Svensk væg: typer, fordele, hvordan man vælger, producenter

Svensk væg - en universel måde at organisere kompakt hjem gym. Der er modeller, der ikke fylder selv en lille lejlighed.

Og evnen til at supplere udformningen af ​​vedhæftede filer (ringe, reb, vandrette bjælke, boksesæk osv) vil gøre det muligt at sprede uddannelse og give den nødvendige belastning alle grupper af muskler.

Typer Svenske vægge

afhængigt brugen af ​​rummet Svenske vægge er opdelt i:

• Hjem ribber. Mindre, men ikke mindre funktionelle design, som kan gøres både af metal og træ.

• Street ribber. Modellerne adskiller imponerende dimensioner og tilstedeværelsen af ​​hjælpeudstyr (gynge, ringe, lange vandrette søjler).

Sådanne strukturer ofte er fremstillet af metal - materiale resistente over for sollys, fugt, ekstreme temperaturer.

I formular design er:

• I-formet. Option, som er forbundet med to tværstænger rack. Skallen kun optager lidt plads, men får ikke at hænge tilbehør på det.
• L-formede ribber. Udstyret med vandret bjælke øverst.
• T-ribber. I konstruktioner af denne type stigen er i midten, og på begge sider af det at bevæge sig væk vandrette bjælker. Disse elementer er ophængt sportsudstyr.

• U-formet. Multifunktionelle sportshaller, der er beregnet til store rum. Disse kan være knyttet til en masse ekstra simulatorer.
• "Hjørne". Sådanne projektiler adskiller ergonomi: høj funktionalitet, de optager lidt plads. Det kan købes som færdige vinkel indstilling og kombinere det af de to modeller.

Som installation publicering:

• Standalone ribber - fritstående træningsudstyr, væg eller installeret på fremstød mellem gulv og loft.
• Børns sportsanlæg, kombineret med en køjeseng eller loft seng.

Denne indstilling sparer plads, men kræver omhyggelig opmærksomhed i udvælgelsen: den svenske belastning væg vil blive gjort uensartet, fordi det i første omgang ikke vil have sin funktionalitet og holdbarhed ankerpladser.

karakteristika

materiale

Svenske vægge fremstillet af træ, metal eller kombinationer af disse materialer. Træ ribber lavet af miljøvenligt materiale - det er ofte bøg og fyr.

Sådanne mønstre er attraktive i udseende og passer perfekt ind i det indre af rummet. Træ behageligt at røre ved og har en naturlig anti-slide effekt. Udover at ramme på træplader overføres lettere end på stålelementer.

Men der er ulemper:

• Træet er kortvarig, vil det hurtigt slides, crack, rassyhaetsya bryder.
• Når dårlig kvalitet bearbejdning af materialet er en risiko for at få en splint.
• Trætrapper er designet til lettere vægt end metal kolleger.

Sådanne simulatorer lidt påvirket af miljøfaktorer, så de er ofte monteret på gaden: i gården eller i sommerhuset.

Diameteren af ​​de jern- dragere mindre diameter timber komplekser lignende elementer, som gør metalskaller mere bekvemt til anvendelse af små børn.

Ved ulemper ved produkter omfatter:

• steget i forhold til traumatiske træ stiger;
• koldt materiale;
• glideflade (denne ulempe fabrikanter negere omhyggelig anvendelse af specielle overtræk).

monteringsmetode

Denne funktion opdeler sportsfaciliteter i 2 typer:

• Multideck ribber fast til væggen og optager lidt plads.
• Spacer ribber vraspor monteret mellem gulv og loft.

Den anden udførelsesform er kendetegnet ved nem installation. Om nødvendigt kan konstruktionen let adskilles og flyttes til en anden del af rummet eller et andet rum. Men disse systemer er ikke egnede til rum med nedhængte lofter.

Der er en tredje blandet type - når strukturen er først skruet til væggen og derefter installeret og vraspor. Dette er den mest sikker fastgørelse, er ikke tilgængelig i alle tilfælde.

transformation

Svenske vægge er opdelt i følgende typer:

• klassiske;
• omstilles.

Den første mulighed giver ikke mulighed for transformation. Denne statiske model. Den eneste måde at ændre - ophænge fjerne individuelle elementer: reb, ringe, swing, etc.

Wall-transformere - udgang til mindre områder. De kan nemt blive til en funktionel sports hjørne, besætter halvdelen af ​​rummet. designet er lige så let at gå i slutningen af ​​uddannelsen.

tid

• Svenske børns væg;
• Svensk voksen væg;
• Universal ribber.

Børns sports kompleks er designet til lettere vægt end professionelle modeller. Oftest de er lavet af træ, men populære og metal varianter. Svenske vægge for unge atleter har attraktive levende design.

Som en førende aktivitet af børn - et spil simulatorer er udstyret med ekstra elementer: gynger, rutsjebaner, basketball hoop, trampolin.

Der er muligheder, og for de små - børn fra 1,5 til 6-7 år. Det sport byer, hvor simulatorer dimensioner tilpasset væksten af ​​de unge værter.

Voksen modeller ofte lavet af metal, som er beregnet på større vægt. De har øget styrke. Sådanne komplekser er egnede til faglige aktiviteter.

For barnet, kan fritid og træning mangfoldighed suppleres med gynger og ringe, og at træne musklerne i forældrenes - bord for swing presse, barer, bænk til bænken.

Valgmuligheder

Populære udbygninger er som følger:

• barer - fastgjort parallelt med hinanden (og vinkelret på væggen) af tværstangen, hvilket kan hænge og strammet. Nogle modeller antyder muligheden for foldning.
• Yderligere skridtDet blev sat vinkel til væggen barer, giver nye muligheder for at udøve. Børn kan lide at klatre fra en skal til en anden.
• Fokus for pressen - et ryglæn struktur er polstret og armlæn (og undertiden kun armlæn) er ophængt på væggen.

Resting albuerne på skinner og hans ryg mod ryg, er du nødt til at trække på knæ og løft lige ben, pumpestationer dine mavemuskler.

• fast vandret bar - en tværstang for Vis og trækker, som er en del af strukturen af ​​væg barer eller antyder muligheden for bevægelse (tilbagetrækning). På en vandret bjælke kan hænge tilbehør.
• Vandret bar opvejes - disse modeller antager let bevægelse og installation ved enhver højde, hvilket er vigtigt for træning med børn.
• trapez - stråle er ophængt i den korrekte højde på de to tove.
• vandrette stænger - trappe, startende fra toppen af ​​ribber og anbragt parallelt med gulvet. Ifølge hende flytte, hendes hænder klamrer sig til de trin; ofte denne øvre grænse P og T-formede komplekser.
• reb - fremstillet af holdbart materiale (bomuld eller syntetiske) tykt tov sædvanligvis bundet til bunden af ​​knudepunktet.

• gymnastik ringe - ring på reb suspension selvfølgelig designet til øvelserne i "hængende".
• rebstige - udstyr med træbjælker, nitter på suspensionen.

Kravl op på det er ikke så nemt som på den statiske stigen - er træning af musklerne i arme, ben og ryg, udviklingen af ​​det vestibulære system og koordinering af bevægelser, fodmassage og munter sjov for børn.

• gladiator mesh - en træramme med et net udspændt mellem strimlerne af holdbart materiale. Skallen er designet til klatring.

Han udvikler smidighed og koordination, styrker arme og ben, er en forudsætning for spil pirater og klatrere og deltidsarbejde kan tjene som et fodboldmål derhjemme for børn tændstikker.

• bænkpres - en polstret bord, klamre sig til en hvilken som helst ende af stangen, og den anden hviler på gulvet.

Den resulterende hjørne - den optimale position for bænkpres, som i "liggende på gulvet" til at sætte, ikke alle muskelgrupper.

• Bænk til bænkpres - en simulator, der er en sammenfoldelig bord til styrketræning, ofte udstyret med stangholdere.
• boksesæk - Udstyr til en treat slagtilfælde, uddannelse musklerne i arme og ryg og frigive de negative følelser. Inkluderet er handsker ofte.
• swing - et element uundværlig for boliger, hvor der er børn. Børn kan bruge timer vuggende på en gynge, uddannelse vestibulære apparat og benmuskler.
• Omfanget af vækst - højde meter at spore ændringer i barnets vækst.

• Basketball bagplade med ring - shell til udvikling af nøjagtighed. Kaster bolden i kurven - et must for fysiske uddannelsesprogrammer, der udøver derhjemme barnet kan nemt klare sådanne opgaver i klasseværelset.
• pylon - vraspor installeres mellem gulv og loftet i et metalrør for at gennemføre gymnastiske undersøgelser. Ifølge træner, kan du klatre op, træne musklerne i arme og ben og udvikle koordination.
• bænk gymnastik - Shell for at stoppe at træne muskler og udviklingen af ​​en følelse af balance. Øvelser i "liggende" på en flad hård bænk nyttigt for rygsøjlen.

Svenske vægge plusser

Fordelene ved svenske vægge omfatter kvaliteten og virkningerne af simulatoren:

• Ergonomi. Selv for en lille lejlighed let at samle op en funktionel kompleks, der ikke fylder en allerede beskedne plads. Hvor passende nær-væg model og model transformere.
• Funktionalitet. Yderligere udstyr udvider anvendelsesområdet af komplekset.
• Holdbarhed. Moderne simulatorer er designet til kontinuerlig drift aktiv, fordi producenterne er meget opmærksomme på styrken af ​​materialer og fastgørelser.

• Tilgængelighed. Salget kan findes så lave indstillinger omkostninger og dyre professionelle simulatorer.
• Fordele for dannelsen af ​​det muskulære system. Styrkelse af musklerne i arme, ben og ryg, hvilket giver æstetisk form af balder og pressen, at opretholde rygsøjlen tone.
• Sundhedsfremme. Regelmæssig træning på udstyret styrke immunsystemet og gøre det lettere for sygdomme i nervesystemet.
• Munterhed. Sports træning opløftende, energigivende, holde på vores tæer.
• Træning af viljestyrke. Ikke alle øvelser er nemme at lære nogle tricks på udstyret, er det nødvendigt at arbejde.
• Let at bruge. For lektioner på væggen barer kræves ingen uddannelse. Sæt med enkle, men effektive øvelser du kan finde på internettet.

Nuværende og økonomisk gevinst - til køb af væg omkostninger vil være lavere end den månedlige udgifter til abonnementer på specialiserede klub.

En anden fordel - fraværet af nysgerrige blikke. Catching huset, behøver ikke at bekymre sig om, hvordan man ser fra siden.

Svensk væg - muligheden for at organisere en nyttig familieunderholdning. Det er en integreret del af en sund livsstil og en måde fra en tidlig alder at indgyde i børn behovet for tilstrækkelig fysisk aktivitet.

ulemper

Ved ulemper design omfatter:

• Kompleksiteten af ​​transporten. Det er ikke let at levere hovedparten af ​​kassen fra butikken i bilen og placer beholderen i en elevator.
• Kompleksiteten af ​​installationen. For at samle det komplekse nødt til at tænke, at undersøge ordningen, afhente tilbehør.
• Statisk. Stationært udstyr er svært at flytte fra et rum til et andet eller fra et hjørne af lokalet til den anden, hvilket skaber problemer for ombygning og reparation.
• Dissonans med interiøret. Oftest skal sport hjørne placeres i stuen eller børnehave, og ikke altid passer harmonisk ind i omgivelserne.

• Fare for kvæstelser. I processen med uddannelse er ikke udelukket falde, slående barer og andre skader. Børn, især små børn, er det ikke ønskeligt at lade alene med en træner.
• Begrænsninger i brug. Før træning på udstyret i nogle tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge: hvis det er tilgængeligt, for eksempel problemer med ryggen, eller nogle af funktionerne i udviklingen af ​​børnene er ikke alle øvelserne på væggen tilladt.

På hver negativ væg bars der counterargument.

Undgå skader i efteråret, vil hjælpe postelennuyu på gulvmåtte, væg transformatorer for at spare plads, ekspertrådgivning fra fysisk terapi kabinet vil gøre simulatoren til rådighed for mennesker med helbredsproblemer.

Hvordan du vælger de ribber

Valg ribber, er at besvare følgende spørgsmål:

• Hvad er de dimensioner af det rum, hvor det er planlagt at sætte simulator?
• Hvem vil bruge design - eller kun børn og voksne også?
• Hvilken uddannelse er planlagt til projektilet?
• Hvad er kendetegnene for området: lofter, gipsvægge, etc.

Væggen kun for børns uddannelse kan være træ, i tilfælde af shopping for hele familien eller for fremtiden er bedre at bo på solide metal modeller.

Planer for de træningsfunktioner indflydelse på valget. Det gælder både for muligheden for et komplet sæt af ekstra udstyr og materialer: styrke øvelser, for eksempel, er ikke tilladt på træ komplekser.

Det er værd at være opmærksom på følgende oplysninger:

• skridsikker belægning på metallet trin modeller;
• blød polstring på barer, håndtag, ringene;
• Omhyggelig behandling af træelementer - de skal være glatte, splint udelukke muligheden for en arm eller ben;
• tilstedeværelsen af ​​fuldstændig pålidelighed af fastgørelse og karabiner for suspenderet udstyr.

Nursery bedst er miljøvenlige strukturer af træ, på gaden passende sætte metalkomplekser i den rummelige gymnastiksalen er tilrådeligt at vælge en overordnet multifunktionel væg.

I det lille rum - en transformer eller linje trimme produktet uden ekstra udstyr.

hvad bedre

Almindelige symptomer, der kendetegner de bedste ribber:

• beslag;
• kompakthed;
• lethed af respektive dimensioner;
• holdbar;
• styrke, muliggør høje belastninger;
• tilstedeværelse af metal tværstænger skridsikre belægning;
• bløde polstring overflader, hvor der bliver nødt til at bo under træning: "horn", ringe, parallelle stænger;
• ingen skarpe kanter, udstående bolte og andre komponenter, der øger risikoen for skader;
• bevist i producenten markedet.

Sådan bruger

Efter reglerne for drift af den svenske væg for at undgå ubehagelige konsekvenser i form af skader og skader på simulatoren:

• Vær sikker på at følge den vejemodus - i komplekset, der er designet til vægt op til 80 kg, ikke skal engagere sig i individuel vejning centner.
• Hvis hjemmet har små børn, som på egen hånd med en voksen kan klatre trappen skal være bekymret for sikkerheden.

Fjern de øverste par trin eller installere en speciel limiter, som kan købes i sportsforretninger.

• Reducere risikoen for skader vil hjælpe gymnastik måtter: for I- og D-formede strukturer skal bruge en mat til P- og T-formede - mindst 2.

• Før du installerer det nødvendige udstyr til at instruere børnene: at tale om de farer og sikkerhedsforanstaltninger, forklare, hvilke skridt kan ikke findes til flere personer på samme tid advarede mod frådseri under uddannelse.
• Børn bør ikke lades alene i sports hjørne - bedre, hvis klasser vil blive afholdt under opsyn af voksne.
• Det er umuligt at udøve i akutte sygdomme.
• Under anvendelse af en adapter til andre formål fører til nedbrud - for eksempel hvis tørre på træ stænger undertøj, de hurtigt knæk fra tørhed, svulme op og knække.

• Øvelser for praktiserende vælge efter alder, kondition og helbred.
• Care for en sports-kompleks: baren bør ikke være klæbrig, glat eller ru; periodisk ren fugtig klud elementer, uden at glemme derefter tørre overfladen tør.

Aktive sessioner kan starte i en alder af halvandet år. Børn nyttige:

• Hængende på ringene, vandrette bjælke eller baren - motion justerer rygsøjlen, hvilket er nødvendigt for en korrekt dannelse af skelettet af børn, og udvikler en masse hænder.
• Catch op på de ringe og vandrette bjælke.
• At klatre op ad stigen.
• Squat, bedrift beliggende på brysthøjde bar.

• Arch kroppen fremad, med ryggen til trappen på nederste trin, og knugede hænderne på selve toppen af ​​bjælken.
• Hængende på stangen eller linjen, løfte knæene bøjede eller lige ben.
• Gør motion, "Pendul": hængende på baren, svinge benene til venstre og højre.
• Ride på rebet, og derefter klatre op på det, at den vandrette bjælke placeret under loftet.

Nogle gange er det hensigtsmæssigt at medtage i klassen elementer af gymnastik, opgive de typiske øvelser, der kan være skadelige for et barn med særlige behov.

Voksne nyttige til periodisk udføre som en del af de ovennævnte øvelser for børn, og en mere udfordrende træning:

• klippeformationer abs på et særligt nævn;
• forskellige greb strammes, uddannelse biceps og ryg muskler;
• squat på et ben, placerer anden på bunden skinne og holde hænderne i en af ​​de top;
• push-ups på de barer, pumpestationer hans bryst og armmuskler;
• hængende på baren, hæve benene til siden og på tværs.

sikkerhedsforanstaltninger

Garantiperioden er anderledes - fra et år til tre til fem år. Problemet i denne tid, opstået på grund af mangler i struktur og materialer af lav kvalitet elimineres kræfter fri servicecentre.

Omkostningerne i forbindelse med levering af produktet til det sted for reparation er normalt ikke kompenseres. Hvis det viser sig, at udstyret er i uorden på grund af overtrædelse af disse produkter i passet service-regulativer, producenten af ​​ansvaret for denne noget ansvar.

Ved at købe et løbebånd, holde kvittering og garantibevis, er det umuligt at realisere retten til garantiservice uden disse dokumenter.

Endelig, i henhold til lovgivningen i den køber den rigtige merchandise kan udveksles eller returneres (i den originale emballage og præsentation) inden 14 dage fra købsdatoen.

fejlfunktioner

Svensk væg - en simulator designet til aktivt brug. Ved brug nogle gange er der nedbrud og fejl. Oftest sportugolkov ejere står over for følgende problemer:

• Cracked træbjælke - for sikkerhed element bør straks fjernes og til sidst udskiftes.
• Løsnede vedhæftet fil - ofte dette problem opstår, når manglende overholdelse regime og vægten elimineres ved at spænde skruerne.
• Brudte bænke foring enten boksesæk - kan du bruge de tjenester af studiet, enten alene sy tåre nylontråd.
• Brød montering yderligere elementer: mest ubehagelige oplevelse i transformer komplekser, som giver hyppig foldning-udfoldning udstyr.

De undlader personløftere bænk til bænkpres eller swing.

Her er et par muligheder: cut tråd og styrke opbygningen af ​​hockey møtrik svejser eller bruge tjenester, som er svejset til metallet ben platform på gulvet.

Producenter Svenske vægge

På det russiske marked et godt ry har tjent følgende forhandlere:

• Effekt-Sport - en butik med speciale i gennemførelsen af ​​den svenske væg og sportsudstyr. Brand filosofi - opmærksomhed på kvalitet: samarbejde med de bedste producenter, den obligatoriske flere niveauer kontrol før-markedet.

Købere venter på overkommelige priser, og en bred vifte af garantier.

• InterAtletika - sælgeren af ​​udstyret for kendte mærker, at give kunderne rimelige priser, rabatter og garanti sportsudstyr fra det ene år til 10 år.

Her kan du finde træningsudstyr, ribber, sports ernæring, Faciliteter for Handikappede, massage design.

• Kampfer- grossist af sport og massage udstyr populære mærker, der tilbyder kunderne særlige betingelser: rabatter, attraktive priser, muligheden for at købe i detailleddet (for faste kunder), forskellige former for beregning.
• Karusel - virksomheden har specialiseret sig i salg af udstyr til børns centre og legepladser (trampoliner, labyrinter, forlystelser).

Men i den nuværende rækkevidde og kvalitet væg barer og sportsfaciliteter (prioriteres gade strukturer, der er hjemmelavet udstyr).

• Leader - sports komplekser serien designet primært til børn, selv om designet til belastninger på op til 100-150 kg. Det er et rigt udvalg af høj kvalitet og sikker konstruktion af forskellige dimensioner, der involverer af ekstra udstyr.

Produktet fås på de officielle hjemmesider af sportsbutikker.

• Midzumi - dokumenteret producent af børne- og universelle systemer til hjemmet og gaden, intervallet, som er af høj kvalitet og variation af modeller. Mærket er bredt repræsenteret i mange butikker.

• Pioneer - speciale - leverancer af hjælpemidler og udstyr til skoler, børnehaver, legepladser gade.
• romana - Factory spil og sportsudstyr, som omfatter en række forskellige modeller af hjem sportsanlæg; produkter er sikre og opfylder statens standarder.

Svensk væg - en nyttig erhvervelse, som vil sprede fritiden og forbedre sundheden for alle familiemedlemmer. Korrekt udstyr vil forvandle en almindelig lejlighed i området et komplet fitnesscenter og leverer ikke når det gene indbyggerne i boligen.