinen og skal holde temperaturen på mindst + 37 ° C til faciliteter. På baggrund af erfaringerne fra producenten blev følgende anbefalinger forbehold med hensyn til størrelsen af ​​infrarøde saunaer:

parameter	1 lokal	2 lokal	3 seng
bredde cm	115	135	165
Højde, cm	205	205	205
Dybde, cm	103	103	105
Antal varmeapparater, NY	5	6	8
Arrangement af varmelegemerne

Godt råd! Forsøg ikke at spare penge ved at bruge færre og mere kraftfulde infrarøde varmeapparater.

Kraftigere der forekomme en koncentreret strøm af infrarød stråling, hvilket kan føre til flere negative følger:

• ujævn opvarmning kan resultere i brændende fornemmelse på huden, kan forårsage forbrændinger;
• spektrum af infrarød stråling i strøm udstyr forskydes til kortere bølgeområde, hvilket kan føre til hud virkning hårfjerning;
• du skal installere varmeisolerende lag for at forhindre overophedning og brand træelementer i kabinen.

Fremstilling infrarød sauna med hænderne er ganske enkel. Som anvendt skabe skjold vægstruktur bestående af indre ramme (træbjælke 50 x 50 mm) og en ydre coating af foring, for forsiden eller krydsfiner (Budget option).

Typer af IR-sendere

For infrarød sauna, kan du købe følgende typer infrarøde varmeapparater / radiatorer:

Keramicheskie- fremstillet keramisk panel med stænger inde i en metallegering. Den præsenterer en række forskellige modeller i en bred vifte af størrelser og kapaciteter. Det er meget modstandsdygtige over for mekanisk beskadigelse;

Carbon - er fremstillet i form af rør med carbonfibre som varmeelementet. Karakteriseret ved høje varme temperaturer (op til + 900 ° C) og et lavt strømforbrug. Den største ulempe er den temmelig begrænset levetid. De fleste producenter angiver driftstiden i specifikationen fiaskoer er ikke mere end 3 år;

kvarts lamper Sendere - grundelement er et kvartsglasrør installeret i reflekterende organ forskellig størrelse. tilslutningsmuligheder funktioner giver dig mulighed for at bruge kvartsvarmere sammenholdt med stort set alle styresystem.

Infrarød sauna - de gavnlige og skadelige virkninger, fordele og ulemper

Vigtigt! Før besøger, især hvis det er fast procedure, er det nødvendigt at konsultere en læge

Videoer på fordele og farer ved infrarøde saunaer:

Hvor nyttig infrarød sauna

I almindelighed infrarød sauna på den menneskelige krop har en gavnlig virkning. Ikke underligt, IR-sendere bruges og anvendes i fysioterapeutisk værelser. Under påvirkning af stråling i den menneskelige krop er der forskellige biokemiske reaktioner:

• Det øger aktiviteten af ​​forskellige enzymer og østrogener;
• Øger den potentielle energi af cellen;
• Øge immunglobulin;
• Afledt frit vand med en stor mængde slagge og salte af tungmetaller, som har tendens til at akkumulere i den menneskelige krop.

Infrarøde saunaer er almindeligt anvendt i fremstillingen af ​​atleter. Ifølge den type anvendelse, kan eksponering for infrarøde saunaer opdeles i rent medicinsk og kosmetologi.

Terapeutiske virkninger af infrarøde saunaer

Besøger menneskelige krop infrarød sauna er udsat for at overvåge virkningerne af hypertermi. Dette aktiverer processerne af fysisk og kemiske reaktioner termoregulering. Kroppen reagerer på temperaturstigningen i kombination med udsættelse for infrarød stråling som følger:

• stigninger i volumen og blodgennemstrømning forstærkes;
• øget intensitet af metabolisme, den generelle hastighed af de metaboliske processer;
• syre-base balance skifter mod acidose (stigning);
• hormonale responser aktiveres;
• Det øger elasticiteten af ​​epidermis, bindevæv og muskler.

Der bør lægges særlig vægt på at stimulere immunforsvaret. Infrarød sauna påvirker kroppens immunforsvar processer som den systematiske og med et enkelt besøg. Besøger under inkubationsperioden infektion nedsivning integreret termisk effekt tendens til lindring af sygdomsprocesser. Tilfælde forstærket krop reaktion med stigende temperatur og reduceret akut periode af sygdommen.

I allergiske sygdomme, såsom bronkial, eller kutan, infrarød sauna anbefales kraftigt, da denne procedure er med til at lindre symptomerne og lette strømmen af ​​processen sygdom. Lignende effekter blev observeret i astmatiske komplikationer af lungesygdom.

Kosmetiske virkninger af infrarøde saunaer

Periodisk infrarød sauna giver et positivt kosmetisk virkning på huden uden nogen tegn på en allergisk intolerance. Da der ikke er nogen virkning af sensibilisering, hvilket er muligt, når der foretages systematiske kosmetiske procedurer ved hjælp kemisk og biologisk aktive stoffer. Udsættelse for infrarød stråling er udelukkende fysiologisk procedure, som har positiv indflydelse styrke, duktilitet og hud turgor, normaliserer sin fugt, tykkelse og fedtethed af subkutan adipose mellemlag. Markant forbedring trofisme og blodtilførslen til huden.

Varmebehandlinger anvender infrarød stråling virker som fremragende hygiejniske midler, åbne porer og fjernelse af snavs fra dem. Det øverste lag af epidermis nekrotisk forsigtigt fjernet, hjælper fornyelse naturlig organisme.

forvrængningseffekter

Infrarød sauna kan ikke betragtes som et selvstændigt og effektivt værktøj til vægttab. Faktisk var vægtreduktion på 800 ÷ 1100 g observeret efter hver procedure. Dette er imidlertid på grund af tabet af kropsvæsker, som vil blive fyldt i flere dage.

"Opdeling eller fedtforbrænding zone", som hævdet af nogle reklamebrochurer, ikke forekommer. Efter at kernelegemet temperaturen kun steg med 2 ÷ 2,5 ° C.

Information! Infrarød sauna er en stor hjælp til vægtkontrol i forbindelse med motion. En gradvis nedgang den udføres ved at intensivere metaboliske proces. Således en session brænder ikke mere end 120 kcal.

Den negative effekt af infrarøde saunaer

IR-stråling kan have en negativ indvirkning og misbrug af proceduren eller for saunaen under en sygdom imod råd fra, eller uden at konsultere en læge. Forøgelse af opholdstiden i kabinen kan føre til en overbelastning af hjertemusklen og dehydrering, så det er nødvendigt at overholde vandforbruget niveau.

Vær opmærksom! Standard kosmetik og æteriske olier til huden, som anvendes i badet, kan have en negativ indvirkning på den infrarød sauna. Udsættelse for infrarød stråling gør dem mere aktive, hvilket kan føre til allergiske reaktioner.

Billeder af forskellige modeller af infrarøde saunaer:

1 af 7

Infrarød kabine - indikationer og kontraindikationer

De vigtigste kontraindikationer for infrarøde sauna er sygdomme hovedsagelig i den akutte fase eller alvorlige former:

• Skjoldbruskkirtlen sygdom;
• Dermatitis på akutte fase;
• Kronisk hypertonisk og hypotonisk tilstand alvorlig;
• Betændelse i nyrerne eller det urogenitale system;
• Takykardi gennemsnit og flere trin og andre hjertesygdomme;
• Ondartede og godartede tumorer;
• Ved tilstedeværelse af forskellige implantater besøg er kun tilladt efter høring af din læge.

I alle andre tilfælde, er et besøg i infrarød sauna anbefales uden betingelser.

Grundlæggende sikkerhedsregler besøger infrarøde saunaer

Før starten af ​​et besøg IR radiatorer skal opvarmes i 15 ÷ 20 minutter. Temperaturen inde i kabinen til at ændre sig lidt. Villighed varmelegemer kan kun bestemmes ved deres automatisk nedlukning.

Måltider bør være i intervallet 1 ÷ 1,5 timer før proceduren. Saunaen på tom mave, samt umiddelbart efter et måltid på det kraftigste frarådes. 30 min før sessionen skal drikke mindst 0,5 liter vand, fortrinsvis mineralsk (saft eller sodavand anbefales ikke).

Vigtigt! Det er strengt forbudt at tage stoffer, de kan ændre deres egenskaber under påvirkning af infrarød stråling og varme, alkohol eller narkotika.

Længde 25 ÷ 30 min., Varmelegemet før motion (træning) tilstrækkelige 5 ÷ 10 min., Før den første sved.

Video, hvor Dr. Orloff forklarer reglerne besøger infrarøde saunaer:

Nuancer besøger gravid

Baseret på medicinsk forskning, der fandt sted i Tyskland i 2000, og som involverer mere end 23.000 kvinder blev følgende henstillinger.

besøg badehuse og saunaer, herunder infrarød, i første trimester (første 13 uger) kan ikke anbefales. Da dette kan føre til unormal udvikling af fosteret.

Med udgangspunkt i den 4. måned, kan kvinder bruge saunaen, forudsat at de jævnligt besøgt af g før graviditeten. Når denne tid er begrænset til ti minutter og en lufttemperatur på højst + 60 ° C. I dette tilfælde den mest sikre form for infrarøde udledere er dem, der har øje synlig rød-gul luminescens band.

Nuancer børn besøger

Indflydelsen af ​​infrarød stråling på børn er ikke undersøgt grundigt. Der er visse materialer, hvor der er angivet rent medicinsk brug. Samtidig, næsten enstemmigt anerkendt som en stor fordel ved behandling eller forebyggelse af visse sygdomme. Men i tilfælde af systematiske besøg på IR-stråling til den voksende kroppen kan have en negativ indvirkning. Det anbefales derfor at begrænse den tid, børnene tilbringer i saunaen 5 ÷ 10 min., Og søg læge.

Til hvilken pris kan du købe infrarøde sauna

Priserne på infrarød sauna, afhængigt af producenten starter fra 50 000 rubler. for en enkelt kabine rub.- til 120000 for 5-lokale. Men du kan spare betydelige ordrer klar emballage og til at udføre montage og tilslutning af sine egne. I dette tilfælde, infrarød saunaer Pris reduceret til omkring halvdelen af ​​26.000 ÷ 28.000 rubler.

Der er specialiserede virksomheder, der er involveret i produktion af infrarøde saunaer og deres realisering i Den Russiske Føderation. Vi vil ikke deltage i reklamer, kan de let findes på internettet.

Det er tilrådeligt at medbringe et par anmeldelser fra de faktiske brugere af én stor autoritative ressource:

NataliRodnaya, Rusland, Naberezhnye Chelny: Infrarød sauna - Gode sundhed behandlinger.

Fordele: Heavy sveden, nem at transportere.

Ulemper: Der er kontraindikationer.

Infrarød sauna, jeg først forsøgte sportsklubben for ti år siden. Jeg havde lavet kompleks: en times træning med en personlig træner, derefter 40 minutter i infrarød sauna og derefter anti-cellulite massage. Undervejs tog jeg en sports kosttilskud. Så sammen har vi opnået gode resultater på blot to måneder. Penge, selvfølgelig, det tog en hel, men jeg var godt oparbejdet og havde råd til det ...

mere på Otzovik: https://otzovik.com/review_5158349.html

Myts Hviderusland: Infrarød sauna - Min resultat efter 10 besøg glædeligt overrasket! Trin for trin historien om, hvordan det var.

Fordele: Rengøring kroppen, forbedrer hudens tilstand, forbedring af sundhed, de lave omkostninger og tilgængeligheden af ​​den procedure, effektivitet i kampen mod cellulite

Ulemper: Ikke fundet

For ikke så længe siden, jeg stoppe med at ryge ved hjælp af elektroniske cigaretter, og i den fase, opgive en afhængighed starte meget bekymre sig om, hvad der vil skrive vægt, som det normalt sker... Efter seks behandlinger vægt forblev på samme niveau, begyndte derefter lidt efter lidt at falde, men et udtryk for effekten af ​​vægttab er ikke Det var. Nå, mig og det var meget glad. Jeg husker, at meget bange for at få bedre efter at holde op ...

mere på Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

fund

Selvfølgelig, en infrarød sauna, nyttig og billig ting, så længe dit helbred tillader dig at bruge det. Vi håber, at vores lille undersøgelse var interessant og informativ. Tja, hvis du har spørgsmål eller du er ejer af sådanne produkter, så tøv ikke med at udtrykke deres mening - til alle vores læsere naturligvis interesseret i praktiske erfaringer med en sådan bruge. Se dig der!