Hvordan man vælger en pulsmåler på hånden: kriterierne for udvælgelse af den bedste model til at køre

Hvad betyder brugen af ​​en pulsmåler, og hvilke indikatorer at se ud for

Den pulsmåler er nyttig for dem, der er aktivt involveret i sport, og overvåger sundheden for dit hjerte på grund af sygdom. "Avanceret" model er ikke kun i stand til at fange den puls, men også til at tælle antallet af trin, kalorier brændt, ilt i blodet. Moderne gadgets kan endda fungere som et middel til kommunikation - det er dig og uret. Hvem kan have brug for en sådan enhed? Som allerede nævnt, er disse mennesker, som af helbredsmæssige årsager har brug for at overvåge din puls.

Hvem ellers er en potentiel køber af en sådan enhed? Det er alle dem, der er involveret i aktiviteter af hensyn til en god figur. Tælle kalorier og motorisk aktivitet kan hjælpe skrive en god øvelse plan. Vi har brug for dette værktøj til dem, der besøger cardio og professionelt involveret i magt belastning.

Hvilket giver definitionen af ​​intensiteten af ​​motion og hvordan man beregner det? Formlen er meget enkel: 220 - din alder = maksimalt tilladte hjertefrekvens (HR). For en enkel og opvarmning genopretning af kroppen efter sygdom eller skade tilstrækkeligt 50-60% HR. At tabe sig, er du nødt til at indlæse hjertemusklen med 60-70%. At holde kroppen i en konstant tone og fysisk udholdenhed tilstrækkelig vækst på 70-80% hjertefrekvens og muskler til stigninger i volumen - 80-90%. Det endelige niveau for fuld beregninger med en vægt i professionelle sportsaktiviteter - 90-100%.

Hold den rigtige rytme fysisk aktivitet bare for at hjælpe smart meter, som der er en tale.

puls sensorindretning

Breast apparater til måling puls arbejde på det samme princip som anordningerne til elektrokardiogrammer. enhed grundlag - opfundet af B. Einthoven i begyndelsen af ​​det XX århundrede galvanometer. I øvrigt har denne opfindelse bragte ham verdensomspændende berømmelse og Nobelprisen.

EKG at fange rytmen i hjertemusklen hjælp elektroder på brystet, ben og arme. Men i princippet kan de kun installeres på armen eller brystet. Hele strukturen takket være tekniske forbedringer er blevet reduceret til to lille elektroder, og en processor, der behandler signalet og transmitterer det til uret via en trådløs eller smartphone kommunikation. En anden form for sensor, der anvendes i smarte ur, - optisk. De mikroskopiske fotodetektorer påvise ændringer i karrene.

Dens formål - en periodisk undersøgelse af puls. Pioneer selskab Philips gjort i denne retning, at det har udviklet en miniature sensor til brug i kompakte husholdningsapparater. Og det er denne moderne teknologi anvendes i dag i fitness armbånd og intelligent ur med en puls måler på håndleddet. Grøn LED øjne på indersiden af ​​remmen - det er de mest photoplethysmographic sensorer.

En ærlig kig på håndleddet pulsmåler: fordele og ulemper

Argumenter for at købe denne smarte gadget bugne:

• kontrol af hjertefrekvensen beskytter hjertemusklen fra overbelastning;
• Det øger effektiviteten af ​​uddannelsen proces gennem korrekt fordelt belastning;
• håndled enhed gør det muligt at måle fremskridt i sport;
• kan du nemt beregne antallet af forbrændte kalorier og koordinere din kost.

TIP!(Klik for at se)

Hvis du bruger måleren på kroppen, er det meget praktisk: ingen grund til at dvæle ved klasse og bryde rytmen.

Hertil kommer, at modtageren har ekstra funktioner: blodtryk meter, timer, ur, alarm opkald og beskeder, GPS, vækkeur og meget mere. Men der er ingen måde, at alt var perfekt. Der er i brugen af ​​denne enhed, og dens mangler. For eksempel, hvis du bruger den optiske sensor under en cross-country træning, begynder han at fib aflæsninger efter pulsen til 160 slag i minuttet. Grunden -i for intens cirkulation.

Generelt må vi indrømme, at mobiltelefoner på bryst giver mere præcise data end et ur til måling af puls. Men vent bare et par år, udviklerne fortsætte med at arbejde på at løse disse problemer.

Pulsmåler typer og deres karakteristika

Personlig hjertefrekvens måleinstrumenter er af to typer: til montering på brystet og håndled.

Anden sortering - ved tilstedeværelsen af ​​en yderligere indretning til at modtage signalet. Pulsometers kan have sin egen skærm til at vise signalet, eller (og) mulighed for kommunikation med uret, eller en smartphone. Hvis du bruger den anden mulighed, skal du installere en speciel ansøgning til analyse af beviser. information transmission type kan således være analog eller digital. Analogt signal - en forældet version for at lide af interferens og andre fejl.

Pulsmåler med brystbælte til løb og styrketræning

Brystplade puls måleren ikke lig i nøjagtighed. Han har næsten ingen fejl og sagde puls i bevægelse og i hvile. Første gang kan have svært ved at vænne sig til enheden, fordi den skal bæres tæt på huden og anvendes til formbåndet. Over tid, ubehag passere, og du vil snart ophøre med at lægge mærke til dem.

håndled pulsmålere

Mange skeptikere hævder, at håndleddet pulsmålere ikke vil give dig nøjagtige resultater. Men det er et åbent spørgsmål. Selv om der er nogle fejl, kan du finde den ved erfaringer og under aflæsninger tages i betragtning. Men det skal bemærkes, at de kendte mærker arbejder konstant på kvaliteten sensor og tilbyde nye modeller af ure med pulsmåler til løb og fitness med god følsomhed.

Fitness armbånd med puls og andre funktioner

Fitness Armbånd kun har den højt præfikset "egnethed", men i virkeligheden pulsmåleren er egnet bogstaveligt talt alle, selv dem, der er langt fra sporten. Det er ikke en medicinsk anordning, men fabrikanterne forsyne disse gadgets er meget nyttige tilføjelser. En af dem - evnen til at måle blodtryk og ilt i blodet. Dette gøres ved hjælp af alle de samme optiske sensorer.

God feature set påvirker prisen på armbåndet. Nogle armbånd er ikke udstyret med et akustisk signal og kan anvende kun vibration, men det er nok. Armbånd er ikke kun at anmelde færdiggørelsen af ​​målingen, men også rapportere om de modtagne opkald på telefonen, og vil vise, fra hvem det var SMS. Det er vigtigt, at i løbet af aktiv sport træning fugt ikke kommer ind i kroppen, så bør du vælge en vandafvisende modeller.

Smart ur med skridttæller og pulsmåler på hånden

På toppen af ​​udviklingen i pulsmåler ure er SmartWatch. Antallet af funktioner er simpelthen fantastisk: der er også en skridttæller, der vil tælle antallet af skridt om dagen, du sår kilometertal og tonometer og puls, og, selvfølgelig, ure. № 11. Hertil kommer, at disse enheder har adgang til Internettet, muligheden for at etablere et SIM-kort, der dreje håndleddet instrument i telefonen med evnen til at modtage opkald, SMS-beskeder og kommunikation budbringere

Denne gadget vil tælle forbrændte kalorier, du mister din musik, tage et billede, og sende billedet, viser kalendere, 3D-kompas og vågne på det rigtige tidspunkt som vækkeur. Og alt dette - ikke mindre end halvanden dage uden genopladning. Det er overflødigt at sige, SmartWatch til fitness og hverdagen med en pulsmåler, og andre nyttige funktioner - et mirakel af en slags. Mens de har deres egne ulemper, og chef blandt dem - skærmstørrelsen, men ikke langt væk udseende i brugen af ​​projektion teknologi, som vil gøre skærmen i princippet unødvendigt.

Kompakt og præcis: en pulsmåler på finger

Den lille enhed, der blot passer over spidsen af ​​din finger, også kaldet et pulsoximeter. I puls måler på fingeren har en lille skærm, som viser måledata. Han er ikke overlæsset med ekstra funktioner og har kun et par knapper. En anordning til måling af puls på fingeren er i stand til at fjernstyre kommunikere med computeren og overføre oplysningerne til din læge eller træner.

Tips vores redaktionelle: hvordan man vælger et håndled pulsmåler

Netværket er fuld af tips om at vælge et håndled pulsmåler. Dette er ikke overraskende, fordi disse enheder - en reel Guds gave til dem, der bekymrer sig om deres helbred. Men mange entusiastiske opuses har reelle kunder, hvis fordel - sælge dine egne varer.

Hvad er virkelig vigtigt i udvælgelsen af ​​enheden? Det første sted er nøjagtigheden af ​​målingen, og med rette. Hvem har brug for en enhed, der, i stedet for den puls, viser falske data? Bundlinjen valg - ved bestemmelse af type sensor anvendes. Optisk eller bioimpendans? Optik giver fejl i hænderne på mennesker med mørk hud og overvurderer beviserne fra de blege-flået nordboere.

Den foreløbige konklusion er, at hvis du har en europæisk udseende, tvivl om sundheden for dit hjerte, eller venter på et barn, skal du vælge en optisk sensor, men ikke af kinesisk oprindelse. Og hvis du er sund og regelmæssigt besøger et solarium, er det bedre at tage uret med indbyggede elektroder. Og det andet virkelig vigtigt, i udtalelsen fra vores redaktion, udvælgelseskriterierne - software gadget funktioner. Vælg ikke en billig enhed med hundredvis af funktioner. Chancerne er, de fleste af dem er usandsynligt, at være nyttige for dig, og det er virkelig vigtigt at være en dårlig løb. Det er, hvad, efter vores mening, er virkelig vigtigt:

• mulighed for at gennemføre uddannelsen log på telefonen eller computeren;
• Ejerens advarsel om de mulige risici, der er forbundet med at overskride tilladte belastning;
• tilstedeværelsen af ​​skridttæller og en kalorietæller;
• evnen til at huske og anbefale træningszone.

Pulsmåler til armen eller brystbælte: det er bedre for langrend uddannelse

Ifølge professionelle sportsfolk, pulsmåler for at køre på en hånd - ikke den bedste løsning. Intens belastning øger pulsen, og vi talte om, at håndleddet enheder mislykkes på vidneudsagn fra mere end 160. Så, hvordan ville du gerne have haft nogen SmartWatch, er svaret på spørgsmålet, hvordan man vælger en pulsmåler til løb, - brystet.

Pulsmåler på hånden: Redaktørens valg for 2018, priser og reelle kundeanmeldelser

Den vigtigste indikator for kvaliteten af ​​enheden - en stor efterspørgsel. Folk køber apparater, vil teste dem i praksis og anbefale til deres venner og bekendte. Vores redaktion foretaget en undersøgelse, som modeller er blevet særlig populær i 2018, og er klar til at tilbyde dig de tre bedste af dem.

Ure Polar M430

Polar Company har stor erfaring i produktion af elektroniske gadgets.

Den gadget er i stand til at foretage overvågning af søvn og vågenhed, samt informere om opkald, tælle kalorier og mere. Enheden har en kraftig batteri 240 mAh. Køb sådan et ur i 2018 er muligt for 13 290 rubler. Her er hvad de skriver om ham Købere:

Garmin Forerunner 35 ur

Garmin - et firma, der virkelig forstår sporten.

Dens måleinstrumenter anvendes til amatører og professionelle. Pris - 10 800 rubler.

Samsung Gear Sportsure

Samsung er berømt for sin strenge kvalitetskontrol af sine produkter. Med smarte ure Gear Sport kan roligt tage et brusebad eller svømme i poolen.

Desuden har et accelerometer, gyroskop, højdemåler og mange andre nyttige funktioner. Spørgsmålet pris - 15 300 rubler.

Ud over disse modeller, er der andre værdige eksemplarer, men disse er nu på toppen af ​​popularitet. Afslutningsvis - en lille video anmeldelse af en af ​​modellerne.

Pulsmåler, uden tvivl - en klog enhed, og i selskab med dygtige timer helt uundværlig. Hold styr på dit helbred, motion og dele deres succeser i kommentarerne!