9 typů kol: klady a zápory, rysy

Rotoped - na kole simulace, která se používá pro kardio. Skládá se ze sedla, opěrky rukou, pedály a informačním displejem. Třídy v tomto simulátoru napomáhá k udržení fyzického zdraví a poskytnout prostředky pro obnovu a rehabilitační medicíny.

Tento sportovní shell nahradí kolo je snadné použití doma, není připouští na základě výkonnostních tříd ve fitness klubech.

Nejjednodušší rotopedů

V závislosti na zatížení systému a brzdění velosnaryady typu se dělí na dva typy: mechanických a magnetických. První typ je nejjednodušší, ve srovnání s magnetickým a elektromagnetickým, nastavením zátěže - manuální.

Náklady a kompaktní rozměry - jejich výhoda oproti magnetických rotopedů.

Třídy na obyčejném kole pozitivní vliv na zdraví a pohodu:

1. Zvyšovat odolnost organizmu v opozici vůči virům.
2. To pomáhá snižovat váhu kvůli spalování více kalorií při cvičení.
3. Rozvíjí odolnost kardiovaskulárního systému a dýchací systém.
4. To zlepšuje krevní oběh v těle.
5. Silnější svaly nohou.
6. Korekce Obr dochází na úkor čerpacích stehen a tisku.
7. Třídy doma veloimitatore nahradit cvičení v posilovně pro lidi s deficitem volného času.
8. Vhodná volba pro uživatele pracující doma a chtějí udržovat se v kondici.
9. Zvýšení plodnosti komplexních proti celulitidě.

V závislosti na cíli, kterého chcete dosáhnout ve třídě je vybrán požadovaný stupeň zátěže.

Výcviku na velostanke povinni dodržovat doporučení lékaře, protože někdy tyto studie jsou škodlivé:

1. Riziko zhoršení držení těla.
2. Přepětí tělo v důsledku nesprávného rozložení nákladu.
3. Kontraindikovaní cvičení v přítomnosti těžkých forem cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.
4. Kontraindikace pro zaměstnanost - křečové žíly.

Mechanické velostanki rozdělena do pásem a boty.

pásové kola

Chcete-li tento druh je nejvíce jednoduché a kompaktní modely veloimitatorov mechanické zatížení, který je vytvořen pomocí šlapání pohyb a trvanlivé pásu. Elastická páska zajišťuje odolnost proti setrvačníku při zatížení.

Napětí řemenu je upravena pomocí rukojeti, který označil dostupné úrovně zatížení. Jelikož úroveň - kontaktního pásu a setrvačníkem úzce.

Výhody pásové simulátorů:

1. Nízké náklady.
2. Oprava přístroje může být provedena bez účasti odborníků, nevyžaduje speciální nástroje a časově náročné.
3. Snadná montáž a demontáž konstrukce.
4. Malé rozměry.
5. To nevyžaduje elektrické připojení.

Nevýhody pásové simulátory:

1. Vytváří velký hluk ve třídě. Čím větší je zatížení, tím větší hluk.
2. No hladkou jízdu, která nastane, když hmotnost setrvačníku přes čtyři kilogramy.
3. Při zahřívání, k němuž dochází v důsledku aktivního provozu střelných podrobnosti simulátoru jsou schopné expandovat a liší se od sebe navzájem.
4. Kontraindikován u zaměstnání pro lidi s onemocněním kolena a páteř.
5. Nedostatek informativní čidla počítače.
6. Je obtížné sportovního vybavení pedálu při vysoké rychlosti.
7. Pás má tendenci být natažené v průběhu operace, a po určité době je nutné ji vyměnit.
8. Minimální sada doplňkových funkcí.
9. V horní poloze pedálů do ztráty nastat odpor trhne.

bota kola

Bota velosnaryadah použít inerciální systém: zatížení vytvořen odporem brzdových destiček, pevně přitisknuté k setrvačníku.

Tyto granáty jsou dražší než pásu, mají masivní setrvačník a jsou určeny pro pokročilé uživatele, který je důležitý rozsah zatížení. Setrvačnost velosnaryady simulovat jízdu na závodním kole.

Výhody obuvi kola:

1. Klidný chod, s velkým momentem setrvačnosti.
2. Široká škála zatížení.
3. Cenově dostupné cenové rozpětí.
4. Snadné použití.

Nevýhody obuvi kola:

1. Hluk.
2. Velké rozměry a hmotnost, což není vždy vhodný pro použití v bytě.
3. V případě poruchy, bude oprava stát mnohem více než jednoduchý pásový střely.
4. Rychlému opotřebení podložky.
5. No doladění cvičení.
6. Nemožnost demontáže a kompaktní ukládání v domácnosti.

Magnetické rotopedy

Principem je vytvoření rezistence přitažlivost setrvačníku magnetické nebo elektromagnetické pole. Napětí a proud je regulován s vysokou přesností aproximace magnetu k setrvačníku, který je připojen k pedálu, nebo zvýšením intenzity proudu.

Hladký pohyb dílů, které jsou schopny poskytnout pouze těžkého setrvačníku hmotností menší než 6 kg, což se doporučuje zvážit při výběru magnetického veloimitatora.

Výhody magnetických rotopedů:

1. tichý provoz
2. Hladký a stabilní pokrok
3. Imitace jezdit na tomto motocyklu
4. Přesné ovládání rozsah zátěže
5. Vestavěný počítač pro instalaci čidla a školících režimů měření pulsu.
6. Vzhledem k tomu nejsou žádné mechanické části, životnost výše.
7. Kompaktní velikost ve srovnání s mechanickými projektilů ergonomii.

Nevýhody magnetické rotopedy:

1. Drahé.
2. Komplex mechanismus magnetické jednotky vyžaduje odbornou péči během montáže a opravy.
3. Silný odpor při zaměstnání není vytvořen, tak nenastane závažný stres.

rotoped ergometr

Samostatný druh veloimitatorov jsou ergometry, má jiný název - nebo spinbayki spidbayki. Viz elektromagnetické simulátory typu, ve kterém je zátěž upravených pomocí běžných sil.

Ergometr s velkou přesností určuje fyzický stav hlavních svalových skupin, výběrem pro ně vhodným zátěže a tréninkového programu, a řízení různých parametrů - srdeční tep, rychlost, ujetou vzdálenost s přesností měření délky automatizovaný Systém.

Výsledné informace poskytuje základ pro rozvoj optimálního způsobu přípravy. Spidbayki často používány pro profesionální účely, zdravotnických a rehabilitačních centrech, protože nevytváří velký tlak na páteř a klouby. Tento typ je určen pro profesionální použití.

Výhody: ergometry

• Inteligentní řízení s rozsáhlou funkčností. Paleta vzdělávacích programů - hubnutí, posílení hlavních svalových skupin, rozvoj vytrvalosti.
• Bezpečnost, hladkost.
• Spolehlivost.
• Trvanlivost.
• Vysoce efektivní trénink.
• Synchronizace s PC.
• Schopnost zachytit výsledky sledovat dynamiku výcviku.
• Zařízení pro další volby - hudební přehrávač, video zdroj, atd.
• Ticho.
• Ergonomie.

Nevýhody: ergometry

• Značný cenový;
• Potřebujeme trvalé připojení k elektrické síti. To způsobuje nepohodlí pro pohyb veloimitatora - to by mělo být vždy v blízkosti elektrické zásuvky. Kromě toho, cvičení na výsledku kolo ergometru nákladů na elektřinu.
• V případě poruchy opravy bude drahé.

nakládací systém pro magnetickým a elektromagnetickým simulátorů je stejný, ale velmi přesné nastavení elektromagnetického charakteristický prostřednictvím síly proudu, který je automaticky změněn výběrem požadovaných parametrů pomocí ovládacího panelu na vnitřním výpočetní.

Magnetické granáty proud je typicky řízen manuálně. Relativně elektromagnetický, magnetický veloimitatory mít více dostupnou cenu.

Přidělit veloimitatory generátor, které jsou vybaveny generátorem a elektromagnetem. Tyto modely jsou soběstačný, nevyžadují žádné elektrické spoje.

Podle návrhu kola jsou rozděleny do vertikální a horizontální.

horizontálních rotopedů

Používá se ve zdravotnických zařízeních pro léčbu a rehabilitační účely. Doma, používá jen zřídka. Pohodlné kostry sedačky zatažena, je umístěna ve stejné horizontální rovině s pedály. Prostřednictvím tohoto trainee vezme zpět na uvolněnou pozici, zatížení padá na svaly nohou.

Vhodné pro lidi s kontraindikací k páteři zatížení.

Výhody horizontálních rotopedů:

1. Vybaveny zařízením podrobné sledování stavu těla během cvičení.
2. Mají hladkou jízdu a spoustu úrovní zatížení.
3. Určen pro velmi těžká.
4. Stabilní.
5. Hands-free, tam je příležitost zapojit se do jiné podnikání.
6. High-tech zařízení a přídavná zařízení.
7. Skříň je uvolněná, ale nezbavila.
8. Comfort.

Nevýhody horizontálních rotopedů:

1. Velikosti shell ne vždy snadno vejde do prostředí obytných prostor.
2. Drahé.
3. Těžká váha vytváří problémy s pohybem simulátoru.

Třídy pro tento druh přínos pro organismus:

• Pomoc při poranění nohou v rámci regenerativní medicíně.
• Používají se v rehabilitaci kvůli nízké složitosti, bezpečnosti a komfortu.
• V hodinách posílila vazy a klouby, což je prevence úrazů a podvrtnutí.
• Pravidelné setkání s vhodně zvolené zatížení, které pomáhají snižovat stres.
• Rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

Volba horizontální simulátor se dává přednost v následujících situacích:

1. Lékařské indikace pro benigních podmínek výcviku kvůli páteře a krčních onemocnění.
2. Cílem vzdělávání - posílení kardiovaskulárního systému těla, zvyšuje vytrvalost.
3. Musíte obnovit velké množství nadváhy.

vertikální rotopedy

To dostalo jeho jméno, protože na umístění pedálů přímo pod sedadlem, kde nohy jsou ve vzpřímené poloze. Sedák je bez zpět, a ne vypadat jako na židli, jako horizontální střely. Určen pro intenzivní trénink.

Při výběru vertikální skořápky by měly věnovat pozornost nastavení sedadla.

Výhody vertikálních rotopedy:

1. Malé rozměry umožňují montáž sportovního vybavení doma.
2. Cena je nižší než horizontální veloimitatora.
3. Navrženo pro aktivní trénink, a to i pro spalování tělesného tuku.

Nevýhody vertikální kola:

1. V případě dlouhých a intenzivních cvičení páteře a kyčle části těla vystavené silného stresu. Není vhodný pro milovníky hodin školení pro uživatele s onemocněním pohybového aparátu, lidi s obezitou.
2. Nedostatečná stabilita.

Mezi vertikálních skládacích kol izolované - jsou snadno skladovat v rezidenční čtvrti v nepřítomnosti tréninku. Hlavní plus - je to kompaktní ubytování. Nevýhody - časté členění, která se vyskytují v kloubech skládání dílů; malý setrvačník; neschopnost vydržet hodně na váze.

Zastavit volbou pro vertikální veloimitatore v následujících případech:

1. Je potřeba pro intenzivní trénink.
2. Absence obezitou a vážné zdravotní problémy, zejména s pohybového aparátu.
3. Je-li důležité kompaktní zařízení a šetří místo v domě.
4. Potřeba pro získání užitečných trenéra za přijatelnou cenu.

Kromě těchto dvou typů dat, přidělit rotopedy, které jsou výsledkem spojení svislé a vodorovné - hybrid. Hlavním rozlišovacím znakem - schopnost měnit polohu sezení v různých rovinách. Překážkou pro široké rozšíření těchto typů je skutečnost, že ne každý výrobce vyrábí takové modely.

Pokročilé školení technologie a pohodlí - výhody hybridní veloimitatorov, takže to univerzální shell pro zaměstnávání všechny členy rodiny, bez ohledu na fyzikálních dat.

mini motorky

Mini motorky (jiný název - handheld) se liší od klasických skořápek designu, rozměry a představují jízdních simulátor bez volantu a sedadla. Obvykle se tento typ cvičení zařízení pásu s ručním vkládáním systémem. Konstrukce je ruční kolo, uzavřený v pouzdru, a pedály.

Ve většině případů, sportovní zařízení vybaveno vestavěným počítači jsou zobrazeny Délka sezení dosáhnout rychlosti (km / h), ujeté vzdálenosti a množství spálené kalorie. Vlak na nohy a ruce.

Rotoped posiluje zádové svaly a paže. Poháněn rukou nebo nohou. Mini motorky jsou vhodné pro školení pro starší lidi s cílem stimulovat krevní oběh končetin.

Výhody mini-kola:

1. Vážit čtyři až osm kilogramů, se může pohybovat i dítě.
2. Kompaktnost.
3. Jednoduchost designu a provozu, opravy low-cost a údržbu.
4. Možnost trénovat v pohodlné pozici.
5. Bez zátěže na páteř.
6. Vhodný pro uživatele, kteří jsou neustále v pohybu.
7. Ergonomie.

Nevýhody mini-kola:

1. Vzhledem k tomu, mini-simulátor nemají moc setrvačníku, úroveň zatížení je omezená.
2. Není vhodný pro intenzivní trénink.
3. Při výuce může být obtížné rovnoměrně rozloženým zatížením na nohách.

Mini motorky častěji umístěny jako mušle pro rehabilitaci pro lidi, kteří mluví končetiny nebo trávit dlouhé hodiny v jedné poloze pro činnost zotavení po mrtvici a poranění.

Mini fitness zařízení s elektromotorem, který je schopen samostatné šlapání. Naprogramované cvičení vám umožní předvést intenzitu a typ zatížení.

Rotopedy pro domácí

Při výběru veloimitatora pro použití v domácnosti stojí za zvážení:

• Rozměry a hmotnost hodnoty simulátoru. Těžký přístroj obtížné se pohybovat po bytě.
• hmotnost uživatele Je také velmi důležité při výběru na kole. Při výběru rodinného projektil se doporučuje zaměřit se na člena rodiny s maximální hmotností. hmotnostní limit, který může odolat domácí projektil dosáhne 100 kg, návěsy. - 130 kg, profesionální - přes 150 kg.
• Velikost setrvačník má přímý vliv na rozsah a intenzitu zátěže. Pro produktivní cvičení, které se zaměřují na hubnutí a svalové čerpání, se doporučuje zvolit model s setrvačník o hmotnosti menší než sedm kilogramů. Kromě toho dodává váhu simulátor, který dodává stabilitu konstrukce.

• Volba programů. Mnohé modely jsou vybaveny programem pro sledování srdeční frekvence, rychlost, délku vzdálenost, vzdálenost k dosažení specifických cílů školení.

Souprava simulátor obvykle zahrnuje pulzní senzory, které jsou rozděleny na kontaktním oddělená. Prvním z nich je méně užitečné, protože projektil vložený v kolejnicích a někdy zkresluje údaje.

• Pro pohodlné tréninku věnovat pozornost seřízení sedadla a zábradlí V závislosti na výšce a hmotnosti uživatele.
• Doma, snadno skladovat a používat malé velikosti modelu motocyklu.
• Pokud se odškodnění úrovní podlahy, veloimitatora poloha je nastavitelná vzhledem k povrchu podlahy. Válečky nebo kolečka umožňují snadno přesunout jednotky z jednoho místa na druhé.

Z finančního blahobytu, bude velikost obytného prostoru a hlavní cíle pro použití střely závisí na výběru konkrétního typu.

• Pro malé skříně vhodné vertikální skládací a mini kola.
• Nejvíce možností rozpočtu mechanický řemen jsou projektily, které se používají k posílení svalů a zlepšit odolnost organismu.
• Ztratit velké množství nadváhy, je třeba zvolit horizontální veloimitatory.
• hybridní kolo To poskytne příležitost procvičit rodinní příslušníci všech věkových kategorií s počáteční úrovně vzdělávání a výše, bez ohledu na zdravotní stav.

Výhod ve srovnání s jinými domácí výkon zařízení:

1. Velký rozsah zátěží. Steppery a elektrické posilovny mají maximální povolené rychlosti, na rozdíl od veloimitatorov.
2. Různé sortimentuCož umožňuje provést volbu podle individuálních požadavků.
3. Cena odrůdy.
4. Možnost relaxace v průběhu cvičení.
5. S kontraindikací pro zaměstnanost ve druhém domácí posilovny (Například na běžícím pásu), některé modely veloimitatorov povoleno použít.