Top 10 užitečných smoothies z osobností

Smoothies je silný nápoj vyrobený ze směsi ovocných a bobulových plodů se šťávou, ledu nebo vodou, připravený s mixérem. To je považováno za velmi užitečné jídlo a je milován vegetariány. Je snadné se připravit doma. V našich 10 nejlepších hollywoodských celebritách sdílí své oblíbené recepty na výživné, nízkokalorické a zdravé bonbóny.

1. Zelené smoothies od Hilary Baldwinové.

Tento recept na Hilary byl vynalezen během těhotenství.Složení výživných zelených nudlí:

• 1 hlava zelí zelí( kale);
• 200 ml mandlového mléka;
• 1 šálek listů špenátu;
• pol poháru jahody;
• pol pohárů borůvek;
• 1 ovoce z manga.
  

2. Organické smoothies od Jennifer Aniston.

Toto bohaté na bílkoviny a antioxidanty smoothies Jennifer raději jíst ráno. Ve složení pouze ekologických produktů:

• 3 velká řepa;
• 1 hlava zužující zelí( kale);
• 6 okurky;
• 1 stopka celeru;
• 2 špenátové svazky;
• 1 mrkev;
• zázvor.
  

3. Squirrel smoothie od "hvězdného" trenéra Tracey Andersona.

Tento úžasně lahodný smoothie je ideální pro vydatné snídaně!Složení bílkovinových smoothies: data

• 5;
• 150 ml řeckého jogurtu;
• 200 ml pomerančové šťávy;
• lněné nebo ovesné vločky;
• led( volitelně).
  

4. Značkové smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Britský model miluje sušenky z nejrůznějších ekologických produktů.Složení značkových smoothies z krásy Rosie:

• 5-6 listů římského salátu;
• 1 šálek čerstvého špenátu;
• 1 zralá hruška;
• polovina banánu;
• 2 stonky celeru;
• 1 zelené jablko;
• 250 ml vody;
• šťáva je půl citronu.
  

5. Omlazující smoothies od Gwyneth Paltrow.

Gwyneth je vášnivým obhájcem zdravého stravování.Ráda experimentuje a přichází s řadou receptů na lahůdky. Složení anti-aging smoothies:

• 1 polévková lžíce.lžíce konopného semena;
• 1 polévková lžíce.lžíce kokosové buničiny;
• 1 polévková lžíce.lžíce kokosového oleje;
• 1 polévková lžíce.lžíce lněného semínka;
• čtvrtka plodů avokáda;
• 1 šálek ananasových plátků;
• 150 ml mandlové mléko;
• led( volitelně);
• 120 ml vody.
  

6. Smoothies "Green Monster" od Jessice Alby.

Skvělý nízkokalorický smoothie, který vám umožní rychle obnovit postavu po porodu. Složení pro "Green Monster":

• 2 šálky zelí zelí( lze je nahradit špenátem);
• 170 gramů řeckého jogurtu;
• 50 gramů malin;
• 50 gramů ostružiny( lze je nahradit třešně nebo jahodami);
• 1 polévková lžíce.lžíce čerstvého medu.
  

7. Antioxidační smoothies od fitness guru Bob Harper.

Tento omrzel je doslova plný antioxidantů a vlákniny. Složení:

• 1 šálek bobulovitého sortimentu;
• 2 šálky nakrájených listů kale;
• polovina jablka;
• šálek mandlového mléka;
• 2 polévkové lžíce.lžíce lněných semen.
  

8. Italské smoothies od návrháře Victoria Andreyanova.

Tento smoothie má úžasnou chuť, protože obsahuje spíše neobvyklé přísady:

• 3 plátky dýně;
• 1 kořen fenyklů;
• 1 banán;
• 70 ml ne-uhličité minerální vody;
• hrst listů salátu( směs zmrazení, radiccho, kořen a romano);
• 1 čajová lžička citronové šťávy.
  

9. Bílé smoothies od "hvězdné" výživy Harley Pasternak.

Tento nízkokalorický smoothie je vynikající kombinací základních živin. Složení bílých smoothies:

• 5 mandlových zrn;
• 185 ml odstředěného mléka;
• 1 jablko;
• 125 ml řeckého jogurtu;
• špetka mleté ​​skořice;
• 1 zralý banán.
  

10. Violet( bobule) smoothies z Fergie.

Jedná se o poměrně uspokojující verzi smoothies, která je určena k nahrazení jakéhokoliv jídla( snídaně, oběd nebo večeře).Složení purpurových sušenek:

• 2 šálky nesladeného mandlového mléka;
• 1 šálek borůvek;
• 1 šálek jahod;
• 1 polévková lžíce.lžíce lněného semínka;
• 2 polévkové lžíce.lžíce mandlového oleje.