5 typů eliptických trenažérů: funkce, charakteristiky

Eliptický trenažér - druh moderních cvičebních pomůcek. Symbióza rotoped, běžící pás a stepper. Tento typ cvičení zařízení zvané elipsoid, a cross-trenéry. To se odkazuje na kardio skupiny. Když pravidelně cvičil, posiluje srdce, cévy, plíce, sníženou hmotností a hmotností zvyšuje svalové.

Léčebné a vlaky tělo. Vzhledem ke speciální konstrukci, v níž šlapání pohyb je elipsa, Zatížení klouby (koleno a kotník) se redukuje a přenesena do svalů nohou, stehna, ramena, záda, ramenního pletence. Zátěž na páteři chybí.

Eliptické trenažéry jsou rozděleny do profesionální (používá se ve fitness centrech nebo v nemocnicích), a možnosti pro domácí použití. Mají profesionální velikost přístroje je velký, spousta funkcí. Jsou určeny pro nepřetržitý provoz, použití velkého množství různých hmotností a výškou lidí.

Magnetický eliptický trenažér

Podle způsobu úpravy se dělí na:

Mechanical.Jednoduché ovládání a kompaktní. Uvedená cena je nižší než u jiných modelů. Pro tento typ okruhu není nutné. Pohybové zařízení způsobí sílu výkonu člověka. Bezkontaktní magnetický brzdový systém. Jeho součásti: setrvačník, řemenice, pás. Magnety jsou uspořádány na obloukovité pásu.

Při výcviku uživatel otáčí pedálem, díky setrvačníku v pohybu. Blok s magnetem v blízkosti kovového setrvačníku, magnetickým polem. Intenzita pole se stává větší, čím blíže je blok na setrvačník. Když se jejich odstranění z druhé strany pevných klesá.

V provedeních, mechanické řízení zatížení je řízen pomocí speciálního vypínače. Je poháněn uživatelem nebo instruktora do požadované polohy. To označilo speciální štítek. Regulátor přepínače je připojen kabel k botě.

Chcete-li změnit pozici polštářky s magnety, zesílené nebo oslabeným kmenem. No hladkost. Zatížení se náhle změní. Provozovat mechanické elipsoidy hlučný, vydávat vrzání a broušení. Firmware žádný trénink. Přípustná hmotnost uživatele je do 120 kg. Hmotnost setrvačníku - 10 kg. Madla jsou integrovány Cardiosensor, displej je napájen z baterií.

Electronic. Magnetický brzdný systém. Klávesy nebo tlačítka na monitoru, řídit zatížení. Blok s magnetem pohání elektromotor nebo pohon. Přijímá signál z ovládacího panelu. Tyto elipsoidy vložený ovládací software. Pracují bez nadměrného hluku. Mrtvici hladký. Trvanlivé při používání. Napájen síťovým 220V.

Elektromagnetické eliptický trenažér

Elektromagnetický brzdový systém. Magnet se pohybuje vzhledem k setrvačníku pomocí pohonu. V důsledku tohoto zatížení se nastavuje v malých intervalech. Určen pro speciální srdeční trénink. Na displeji se zobrazí množství odvedené práce. Přesné řízení zátěže. Tyto hodnoty jsou měřeny ve wattech.

Tento typ použití nejen ve fitness centrech, ale také k léčebným účelům ve zdravotnických zařízeních. Automatizovaný systém pro elektromagnetické ponoření řídí úroveň zátěže.

Na místě se setrvačník, jsou všechny elipsoidy jsou rozděleny do tří skupin:

1. Setrvačník je umístěn za cvičení osoby. Pohyblivá ramena rukou svázaných s pedály. Konstrukce stabilní a kompaktní. Málo pohyblivých částí. Pedál Stroke dlouho. Při výcviku uživatele tělo se předkloní. Skládací varianty tohoto typu se tak nestane.
2. Setrvačník je umístěn v přední části, v přední části uživatele. Jejich tvůrci se snažili eliminovat nevýhody dřívějších případech. pedál mrtvice - přírodní, horizontální. Cvičení muž stojící ve vzpřímené poloze, ne naklonil. Délka kroku je nastavitelná. Existuje skládací možnosti. Úhel sklonu rampy lze změnit. Provoz ve směru dopředu a v opačném směru.
3. Centrální poloha setrvačníku. Setrvačník je umístěn ve středu zařízení. On není v rozporu s umístěním pedálů. Mají zkrácenou formu, výbornou stabilitu vzhledem k široké základně. Vzhledem k tomu, že jsou kompaktní. Pro instalaci je nepotřebují velkou plochu.

Vzdálenost mezi pedály je nastaven během tréninku. Když jsou malé postavy, nacvičování nohy rozvedený člověk není silná. Kolenní klouby jsou méně stresu, trainee lidský pohyb přirozenější a bezpečné.

Modely pohon předních kol, je vzdálenost menší než je tomu u modelů s dozadu, takže jsou mnohem pohodlnější a bezpečnější. Nejmenší vzdálenost modelů v centrální poloze setrvačníku. Hmotnost setrvačníku v různých modelů se pohybuje v rozmezí od 4 do 20 kg.

ergometr

Variace elektromagnetického elipsoidu je ergometr. Moderní modely ergometry mají vestavěný počítač. Ten určuje délku cesty, při cvičení. Reguluje hladinu pulzu a cvičení tlak. Je umístěn ovládací panel s dotykovou obrazovkou. Trenér vybere cvičební program, vložený v počítači, nebo nastavit parametry. Počet programů v různých modelech v rozmezí od 10 do 20.

Na displeji se zobrazí:

• Délka ujeté vzdálenosti.
• Doba cvičení.
• Rychlost.
• Fyziologických parametrů -Weight nacvičování osoba, množství tuku, rychlost metabolismu, tepové frekvence, tělesná teplota.

Tiše fungoval přesně regulovat. Vztaženo na hmotnost 140 kg. Odolné a spolehlivé. Ale vysoké náklady. Proto se používá ve zdravotnických rehabilitačních centrech zotavit se lidé, kteří utrpěli neurologické nemoci a zranění. Tréninky se konají pod dohledem trenéra, který je licencovaný zdravotník.

Ergometry myslel, a to nejen z technického hlediska. Cardiosensor nachází na rukojeti a jsou připojeny k hrudi. Některé modely jsou vybaveny úchyty pro knih a tabletová držáky na láhve s vodou, ventilátory a konektory pro sluchátka.

Nejnovější vynález inženýrství - aeromagnetic elipsoidy. Jsou nezávislé na elektrické síti. Power simulátor získává díky vestavěným generátorem. Vestavěné palubní počítač je napájen z baterie, která se dobíjí ze stěny v případě, kdy není v provozu. Naprogramované informace nebudou ztraceny.

Elektromagnetická úprava. vysoké rychlosti otáčení, průběh hladké, s nízkým třením, hladina hluku je nízká. setrvačník hmotnost 20-22 kg. hmotnost uživatele - 160 kg, výška - 180 cm. Vestavěný počítač s LCD displejem. Jsou dražší než ostatní modely.

Skládací eliptický trenažér

Tento druh simulátorů je složen a šetří místo na podlaze. Konstrukce je navržena tak, že pedály zasune do rámu. Mechanismus je vybaven speciálními svorkami nebo kolíky. Při skládání se s nimi odemkne. Vytáhnout kolík, je nutné zvednout prostřední části návrhu.

Zadní část se zvedne pomocí tlumičů. Poskytují bezpečnost. Snahy tedy nemají dělat. Tak, kompaktní celek. Ve složeném stavu, to trvá asi 1kv.m prostoru. Odstraněn roh nebo skříňku. V případě potřeby získat a zpracovat pro trénink.

Při skládání ellipsoids jsou kola, díky nim, že je stroj pohyboval kolem domu. Hmotnost stacionární modely dosáhne 100 kg a délku plošiny - 160-170 cm. Skládací modely váží méně (80 kg) a ne jako objemný.

Negativní strana modelů skládacích:

• hmotnostní omezení výkonu člověka.
• Životnost je kratší.
• Mnoho modelů žádná úprava krok délka a úroveň rozsahu odporu. Displej chybí.
• Při výcviku oscilace vznikají přední tyči strukturu.
• Ve složeném stavu, není dostatečně stabilní. Skládací kývání zařízení během provozu. Pokud existuje velký prostor, je lepší si koupit stacionární verze.

Eliptický trenažér pro domácí

Domácí možnosti snadné a kompaktní. Vhodné magnetické nebo elektromagnetické simulátory. Přemýšlet o tom, jak často a za jakým účelem hodláte používat svůj běžecký pás. Pokud máte v plánu udělat, zvolte elektromagnetický systém 5-6 krát týdně. Při výcviku, opakoval 2-3 krát týdně, koupit běžné magnetické zařízení.

Účelem zaměstnání může být pád váhu a posílení srdce. Zvážit výška, váha, počet lidí, kteří budou vyškoleni. Manuál obsahuje povolenou váhu těla uživatele. Vaše váha by neměla překročit tuto hodnotu. To by mělo být 15-20 kg nižší než přípustné normy hmotnosti. V opačném případě je simulátor rychle nepodaří.

S růstem o více než 180 cm, výběr modelů s pohonem předních kol. Vezměte v úvahu velikost místnosti, ve kterém, aby vaše simulátoru. Velikost základny v průměru o 1,5 m. Volného pohybu pedálů a klik také potřebují prostor. Pokud si koupíte skládací běžecký pás, myslím, že - pokud to bude uložen v sestaveném stavu.

Při výběru zvažte následující body:

• Ovládací panely. Indikátory by měly být srozumitelné. Psaný v ruštině (pokud nechcete mluvit anglicky).
• Rozměry setrvačníku. V případě, že disk je těžký, pak se pohyb bude hladká a namáhání kloubů se snižuje.
• Umístění pohonu. Koupit byt s centrální polohou se setrvačníkem. Jsou kompaktní a robustní.
• hluk. Mechanický model dělá spoustu hluku, ale jsou levnější. Pokud si nepřejete, aby způsobit jeho domácnosti a sousedy obtěžovat koupit bezhlučný simulátoru.
• Pohyb pedálů. Při jízdě tam a zpět by neměla být porušena hebkost. Skoky nejsou pedály pohybovat v eliptické dráze. Je žádoucí, aby pogumované protiskluzového povlaku pedály složení.
• Páky na ruce. Měli bychom se pohybovat hladce a rovnoměrně. Výška by měla odpovídat vaší výšky.
• Délka kroku. Optimal - 40 cm. Toto je standardní. V dražší modely toto číslo dosáhne 50 cm. Je vhodný pro lidi s nárůstem od 180 cm. Délka 30cm „morálně“ zastaralé.
• měření pulsu. Je-li standardní monitor srdečního tepu se nachází na zábradlí. Ten zachycuje průměrnou tepovou frekvenci v určitém časovém období. Některé modely metrů pulzní jsou připojeny k tělu (srdce). Pokud potřebujete kardio dávky, je preferováno tuto možnost. Pořizování samostatné měřiče impulsu.
• Změnou úhlu sklonu pedálů. Pokud jste pravidelně, bude tato funkce není na škodu.
• Skládací nebo stacionární modelu. První možnost šetří místo, ale druhý je mnohem stabilnější a spolehlivější.
• Pohodlí a snadnost montáže a demontáže.
• Přítomnost záruční doby, provoz a údržbu. Dobrá značka není menší než 1-letá záruka.
• Příležitost vyzkoušet výrobek.

Eliptické trenažéry -vostrebovanny kupci mohli simulátorů. Jsou spolehlivé. Muž efektivně trénovány na ně jemně společnou operaci. Volba konkrétního typu simulátoru je jen na vás. Hlavní věc - aby pravidelně a s radostí praxi.