Top tenisky

Moderní člověk věnuje velkou pozornost jeho zdraví a životnímu stylu. A sporty již nemusí být podporovány, protože mnozí si tak hobby nebo hobby vědomě uvědomují a osobně si uvědomují veškeré výhody pro aktivní zábavu. Jeden z dobrých způsobů, jak zachovat fit, běží.Ale bez kvalitní boty můžete trénovat nejen neefektivně, ale i těžce zranit. Takže pojďme hovořit o tom, jak vybrat ty nejlepší boty.

k obsahu ↑

Proč si vybrat speciální boty?

Dobré tenisky jsou nezbytné pro všechny, a to i pro neprofesionály. Ale mnoho začátečníků nerozumí, proč je potřeba speciální obuv:

• Faktem je, že při chůzi dáváme nohu úplně jiným způsobem, než když běžíme.
• Rytmus běhu je mnohem větší než chůze a zatížení kloubů a páteře je značně zvýšeno.
• Při absenci kompenzace zatížení dochází k různým zraněním. Tato kompenzace je určena k vytvoření speciální sportovní obuvi.

Současně design a značka obuvi není v žádném případě nejdůležitějším faktorem správné volby, kde jsou důležité následující charakteristiky: frekvence a intenzita výcviku

• ;
• provozní kryt;
• nastavuje nohy během tréninku.

Při výběru dobrého tenisku je důležité, aby všechny tři vlastnosti souhlasily přesně pro vás. Budeme se s nimi podrobněji zabývat.

k obsahu ↑

Výběr běžeckých bot

Abyste mohli zodpovědět otázku, která běžecká obuv jsou pro běh lepší, musíte pochopit, který styl běhu je implicitní.A první otázkou je, jak intenzivní trénink plánujete.

Intenzivní trénink:

1. Pokud běžíte v posilovně, asi půl hodiny po jednom nebo dvou dnech, pak při nákupu speciálních obuvi není nutné.Hlavní věc je, abyste se cítili pohodlně ve vašich teniskách.
2. Při použití běžeckého pásu častěji než v předchozí verzi nebo delší a intenzívnější můžete uvažovat o prodyšných botách. Je důležité vybrat perforovanou obuv nebo tenisky s mřížkovými vložkami. Také tlumiče nárazu se stávají důležitými. Zvýšená patní botka vám umožňuje pochopit, že jsou přítomny.
3. Pokud se vaše trénink děje na ulici, nebo pokud máte nadváhu, věnujte zvláštní pozornost obuvi s kvalitním tlumením.

Další důležitou věcí při výběru speciální běžecké obuvi bude kryt.

Volíme pod

Všechny modely pro běh lze rozdělit na dva typy podle účelu.

Trailové tenisky:

• Tyto volby jsou určeny pro terénní běh - podmíněně mimo terén.
• Obvykle jsou velmi odolné a dobře odpuzují vodu.
• Takové modely musí mít dobrý chránič, který poskytuje silné uchopení na zemi.

Důležité!Tyto možnosti nejsou vhodné pro asfaltové dlažby, protože pro ně existují samostatné modely.

Asfaltové tenisky

Jedná se o více populární varianty určené pro běh kolem města nebo stadionu.

Pokud je v prvním případě chránič důležitý pro nás, pak je zde třeba věnovat zvláštní pozornost tlumení, protože při běhu na tvrdých plochách nohy dostávají kolosální zatížení.

Důležité!Ale to není všechno, co musíte věnovat pozornost. V asfaltových botách je velmi důležitá podrážka. Je-li to křehké - pak po několika běžích, tenisky budou muset být odhozeny, protože podrážka může být snadno vymazána nebo roztrhaná.

Pokud si nejste jisti s volbou, zvažte následující tipy.

Tipy:

1. Podrážka asfaltové boty musí být vyrobena z pevného ethylvinylacetátu. Na označení je napsáno jako EVA.
2. Dobrý tlumič nárazů je označen následujícím způsobem: Gel, Air, Absorbovat, Hydroflow a další způsoby.
3. Levné zboží nemusí mít tlumiče nárazů nebo je mají pouze v patní části. Dražší modely jsou doplněny nárazem na špičce.

Důležité!Pokud máte nadváhu, koupte boty s dvojitým odpružením označeným jako gel.

Konečným, ale neméně důležitým kritériem volby je pronace.

Poloha nohy

Způsob, jakým běžec položí nohy během běhu, se nazývá pronace. Zjistíme, jak to je a jak ovlivňuje výběr běžeckých bot:

1. Pokud jsou nohy při běhu paralelní, je to neutrální pronace. Je považován za ideální.
2. Hyperpronace - tento typ lze identifikovat rozvinutím vnitřku nohou během tréninku.
3. Over Pronation je nejobtížnější variantou pro běžce. Nohy s ní velmi rychle unaví, a s intenzivním tréninkem ve špatných botách se mohou objevit kýty.

Důležité!Obvykle na botách je poznámka, pro kterou polohu nohy to vyhovuje:

• Lidé s neutrální nebo hyperpredací si mohou vybrat označení "N" nebo neutrální.
• Pro nadání je třeba boty se speciálními vložkami. Jedná se o značení stability a polštáře.

Dále zvážit populární značky a zvolit nejlepší běžecké boty.

k obsahu ↑

Značky a modely

Pokud je odpověď na otázku, jak vybrat nejlepší běžecké boty, je již v zásadě jasná, můžete se obrátit na konkrétní jména.

Asics

Tato japonská společnost se specializuje na výrobu oděvů a obuvi pro sport. Společnost existuje již více než 60 let a mnoho lidí se těší na neustálé zavádění nových technologií a jasného designu.

Důležité!Špatné modely této značky: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Další značka z Japonska, která má ve své produkci speciální laboratoř pro studium pohybu atletů.V souladu s tím se pod značkou vyrábějí pouze značkové výrobky, které jsou pohodlné pro různé tréninkové podmínky.

Důležité!Mezi výrobci obuvi je velmi populární u běžců dnes Ultima 7 a Rider 19.

Nike

To je kdo je opravdu populární u profesionálů a amatérů.Tato americká značka je známá každému, kdo se v životě setkal s sporty. Neobvyklý design a příjemná cena činí značku jednoho ze světových lídrů na trhu s sportovním oblečením.

Důležité!Sportovci doporučují věnovat pozornost modelům Pegasus 32/31.

Adidas

Další populární výrobce, původem z Německa. Společnost neustále vyvíjí nové modely a profesionální sportovci se nenápadně chválí o kvalitě značky.

Důležité!Zvláště upozorňujeme na nejlepší běžecké boty pro model Adidas Glide 6 /7/ 8 Boost. Jedná se o jeden z předních modelů na trhu, známý pro svou vynikající kvalitu a spolehlivost.

do obsahu ↑

Jak si vybrat?

Jak jsme již zjistili - výběr závisí na mnoha faktorech: od návrhu obuvi až po její účel a pohodlí.Zkuste zvýraznit, které běžecké boty jsou lepší v různých kategoriích, a začít s profesionálními modely.

Obuv pro profesionály

Ale i v této kategorii je třeba přidělit několik nominací.Tak pojďme začít.

Adidas Energy Boost ESM

Toto je vynikající model pro sportovce běžící na dlouhé vzdálenosti.
Výhody:

• vysoké přistání;
• přizpůsobitelné paty;
• flexibilita a souběžná pevnost.

Tato botka je také plně větrána a podporuje rovnováhu nohy s nerovným povrchem. S dobrou péčí boty slouží velmi dlouho.

Důležité!Z negativních vlastností bylo zjištěno nepohodlné čištění chodidel a vysoké náklady.

Muzano vlna Enigma 5

Tento japonský model by měl apelovat na sportovce běžící na krátké vzdálenosti. Nezpochybnitelnou výhodou těchto tenisky je to, že při cvičení nohy se velmi jemně zvedá a můžete je používat za jakéhokoliv počasí.Model byl také oblíben pro pohodlné šněrování a stylový design.

Důležité!Navzdory skutečnosti, že tento model je označován mnoha jako nejlepší běžecké boty, z nedostatků je vysoké opotřebení obuvi nepřetržitě a velmi vysoké náklady.

Komentáře sportovců naznačují, že model je vhodný pro vysoce kvalitní trénink, ale pro soutěže je lepší preferovat jinou možnost.

Mizuno Eleration

Toto je jen konkurenční model. Navíc stejně dobře odolává testování jak dlouhých, tak krátkých vzdáleností.Jeho výhody v lehkosti, designu, odolnosti proti poškození a pohodlnému šněrování.Také model opraví nohu dobře a je cenově dostupný.

Důležité!Z mínusů byla zaznamenána možnost získat mikrotrauma a nemožnost použití modelu pro stezku. Sportovci

tento model doporučují jako nejlepší běžecké boty, ale tréninkový proces v nich je považován za nedokonalý.

Ale to jsou modely pro profesionály. Pochopte nejlepší možnosti fanoušků.

Obuv pro fanoušky

Pokud nemáte cvičení pro sebe, pak profesionální boty na vás cokoliv. Ochrana kloubů a nedostatek mikrotraumatů jsou však pro amatéry relevantní, takže se zodpovědně rozhoduje.

Toto je poloprofesionální model, který vyhovuje všem, kteří jsou zvyklí na běžné činnosti:

• Je ideální pro fanoušky rychlého chodu, levné, dobře větrané a dokonale fixuje nohu.
• Tenis je flexibilní, odolný a podporuje nohu v přirozeném stavu během tréninku.

Důležité!Mezi nedostatky lze nalézt neschopnost použít model v dešti nebo na mokrém povrchu.

Nike Air Max Dynasty

Pokud dáváte přednost krátkým běhům, podívejte se na tento model. Obuv je velmi lehká, dobře se ohýbá a dokonale fixuje nohu. Také plus je měkká podrážka těchto tenisky.

Důležité!Z mínusů uživatelé berou na vědomí rychlé opotřebení obuvi s každodenními jogy.

Asics Gel Sonoma

2 Pro ty, kteří se rozhodli se rozběhnou na nerovném terénu - jedná se o velmi spolehlivý volba:

• model je vybaven gumovým běhounem na chodidle, dobře větraná a je ideální sedět na noze.
• Také je chráněn před vlhkostí a velmi měkký.

Samozřejmě, toto není daleko od úplného hodnocení běžeckých bot. Existují samostatné modely určené pro zimní běh, pro osoby s plochými nohami jsou speciální tenisky - seznam je rozsáhlý.Ale v každém případě je nutné volbu přistoupit s myslí.Nákup určitou značku, věříte výrobce zdraví svých kloubů, proto neváhejte a nebuďte líní znovu opatření store podlaha, ale lepší - a všichni je znázorněno sortiment květin najít vhodný model pro vás. Nezapomeňte: nekupujte boty bez montáže, není to fakt, že by vám vyhovovala možnost, která přišla k jedné osobě a je pro něj ideální.Hodně štěstí ve sportu!