V podmínkách zhoršující se ekologie a nepřirozené hry začíná hrát více lidí více sportů.Masové sporty se zpravidla stávají těmi, které nevyžadují speciální a nákladné vybavení. Nejobvyklejší sporty jsou definovány jako procento všech sportů v 200 zemích.
Obsah:
- 5. kole
- 4. Jóga
- 3. Plavání
- 2. Football
- 1. Atletika( běh, turistika)
5. kole
poprvé v historii kola objevil na počátku XIX století, kdy bylyprvní sportovci. V roce 1989 se uskutečnily první soutěže, které zajistily následnou popularitu sportu. Dnes se na jednotlivých druzích cykloturistiky podílí 6,4% všech sportovců.Výhody cvičení na kole je zřejmý: posílit svaly na nohou, zlepší dýchací a kardio - cévní systém.
4. Jóga
Lidé cvičil jógu ve starověku( X století BC).V posledních letech však získala skutečnou a všeobecnou popularitu.to nyní zabírá, dospělé, děti a starší osoby, muže a ženy, zástupci všech společenských vrstev, přičemž každá z nich má svůj vlastní důvod pro jógu: zachování obrázcích, meditaci, self-rozvoje, vzdělávání specifických rysů.K dnešnímu dni je zapojeno 7,4% všech sportovců.
3. Plavání
Lidé stále za několik tisíciletí před naším letopočtem uměla plavat, ale jejich styl je připomínající moderní prsa a přední procházení.V současné době trvá 8, 1% všech zapojených do sportu, vzhledem k obrovské zdravotní výhody vodních sportů a virtuální nepřítomnost zranění a kontraindikace. Během plavby účastní velké svalové skupiny ze všech částí těla, která poskytuje intenzivní trénink a koupání - skvělý způsob temperování.
2. Football
fotbal nalezení multivzorů existoval ve starověku, ale oficiální datum narození této hry je považována za 1848, kdy byla pravidla v písemné formě.Dnes je fotbal hrál 8,4% sportovců a fanoušci tohoto sportu představují více než třetinu světové populace. Během hry fotbalu se spotřeba kyslíku zvyšuje třikrát, nemluvě o vývoji svalů.Také, kromě tělesného rozvoje fotbalu pomáhá naučit taktiku, kromě toho mnoho z nich nemůže dovolit provádět dlouhé monotónní cvičení a mají charakter hry tento sport poskytuje trvalý zájem. 
1. Atletika( běh, turistika)
Běh byl jeden z událostí na olympijských hrách ve starověkém Řecku, rovněž použít jako cvičení v průběhu fyzického cvičení.Popularita tohoto sportu byla získána od oživení olympijských her v roce 1896.Dnes chodí nebo chodí 9,6% všech zúčastněných v různých sportovních aktivitách. Jeho popularita lze vysvětlit téměř úplným nedostatkem omezení jak pro zdraví, tak pro schopnosti( nevyžaduje vybavení, povětrnostní podmínky, materiálové investice).Zároveň mít prospěch z ní obrovský: má silný pozitivní vliv na dýchací a srdečně - cévní systém( a to je zdaleka hlavních problémů společnosti), brání ucpání cév nevytváří nadměrné zatížení svalů.
