Kuchyně je místem, kde žena tráví hodně času, a množství produktů a vůně lahodného jídla ji často nutí jíst příliš mnoho, bez její vůle. Proto vznikají problémy s váhou. Designéři a odborníci na výživu poskytují užitečné rady ohledně stravování a zařizování a sdílejí informace o tom, jak vám správná kuchyně může pomoci shodit přebytečná kila.
Správné uspořádání kuchyně
Pokud se žena obává problému s nadváhou, měli byste myslet nejen na dietu a správnou výživu. Ukazuje se, podle odborníků na feng shui a odborníků na výživu, interiér místnosti ovlivňuje chuť k jídlu, naplnění chladničky jídlem a psychická nálada při hubnutí. K tomu potřebujete vybavit kuchyň „pro sebe“.
Na stránce https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ můžete vyzvednout všechny vestavěné i nestavěné domácí spotřebiče a kompletně vybavit kuchyň.
Pokud jde o vnitřní momenty, mělo by být co nejvíce slunečního světla, protože umělé osvětlení vytváří pocit chladu a povzbuzuje chuť k jídlu. Okenní závěsy by měly být zvoleny ve světlých a jemných barvách. Pokud jsou na stěnách nějaké dekorativní prvky nebo reprodukce, měly by být také klidné, bez jasných skvrn, bez obrázků produktů nebo hotových pokrmů. U stěn je vhodné zvolit modré, šedé nebo narůžovělé odstíny barev.
Přejídání může dokonce vyprovokovat umístění kuchyně. Pokud je před vchodovými dveřmi, každý den, když se vrací domů, se nejprve objeví myšlenka na jídlo. Tento negativní účinek ale můžete trochu zmírnit, pokud jsou dveře do kuchyně vždy zavřené. Pokud nejsou žádné dveře, můžete použít rozptýlení:
- korálkové závěsy;
- záclony z jasných nití;
- „Hudba větru“.
Kuchyňská souprava by měla mít studené tóny, ale v žádném případě by se osamělý člověk neměl dostat do modra, protože to ještě více zdůrazní pocit osamělosti a melancholie. Nejveselší barva je tyrkysová, podporuje hubnutí: je příjemné jíst a nebudete moc jíst. Nejlepší je umístit chladničku do odlehlého rohu, aby nebyla hned nápadná.
Velký stůl připomíná velký a vydatný oběd nebo večeři. Ideální možností by byl úzký stůl nebo skládací model.
Na židlích také záleží. No, pokud je vůbec nemáte, bar bude stačit. Pokud je to naprosto nemožné bez židlí (pokud jsou v domě děti, staří lidé), pak koupit nejvíce nepohodlné sedět nebo nahradit stoličkami: nebudeš na nich dlouho sedět.
Umístění domácích spotřebičů zaměřených na správnou výživu přispívá k jejich neustálému používání: místo multivařič a gril, umístěte odšťavňovač nebo parník na prominentní místo a elektronické váhy by měly být stále zapnuté Posouzení.
Tajemství získání harmonie
Štíhlá začíná talířem. Pokud je jídlo chutné a je obtížné ovládat vaši chuť k jídlu, musíte použít nádobí modré, černé a fialové barvy. Při výběru ubrusu nebo ubrusu byste se měli vyvarovat žluté, červené, bílé, světle zelené, abyste zabránili další produkci žaludeční šťávy. Pomoci může i velikost talířů. Drobná jídla, kterých je dnes v supermarketech dost, dokážou docela oklamat chuť k jídlu. Tajemství možnosti hubnutí spočívá v tom, že je vizuálně neviditelný a ukládá se do něj méně jídla.
Pokud chcete mít dobrou postavu, musíte vědět několik psychologických tajemství:
- Neměli byste si povídat u šálku kávy nebo čaje. Konverzace se může táhnout a není známo, kolik preclíků nebo buchet můžete po cestě sníst.
- Při jídle nemůžete číst a sledovat televizi. Když člověka vyruší něco jiného, přestane kontrolovat snědené množství.
- Musíte se dostatečně vyspat, protože nedostatek spánku obvykle nahrazuje jídlo.
- Musíte přestat se zvykem svačit před spaním. To platí zejména pro mléčné výrobky, které způsobují kvašení a narušují spánek. V noci je lepší vypít sklenici horké vody.
- Při jídle nemusíte hodně mluvit, zejména o nepříjemných věcech. Za prvé, když máte obavy nebo sympatie, můžete sníst více, než byste měli. Za druhé, negativní informace v procesu konzumace jídla ničí tělo zevnitř.
- Místnost, kde se přijímá jídlo, musí být dobře větraná.
- „Zlato, pokud chceš zhubnout - jez nahý a před zrcadlem!“ - řekla Faina Ranevskaya.
Nečekaným, ale oprávněným předmětem v kuchyni může být aromalampa. Vůně vanilky, skořice, kávy a zázvoru snižuje touhu sníst něco chutného a vůně citrusů a fenyklu zrychlí metabolismus. bez jakéhokoli úsilí z vaší strany.
V kuchyni by měla být vždy čistá pitná voda. Je užitečné vypít jednu sklenici medu a citronu ráno na prázdný žaludek.
