Jak zvolit tuhost matrace?

tuhost matrace, zejména ortopedické - jedno z nejdůležitějších kritérií při výběru. Existuje názor, že čím tvrdší je matrace, tím je užitečnější pro zdraví zad a páteře, ale to není úplně pravda. Těžký spánek není pro zdraví méně škodlivý než příliš měkký.Tak jak se rozhodujete, jaký typ matrace by měl být? V tomto článku vám řekneme, jak vybrat tuhost matrace tak, aby byla optimální pro vaše zdraví.

na obsah ↑

Jaké matrace jsou lepší - tvrdé nebo měkké?

Když spíme, uvolní se záda a hřbet je v přirozeném postavení se všemi zákrutami.

Tvrdý matrac

Během spánku na poměrně tvrdém povrchu dochází k největšímu zatížení bederní a bederní části. Nakonec to nejen zhoršuje kvalitu spánku, ale také vytváří nesprávné držení těla, objevují se chronické problémy, jako je neuralgie a náhrada obratlů.

Kromě toho, vzhledem k poruše oběhového systému, dochází k svalové znecitlivění, což vede k probuzení a nepříjemný pocit. A samozřejmě, po celém těle se celé tělo cítí celý den ráno a síly vůbec nejsou obnoveny.

Soft mattress

Současně velmi měkké lůžko vede k určitým problémům. Během spánku na matraci s nedostatečnou tuhostí se uvolňuje záda, ale páteř je v nepřirozené obloukové poloze. To může vést k porušení přívodu krve, k problémům se svalovým tónem. Neuralgie, poruchy normálního dýchání jsou také časté problémy při spánku na měkkém spánku.

Proto je otázka, jak si vybrat tuhost matrace, je nutné dodržovat zlatá střední cesta a některá doporučení, které vám pomohou vybrat dobrý a pohodlnou postel.

Výběr této velmi důležité věci pro spánek závisí na: věku

• ;Hmotnost
• ;
• zdravotní stav.

Zvažte všechny tyto nuance podrobně.

na obsah ↑

Doporučení hmotnosti

V průběhu spánku je tělesná hmotnost rovnoměrně rozložena po celém těle. To znamená, že plné a tenké lidi potřebují různé lůžka pro zdravý odpočinek těla. Jak zvolit tuhost matrace na základě tohoto kritéria?- Je to snadné, pokud budete brát v úvahu tato doporučení:

• Pokud tělesná hmotnost nepřesáhne 55 kilogramů, můžete si koupit měkký matraci. Jarní a latexové modely jsou v tomto případě tou nejlepší volbou.
• Pro osoby s průměrnou tělesnou hmotností a vážení od 55 do 90 kilogramů je nejvhodnější středně tvrdá matrace. Obvykle se jedná o výrobky s nezávislým pružinovým blokem a materiál - kokosové vlákno nebo latex.
• Úplné lidi, kteří váží více než 90 kilogramů, je žádoucí zvolit zvýšenou tuhost matrace. Pro tento účel je vhodný pružinový matrac se zesílenou konstrukcí z pevného kovu nebo plnivo z hutného materiálu.

k obsahu ↑

Tipy na věky

Samozřejmě, že v různém věku, potřebujeme jinou postel, protože životní styl a fyziologie těla je úplně jiný.Takže vezmeme v úvahu tento faktor a správně vybrat pražce:

• pro novorozence, jehož páteř není ještě plně vytvořen, to je nejlepší zvolit nejpřísnější druh matrace. K tomuto účelu je plnivo z kokosových vláken vynikající.
• Děti do 3 let věku doporučujeme matrace se střední tuhostí a design bez pramenů.Jeho plnění může být odlišné, ale silikonové výrobky jsou nejvhodnější.
• Mladí lidé do 25 let přednostně matrace s průměrnou či mírně zvýšenou tuhostí, protože páteř pokračuje rýsovat před tímto věkem.
• Od 25 do 50 let si můžete vybrat libovolný typ postele. V tomto věku je hlavní věc spoléhat se na jejich preference, životní styl a přítomnost nemocí.Naštěstí existuje mnoho variant tohoto produktu v obchodě.
• Ale po padesáti letech stojí za to vybrat tuhost matrace více. V tomto období života existuje riziko narušení intervertebrálních disků.

do obsahu ↑

Doporučení pro onemocnění páteře

nemocí - častým problémem, který se vyskytuje u lidí pracujících na fyzicky těžkou a sedavé práci. Proto, když to je problém, že je velmi důležité, aby si vybrat dobrý spáč, aby nedošlo ke zhoršení situace:

• doporučujeme zvolit pevnou matraci s pružinovým základ pro onemocnění horních páteře.
• Při porušení bederních - naopak, je třeba spát na měkké matraci, která je dobře podporován zpět.

na obsah ↑ Typy

výplňové

tuhosti matrace je do značné míry v materiálu, ze kterého je vyroben. Při výběru matrace výplň je důležité vzít v úvahu jeho trvanlivost, tvrdost, přírodní, stejně jako různé praktické problémy, jako je prodyšnost a schopnost čistit.

Nejběžnější typy:

• polyuretanová pěna. To je jeden z nejčastějších plniv. Lidé jsou toho názoru, že to je nebezpečné pro lidské zdraví v důsledku emisí látek, ale studie nepotvrdily tuto informaci. Tato pomocná látka umožňuje vytvořit pražec, který má za následek anatomických - opakuje tvar těla. To je to, co poskytuje podporu páteře při spánku. Navíc, tento materiál je relativně levný a dostupný pro téměř každý.
• Latex. Toto plnivo je ve dvou variantách - přírodní i umělé.Produkt je vyroben z přírodních materiálů bude stát, samozřejmě dražší.Získaný latex dobré matrace střední tvrdosti. Ale zpravidla jsou kromě typu pružiny.
• kokosové vlákno. Tato výplň má výborné vlastnosti v oblasti životního prostředí, ale i snadno ovladatelný.Nevyvolává alergie, snadno se čistí, zabraňuje růstu bakterií a nezadržuje vlhkost. Tuhost matrace v tomto typu o vysoké nebo střední.Takový materiál je ideální pro dětské postýlky.
• Ostatní pomocné látky. V obchodě najdete mnoho dalších typů matrací výplní.Tento velbloud vlna, polystyren ve formě pelet, nebo dokonce sušených mořských řas. Takové výrobky mají užitečné vlastnosti, a jsou nakupovány, obvykle pro konkrétní účel - pro chladné podmínky nebo zdravotní problémy.

Nyní víte, jak si vybrat tuhost matrace. Ve snu, trávíme velkou část svého života, takže postel by měla být nejen pohodlné, ale také užitečné.Ne šetřit na posteli, protože mnoho onemocnění páteře během naší dovolené tvořil.