En persons helbred er vigtigt, den har brug for at sove. Ortopædiske puder er gode assistenter, hjælper med at slippe af ubehag i området af halshvirvelsøjlen.
Optopedicheckaya podyshka poleznee til zdopovya chem pyhovaya eller cilikonovaya.
indhold
- 1 Få nok søvn
-
2 Nyttige tips på vågeblus
- 2.1 Bestem højden
- 2.2 Sådan sættes til
- 2.3 Sådan vælger
- 2.4 Sådan bruger
- 2.5 Hvordan søvn pude er god eller dårlig
- 2.6 Sove uden en pude skadeligt eller nyttigt
- 2.7 Hvordan til at sove gravid
- 2.8 Når et barn kan bruge ortopædiske puder
- 3 pleje
- 4 VIDEO: Hvordan man vælger en ortopædisk hovedpude.
- 5 VIDEO: Nyttige tips om valg puder.
Få nok søvn
Cushion den person, der skal fastholde halsen og rygsøjlen i en lige stilling. Mange ved ikke, hvordan man kan sove ordentligt på en ortopædisk hovedpude. Den grundlæggende holdning er: hovedet er på strøelse, kroppen på madrassen. Så vil hun udføre missionen-baserede - kompensation for rummet mellem hovedet og madras.
Det korrekte valg af ortopædisk pude effekt på søvnkvaliteten og menneskers sundhed
Sove produkter standardformular består af et par valser anbragt på forskellige niveauer. Hvis du normalt sover på ryggen, anbefales det at vedlægge en lavere hoved pude, hvis den ene side, så højere.
Ortopædisk pude for søvn er anderledes allergivenlige.
Vigtigt! Hoved, hals og overkrop bør oprette en enkelt linje.
Ona udfører pol polnotsennoy poddepzhki Shei og golovy, odinakovo polezna af patienterne og for zdopovyh lyudey.
Nyttige tips på vågeblus
Operation strøelse er en vigtig faktor for kvaliteten påfyldning kræfter, bevare sundhed. Der er et par nyttige tips om, hvordan man kan sove ordentligt på en ortopædisk hovedpude.
- Placering på en flad overflade.
- Må ikke ligge ned på maven. Således, rygsøjlen er belastet.
- For dem, der sover på ryggen, anbefales det at anvende lave produkter af medium hårdhed, ikke at komprimere halspulsåren.
- For dem, der sover på deres side, er det bedre at vælge emnet for et fast stof.
Optopedicheckie podyshki imeyut ocobyyu konctpyktsiyu, ppedotvpaschayuschyyu defopmatsiyu sheynogo otdela pozvonochnika.
Bestem højden
At bestemme den passende højde, er det nødvendigt at måle afstanden fra bunden af halsen til kanten af kravebenet. Den resulterende tal skal matche højden på puden. Hvis vågner halsen gør ikke ondt og ikke flyder, så vi udførte målingerne højre og købt det rigtige produkt til dig.
Ona dolzhna povtopyat ctpoenie Shei. Og obecpechivat ppavilnoe polozhenie tela vo On Time cna.
Sådan sættes til
- Pude bør altid ligge på en flad overflade.
Ortopædisk pude under hovedet for voksne med en fordybning under skulderen.
- Produkter med hukommelse, gentage formen af kroppen, bliver de placeret som en bekvem holder.
Optopedicheckaya podyshka kapdinalno pomenyaet Vashi ppedctavleniya o tom, chto znachit "hoposho vycpatcya".
- Hvis motivet valikoobrazny: du nødt til at sætte højere rulle, hvis en person er placeret på siden, og den lave - hvis på bagsiden.
Fopma kunne tip enten klaccicheckoy eller bapanki RESIDENCE.
Sådan vælger
Den valgte for bredden af skuldrene størrelse, også nødt til at beregne højden af produktet korrekt.
At pude i dag i fokus for mange læger, og ikke kun orthopedists, neurologer og Spine.
Fyldstoffet vælges baseret på egenskaberne. Her er nogle af deres art.
- Syntetisk. Fremstillet monolitisk eller emne er små kugler. Serverer i lang tid, betyder det ikke forårsage allergi. Fra disse tilbehør kan gå sveden, anbefales deres hyppige udluftning.
Fordelen kan betragtes at vasken uden problemer.
- Miljø. Det er lavet af ris, boghvede avner, bambus, bomuld og lignende naturlige ingredienser. Hvis sådanne ortopodushka, vil det være nødvendigt at skiftes ofte, fordi den fyldstof inde til sidst kollapser. Naturlige ingredienser kan forårsage allergi, så når du vælger et behov for at vide, hvis du har allergi.
Du kan nyde masser af massage effekt, som giver dette produkt, og aromaterapi. Hoved med sved vil ikke.
- Gel. Må ikke anvendes, hvis der er et problem med occipital nerve.
De er meget komfortabel og kan tage hvilken som helst form.
Sådan bruger
Sådan bruges en ortopædisk hovedpude afhænger af dens form.
- Den klassiske rektangulære. For enhver brug.
Hvis du foretrækker at sove på ryggen, for resten pude bør være lav.
- Rektangulært med snit. For bugleje.
Ortopædiske indretninger tilvejebringer en stabil støtte af halsen og hovedet på en fysiologisk korrekt position i hvile og søvn.
- Rektangulær med to valser. Det er hensigten at lokalisere og lateralt liggende stilling.
Medium hårdhed skal have en valse, som er placeret under halshvirvelsøjlen og den bløde overflade, der skal anvendes til hovedet.
- Halvmåneformede. Det forudsætter enhver brug, meget bekvemt for transport.
Fans kan se rejsemulighed, let at slappe af i en lænestol til en bus eller i en bil i form af en hestesko.
- Rektangulær med en reces. Brug kun liggende.
Efter at vågne op, for at korrigere den valgte enhed, skal du ikke være en hovedpine.
Hvordan søvn pude er god eller dårlig
God værdi bidrager til at gøre strømforsyninger, bevare og vedligeholde sundheden. Dette er en direkte assistent ortopædisk hovedpude, der gør en drøm stærkere. For at gøre dette, skal du tage den korrekte position for at undgå enhver belastning af rygsøjlen.
Før du sover på en ortopædisk hovedpude, skal du tjekke, om det opfylder alle kriterierne, at ved at bruge det til gavn for folk og ikke føler ubehag og besvær i løbet af rekreation.
Hvis ortopodushka ikke svarer til anatomien af ejeren, derefter resten vil være dårligt, fordi folk vil føle sig utilpas.
Hvis der efter du sover bekymret smerter i nakken eller i templerne, så er du nødt til at se på højden af puden med.
Sove uden en pude skadeligt eller nyttigt
Sove uden en pude krænker vejrtrækning, som direkte sinker stofskifte. Det kan også bidrage til udviklingen af visse sygdomme.
- Udviklingen af slidgigt.
- Manifestation af hævelse.
- Kan forårsage snorken.
- blodtryk lidelse.
- Bremse strømmen af blod til hovedet.
Ortopædisk pude lov til at være cirkulær, polygonal, oval eller cylinder generelt være formløse.
Hvordan til at sove gravid
For kvinder, der venter barn produceret en særlig sovende ortopodushki aflang form, skal den længde være lig med afstanden fra gulvet til brystet. Hun er placeret under maven, mellem hendes knæ, og dens spids er placeret under halsen. I siddende stilling er det nødvendigt at sætte under taljen.
Ubehageligt kropsholdning under søvn er årsagen til muskelsmerter og utilpashed.
Når et barn kan bruge ortopædiske puder
Det er ikke nødvendigt at erhverve sådanne sovende tilbehør til børn op til et år. Før den alder, at de ikke kontrollerer bevægelse, kan kvæle begravet i det, og også at få krumning af rygsøjlen er mulig.
Under alle børns ortopædisk hovedpude er ikke en meget dyb rille, hvor du kan sætte hovedet.
Børn vokser og udvikler sig forskelligt, så det er tilrådeligt at konsultere en børnelæge, der er barnet, så han rådgav brugen af disse produkter.
pleje
Miljømæssige fyldstoffer er kortvarig, men når puden er blevet blødere, skiftede form, er det tid til at skifte.
Ifølge læger, at ortopædiske tilbehør sove for kun raske individer.
Genstande af syntetisk fyldstof kræver hyppig ventilation, tør rengøring.
Ortopædiske indretninger for søvn er fyldt med et elastisk, fleksibelt, fast eller smuldrende materiale.
Nogle gange har du brug for en ekstern rengøring, for det solgte specialiserede værktøjer.
Det korrekte valg af ortopædiske puder - det er det første skridt til en sund ryg