♨️ Co hammam: návštěvního řádu, zejména parní lázeň

Clean - záruka zdraví, toto pravdou je přítomen ve všech kulturách a mezi všemi národy. Každý národ má svou vlastní prací rituál, který je navržen tak, aby nejen čistí tělo, ale také uklidnit emocionální zážitky. Tématem tohoto materiálu z Housechief - Turecká hamam tradice. Co je to koupelJak to funguje a jak se liší od ostatních - to vše tady a teď.

Hamam - co je a co je pozoruhodné

Kořeny turecké hamam - tradiční arabské lázně a luxusní koupací římských patricijů. Turci se z těchto dvou kultur je nejlepší a vytvořili svůj vlastní tradici koupání, která se nemění po celá staletí.

Parní hammam není ze žhavé pece nalil vodu, a ze speciálních sudech, v jehož teplota varu vody. Pára se tak rovnoměrně rozloženy po celé místnosti, obklopující ho. Vysoké diktuje vlhkost a především dokončení interiéru - zde jsou stěny, podlahy a dokonce i stropy jsou hotové obklady a kámen. Dřevo je tradiční pro sauny a ruský bathhousesDlouho takový režim nemůže přežít.

A konečně - Režim teplota páry. V hammamu, že se pohybuje 50-60ºS. To je podstatně méně než v roce sauna a ruský zamžený.

Informace! Vzhledem k mírné teplotní režim hammam dobře snášeny lidmi s problémy kardiovaskulárního systému, který je kontraindikován v tradičním horké lázni.

Vlhkost a zejména přívod páry

Charakteristickým rysem hammam při vysoké vlhkosti. V případě, že sauna je tradičně považována za suché horké páry a ruštině koupel - teplé a vlhké, pak hammam parní teplý a vlhký. vlhkost vzduchu může zde dosáhnout 100%, a atmosféra - silný a jasný.

Bazény v hammamu

Turecké lázně konstrukce předpokládá bazén nebo dokonce několik.

V klasické verzi bazény musí být tři: teplota vody v oblasti C 45 ° C, pak se teplota těla a nakonec teplota místnosti.

Důležité! Osoby se zdravotními problémy, by neměli kontrastní vodní procedury po sauně.

Jak tradiční hammam

Máme turecké lázně a podobné a charakteristické rysy v porovnání s Rusem. Hlavní rozdíl - kamenný povrch.

Dzhamekyan - předsíň hamam

Jedná se o první místnost, ve které se ocitnete u vchodu. K dispozici je šatna s komfortním lavice a stůl na čaj.

Soguluk - první parní lázeň a relaxační místnost

Jedná se o druhou v pořadí průchodu místnosti, ve které se udržuje teplota 35 ° C oblasti.

Hararet - Pára hamam

A konečně, třetí místnost turecká lázeň, což je parní lázeň - hararet.

V žádném hararete trouba a vroucí bojler - to vše se uvede mimo sauny a páry vstupuje do místnosti stávajících potrubí. Procházející skrz něj, horký, vlhký vzduch ohřívá stěny, podlahu pára a poskytuje část tepla, než se dostane do atmosféry.

Turecká lázeň hararet podobá člověku ruku, ve kterém střední část s pohodlnými lehátky. Pára se vyrábí většinou lže.

Bath v hammamu

V parní lázni, hararete, ujistěte se, že tzv Qurna - misku s vodou, obvykle kámen. Tyto misky mají mozků. Voda se nalije do nich před vyšetřením a propláchne se v procesu.

V moderní turečtiny bathhouses Instalace je velmi populární duše.

Podle názoru fanoušků turecké lázně, nejúspěšnější druh duše Hammam je považován za tropický déšť.

Rozdíly rituální turecké lázně

Tureckou lázní je třeba připravit v předstihu, takže postup skutečně těžil a some fun. Za prvé, nejezte za pár hodin na návštěvu koupel. Ačkoli v teploty lázně ne příliš vysoká, s plným žaludkem bude velmi obtížné se koupat.

Za druhé, v turecké lázně, a to buď před nebo v průběhu schvalovacích postupů neberte alkoholické nápoje.

S potřebou vzít parní lázeň ve velkém ručníku, že dim lavici hararete. Chování v hammamu naznačuje, rytmus, žádné problémy a náhlé pohyby.

Tradičně, muži a ženy jsou v páře odděleně.

Nabízí procedury v hammamu

Zůstat ve východním lázeň obvykle trvá jeden a půl - dvě hodiny. Během této doby si můžete odpočinout a získat zdravější. Jaké postupy lze kombinovat s tureckou lázní?

Před zahájením jakéhokoli postupu, je třeba, aby se zahřál na kůži. Proto alespoň první půlhodinu by měla být vynaložena na relaxační pobyt v parní lázně, kde si můžete vychutnat voňavé výpary a příjemné teplo.

Po oteplení ukazuje dobrý masážKterý se tradičně koná v drsném vlněné palčáky. Tato příručka postup má za následek odlupování, a kromě toho je používán přírodní mýdlo olivový, eukalyptový olej a arganový.

Arganového oleje mnoho užitečných látek do pokožky, které omladit a tón. Zvláštní pozornost je tedy masírovat kolena, nohy, lokty a ruce. Podrobí peeling a obličeje.

A dát velký pocit obalu. Jsou vyrobeny po peelingu přidáním přírodní med, jíl, mořskou sůl a další přírodní ingredience. Po zábaly měla ponořit do chladné bazénChcete-li zavřít póry na kůži.

Vlastnosti navštěvující hammam pro lidi s problematickou pleť

Máte-li zánět kůže - lepší vzdát návštěva tureckých lázní. Vysoká vlhkost a teplo páry může zhoršit situaci. Ale pokud máte suchou pleť nebo růžovka - postupy hararete jen prospěje.

Výhody a rizika z hamam

Turecké lázně mají hodně pozitivní. Oni omlazení pleti, zvláště pokud nechcete jen stoupala, a užít si masáže a zábaly.

Pára s teplotou pomáhá mírnit ukládání solí, revmatické bolesti a problémy s klouby.

Ale nezapomeňte, že pro koupací postupů by měli být léčeni s opatrností. V první řadě to platí pro těhotné ženy, které jsou všechny vysokoteplotní procesy jsou kontraindikovány. Vodní pára se může poškodit plod.

Stoprocentní vlhkost turecké lázně mohou škodit lidem s respiračními chorobami.

Máte-li před houbovými chorobami - nenavštěvují turecké lázně. Teplý vlhký vzduch zhorší problém.

Nestojí za to riziko, a v případě problémů se srdcem. To ve srovnání s sauna nebo ruský koupel, Sparing postup, ale stále to má vážný zátěž na kardiovaskulární systém.

A konečně - vzdát hammam, pokud vás onkologie. V takové nemoci, v zásadě kontraindikaci vytápění a masáže.

Léčba zánět vedlejších nosních dutin a astma v turecké lázni

Trpíte-li zánět vedlejších nosních dutin - hammam vám pomůže vyrovnat se s tímto problémem. Jedinou podmínkou - nedostatek vysoké teploty a příznaky intoxikace. Hammam pomůže urychlit proces hojení, pokud jste se přestěhovali do této fáze.

Pro co nejlepší efekt v sinus hammam je třeba navštívil dvakrát týdně a tráví v parní lázni alespoň 30 minut.

U astmatiků je třeba si uvědomit, že pozitivní účinek tohoto onemocnění je možné, ale pouze v případě astmatu v primárním a snadné fázi. V tomto případě, vlhký vzduch by bylo prospěšné pro dýchací cesty. Ale v akutním a chronickým průběhem onemocnění tureckých lázní je třeba se vyhnout, protože mohou být špatné pro zdraví.

Hammam bronchitida a křečové žíly

Ti, kteří utrpěli vážné onemocnění, jako je zánět průdušek, parní lázně lze navštívit pouze ve fázi zotavení. Opět - dávat pozor na tělesnou teplotu před návštěvou. Se zvýšenou - vzdát tuto myšlenku. Pokud normální teploty - před hararetom pijte dostatek čaje s bylinkami: tymián, heřmánek, lékořice.

Eliminovat studená sprcha nebo jímky, aby se zabránilo relapsu.

Máte-li křečové žíly, bohužel, hammam vám je kontraindikováno. Jde o to, že intenzivní teplo páry rozšiřuje cévy a stimuluje krevní oběh, a to dává větší důraz na plavidlech. Dokonce i když se někdo bude radit „právo“ navštívit parní lázeň na takové onemocnění - neposlouchají. A to platí nejen pro hammam, ale i sauny, a ruský koupel. Je nám líto, ale nedá se nic dělat.

Pára při nachlazení a akné

V případě, že za studena je jen začátek, a neucítíte nepříjemný pocit - parní pomůže zabránit rozvoji nemoci. Oteplování eliminovat bolest, zastavit zánět a podráždění, čistí plíce.

Máte-li problémy s akné na kůži, pravidelné návštěvy turecké lázně pomáhají vypořádat se s nimi. Systematická pára a odstraňování keratotických částice příznivý vliv na metabolické procesy v kůže, ale také zároveň tělo toxinů, které způsobují rozvoj pupínky. Ale pozor na peeling, pokud máte zánět.

Zejména přijmout postupy v turecké lázně po cvičení

Intenzivní cvičení vede k bolesti ve svalech a kloubech. Návštěva cvičišti parní lázně - skvělý způsob, jak se zbavit veškeré nepohodlí a relaxovat.

Mimochodem, když jdete do posilovny, aby se zhubnout - parní lázeň vám může pomoci v této věci. Návštěva hammamu dodá extra motivaci, jak se zbavit tuku v těle.

Na závěr vám nabízíme krátký videoklip o postupech v hammamu:

Dá se říci pouze to, že některý koupel: Parní lázeň, sauna nebo ruský - velká pomoc při vymáhání. Takže pokud nemáte kontraindikace - nezapomeňte navštívit parní lázeň, a budete brzy všimnete jednoznačně prospěšné změny.

A jak se cítíte o postupech koupele? Které místnosti dáváte přednost? Napsat v komentářích!