Aminokyseliny jsou mezi nejpopulárnější mezi sportovní doplňky stravy. Při intenzivním tréninku lidské tělo ztrácí až 80% aminokyselin, a nedostatek této látky snižuje účinnost cvičení, množství svalové hmoty, metabolické poruchy. Proto je člověk aktivně podílí na fyzické cvičení, je nutné, aby se deficit této složky. Konvenční potraviny, je velmi obtížné splnit tělo potřebuje pro aminokyseliny, takže výrobci sportovní výživa nabízet kupovat aminokyseliny jako přídatné látky, které nejsou jen zbavit nasycení těla s zbytečných tuků a sacharidů, ale rychle se naučil. Zvažte formy, ve kterých jsou aminokyseliny vyráběny a které jsou nejlepší.
Obsah:
- Aminokyseliny, které společnost vybrat
- nejlepší aminokyseliny ve formě prášku
- nejlepší aminokyseliny v kapalné formě
- nejlepší aminokyseliny ve formě tablet, kapslí
- Které aminokyseliny koupit
aminokyselin, které společnost na výběr
Mezi sportovní výživa našel mnoho padělků a jednoduše neúčinné léky. Pro doplnění splnění očekávaných výsledků, je velmi důležité vybrat si své výrobky a koupit od spolehlivých dodavatelů.Výrobce musí být znám a musí být otestován časem.
Níže je uveden seznam nejlepších sportovní výživy výrobců, kteří se ukázaly jako společnosti, které vyrábějí účinné a bezpečné výrobky:
1. Konečný Nutrition
2. Olimp Labs
3. MuscleTech
4. Scitec Nutrition
5. Weider
6. Cellucor
7. SAN
8. IronMaxx
9. optimální výživu
kyselina Nejlepší amino v prášku
optimální výživu amino energie
obalu, tento komplex obsahuje 3 esenciálních aminokyselin: valin, izoleucin, leucin. Přídavkem 270 g až 30 vypočtené recepce 585 g - 65 metod, z nichž každá část obsahuje 5 g proteinu a 10 kalorií.Doporučuje se, aby k obnovení napájení, normalizace svalového tonu, zlepšení vytrvalosti o 2 porce( každá 2-rozměrný cap) každý den ráno a po tréninku.
Výhody:
- zvyšuje energetický potenciál, zvyšuje vytrvalost;
- L-arginin podporuje stimulaci syntézy oxidu dusnatého;
- normalizuje krevní oběh ve svalech, podporuje rozšíření cév;
- zkracuje dobu zotavení po školení;
- potlačuje svalový katabolismus;
- zlepšuje výkon, zvyšuje efektivitu školení;
- vhodné pro aerobní a anaerobní zatížení;
- podporuje rozklad podkožního tuku;
- příznivě ovlivňuje celkový stav těla.
Nevýhody:
- štěpí pomaleji než kapalná forma aminokyselin.
- obsahuje umělé příchutě, barviva.
amino pití prášek
silný anabolický komplex je vhodný pro začátečníky a profesionálních sportovců.Přísada vyrobené o hmotnosti 500 g a má 20 recepce 25, jeden obsahuje 19,5 g proteinu a 88 kalorií.Doporučujeme před a po tréninku doporučit jednu porci. K přípravě dávky, je třeba smíchat přísadu do sklenice vody.
Pls:
- se snadno rozpouští ve vodě;
- nemá žádné věkové omezení pro použití;
- žádné vedlejší účinky a kontraindikace;
- BAD se doporučuje osobám s nedostatečně vyváženou stravou;Přípravek
- je kompatibilní s dalšími doplňky: bílkoviny, krémy, kreatin, atd.;
- prášková forma uvolňování rychleji proniká do buněk organismu ve srovnání s tabletami a tobolkami;
- zrychluje růst svalů;
- aktivuje metabolismus;
- optimalizuje práci vnitřních orgánů;Maximální absorpce
- svalovými buňkami.
Nevýhody:
- pro pitnou vodu, která není vždy vhodná;
- ve složení aromatických přísad, stabilizátorů.
Cellucor Alpha Amino
Doplněk obsahuje aminokyseliny BCAA, taurin, glutamin, rostlinné extrakty. Balení 385 g je určeno pro 30 porcí.Vstup BAA je povolen jak profesionálním sportovcům, tak i začátečníkům bez ohledu na věkovou kategorii. Doporučujeme před a po tréninku doporučit jednu porci. Chcete-li připravit nápoj, potřebujete sklenici vody, ve které je třeba přísadu míchat. Výhody:
- podporuje akceleraci svalové hmoty;
- zvyšuje ukazatele síly, má tonický, energetický efekt;
- zrychluje svalovou regeneraci po fyzické námaze;
- pozitivně ovlivňuje gastrointestinální trakt, srdce, ledviny, nervový systém;
- posiluje muskuloskeletální systém;
- se rychle tráví;
- normalizuje metabolismus sacharidů a bílkovin;
- zvyšuje produkci RNA a nukleových kyselin.
Nevýhody:
- obsahuje vonné látky, barviva;Kontraindikací
- jsou alergie, děti, těhotné a kojící ženy.
Nejlepší aminokyseliny v kapalné formě
Ultra-Pure Amino
Tato vysoce kvalitní přísada má rozšířenou složkovou složení.Balení 960 ml je určeno pro 16 porcí 59 ml nebo 4 polévkové lžíce. Každá porce obsahuje 22 mg bílkovin, 110 kalorií.Doporučuje se užívat 1 den denně po cvičení, zvláště během období diety pro úbytek hmotnosti nebo sušení.
Výhody:
- žádné kontraindikace k přijetí;
- vhodná forma uvolnění;
- nejsou žádné nežádoucí účinky, které byste mohli užívat, takže můžete užívat i na prázdný žaludek;
- je vhodný pro vstup na sportovce jakéhokoli postavení a věku;
- chutná dobře;
- přijatelná cena;
- podporuje růst svalů;
- zkracuje dobu zotavení po cvičení;
- zlepšuje účinnost těla;
- je nejrychlejší formou asimilace ve srovnání s tabletami a práškem.
Nevýhody:
- nehospodárný tok;
- obsahuje barviva, příchutě, látky zvyšující chuť, cukr.
Výživa pro aminokvapalinu
Balení vícesložkového komplexu aminokyselin( 1 litr) je určen pro 40 recepcí s 1 měřicí čepičkou. Každá porce obsahuje 7,5 g bílkovin, 39 kalorií.Doporučuje se před a po tréninku pro 1 porci. Odborníci v oblasti sportovní výživy věří, že droga je zvláště účinná pro sportovce, kteří provádějí vážná fyzická cvičení( sportovci, kulturisté atd.).
Pls:
- podporuje rychlý nárůst svalové hmoty a v důsledku toho zvýšení síly;
- zrychluje proces výměny;Nežádoucí účinky
- chybí i při nárůstu denní normy několikrát;
- snižuje bolest kloubů;
- podporuje rychlé zotavení po fyzické námaze;
- normalizuje práci vnitřních orgánů, pozitivně ovlivňuje kůži, nehty;
- chuť dobré: švestka, ananas nebo třešeň;
- zvyšuje retenci dusíku.
Nevýhody:
- obsahuje kyselinu glutamovou, která má vzrušující, psychostimulační účinek;
- glycin, v přísadě má mírný tranquilizační účinek;
- obsahuje látky zlepšující chuť, vonné látky, konzervační látky, sladidla.
Amino Craft Liquid
Komplex aminokyselin( 1 litr) v kompozici má 50% čistý protein, 275 kalorií.Doporučujeme po tréninku a před spaním 2 lžičky.nebo 15 ml každé.Skvělý pro sportovce, kteří chtějí získat nebo udržet svalovou hmotu, zlepšit sílu a celkovou vytrvalost. Použití doplňkové látky je také důležité během sušení nebo při dietě pro ztrátu hmotnosti.
Výhody:
- zvyšuje hladinu dusíku, zlepšuje průtok krve do svalů;
- kompenzuje nedostatek aminokyselin po aktivní fyzické aktivitě;
- zrychluje vylučování kyseliny mléčné a dalších degradačních produktů z těla, což výrazně zkracuje dobu zotavení;
- normalizuje hormonální pozadí;
- vhodná forma uvolnění;Příprava
- je kompatibilní se všemi skupinami doplňků;
- podporuje rychlý růst svalů;
- aktivuje výměnné procesy;
- zvyšuje tón;
- má dostupnou cenu;
- se rychle tráví - po 15 minutách se vstřebává do krevního oběhu a vstupuje do svalů.
Nevýhody:
- se nedoporučuje během těhotenství, laktace;
- v složení příchutí, sladidel, konzervačních látek.
nejlepší aminokyseliny ve formě tablet, kapslí
Amino Gold Konečný
Tento dodatek je jedním z nejpopulárnějších a efektivní mezi aminokyselinami. Produkt v kompozici obsahuje hydrolyzovaný srvátkový protein. Přísada je určena ke zvýšení a ukládání svalových objemů.Balíčky jsou k dispozici v 1000 a 1500 ml, 250 a 325 kapslích. Každá porce obsahuje 3 g bílkovin a 12 g kalorií.Vstupte se doporučuje 3x denně po 3-4 tabletách po tréninku nebo před ním.
Výhody:
- v kombinaci s fyzickou námahou, podporuje růst svalů;
- pomáhá zvýšit výkonové indikátory v krátkém čase;
- se doporučuje pro osoby s chronickou artritidou, poruchou vylučovacího systému, selháním jater,u takových pacientů je nedostatek aminokyselin;
- udržuje vysokou úroveň metabolismu v buňkách;
- je vhodný pro vstup na muže a ženy, začátečníky a sportovce se zkušenostmi;
- podporuje zotavení svalů po cvičení.
Nevýhody:
- se štěpí déle než prášek a tekutá forma uvolnění;
- obsahuje glycin, který má mírný sedativní účinek;
- se nedoporučuje dětem mladším 18 let, těhotným nebo kojících ženám;
- velké kapsle.
Anabolic Amino
Tato výkonná doplněk má vyvážené složení( zvýšenou BCAA, taurin, vitamín B6), které se po intenzivní cvičení dodává tělu nezbytnou podporu proteinu. Balení obsahuje 400 tobolek. Přídatná látka se počítá na 66 receptech na 6 tabletách. Každá porce obsahuje 5,4 g bílkovin. Každý den se po spánku, před a po tréninku doporučuje užívat 12 až 18 tablet.
Pls:
- je vysoce účinný;
- vysoce čistá syrovátková bílkovina;
- zlepšuje atletický výkon;
- podporuje rozvoj anabolických procesů;
- díky vitaminu B6 je přísada rychle a zcela absorbována;
- zastaví úbytek svalových vláken po intenzivním stresu;
- zlepšuje fungování srdce, zažívacího traktu, nervového systému.
Nevýhody:
- se štěpí déle než prášek a tekutá forma uvolnění;
- v přítomnosti alergické reakce na složky léku, doporučuje se přerušit příjem;
- je zakázáno pro děti do 18 let, těhotné, kojící ženy.
AAKG SAN Nutrition
Droga je schválena pro přijetí u mužů a žen, starších osob a dospívajících. Po použití, v kombinaci s fyzickou námahou, přídavek snižuje únavu těla tím, že redukuje amoniak a kyselinu mléčnou ve svalech,zvyšuje pracovní schopnost člověka. Balení obsahuje 120 tobolek( každá obsahuje 1 g čistého arginin-alfaketoglutarátu).Vezměte 1-3 kapsle denně.
Výhody:
- zlepšuje výměnu energie;
- neobsahuje složky balastu a nečistoty;
- zvyšuje rovnováhu dusíku;
- snižuje hladinu cukru v krvi;
- zvyšuje vytrvalost a pevnost těla;
- se podílí na rozpadu podkožního tuku;
- příznivě ovlivňuje fyzický a psychologický stav sportovce;
- podporuje zlepšení trávení bílkovin a sacharidů.
Nevýhody:
- neovlivňuje sadu svalové hmoty;
- se nedoporučuje překročit stanovenou dávku. Jaké jsou aminokyseliny
koupit
koupit kvalitní přísadu, je nutné definovat kritéria výběru, a k tomu, že je třeba vzít v úvahu: cena, kvalita, množství bílkovin v jedné porci, počet porcí, forma vydání( kapalina, prášek, kapsle) a výrobce. V závislosti na těchto faktorech vyberte přijatelnou drogu.
Před nákupem se doporučuje konzultovat s trenérem, který doporučuje osvědčeným dodavatelům vybraných výrobků.