chyba řidičů usínání stovky dopravních nehod s různou závažnost dojít ročně.Každý ví, že když se vaše oči zavřou, je to nebezpečné.A přesto se občas rozvíjí, takže je nutné jít, bez ohledu na to, co.
Ti, kdo se stane řídit auto ve stavu extrémní únavy, nabízíme Top 10 způsobů, jak usnout na kola. Obsah
:
- 10. Změna fyzikální stav
- 9. zaostřovací
- 8.Razgovory
- 7. Audio
- 6. Song
- 5. Kávové nápoje
- 4. tonikum
- 3. Energetická tableta
- 2. Potraviny
- 1. Elektronická signalizace únavy
10. Změna fyzikálního stavu
osoba stává důraznější při každé změně skupenství.Existují různé způsoby. Například fyzická cvičení - napětí a uvolnění různých svalů.Můžete si otřít tvář vlhkou ubrouskou, nebo ještě lépe umýt studenou vodou. Někteří řidiči jsou povzbuzeni aktivním broušením uší nebo běháním.
9.
Pozor Při prvních příznacích ospalosti může rozveselit a soustředit se. Je třeba vzít na správné držení těla, narovnejte opěradlo a správné umístění ruce na volantu. Je třeba se snažit vědomě vnímat dopravní informace a soustředit se na ni. Můžete také zkusit číst známky, póly nebo identifikovat značky protichůdných vozů.Koncentrace na malé detaily pomáhá omezit monotónnost provozu na silnici.
8.Razgovory
Jedním z nejjednodušších, spolehlivé a také zdarma způsoby - komunikace s cestujícími. Zajímavý rozhovor jako nic jiného nezpůsobuje mozek. Kromě toho je zdrojem může být čas podívat se odpovědi náhodně, a míchat ovladače.
7. Audio
Pokud cestujete sami, můžete poslouchat zvukové nahrávky. Může se jednat jak o hudební skladby, tak o audioknihy. Jenže musíte být přesvědčeni, že nahrávání je skutečně povzbuzující.Například klasická hudba nebo monotónní čtení dokonce i nejvíce fascinujícího detektiva mohou mít opačný účinek.
6. Songs
Pokud právě poslouchá hudbu nepomůže, můžete zazpívat.Čím hlasitěji, tím lépe. Důvod je poměrně jednoduchý: hlasitý zpěv plic začnou pracovat aktivněji, přívod kyslíku v krvi stoupá a celé tělo se probudí.A vzpomínáte na melodii a slova, dodatečně stimulujete činnost mozku.
5. Coffee
nealkoholické nápoje, jako je čaj, káva, horká čokoláda, mohou předat sílu. Ale jejich činnost je velmi individuální.Jedna polovina šálku kávy je dost, a další a jeden litr nestačí.Doba trvání expozice není příliš velká a opět záleží na jednotlivci, ale v průměru bude efekt trvá asi dvě hodiny.
4. tonika
akce nejvíce „energie“ je také založen na kofein s přidáním různých složek: guarany extrakt, taurin, různé vitamíny a kyselin. Jedná se rychleji a účinněji než přírodní adaptogeny. Je však třeba mít na paměti, že energetické nápoje jsou škodlivé pro zdraví, a použití více než 3 porcí za den, je velmi nežádoucí.
3. Energie princip tableta
a o stejném složení jako v energetice. Na rozdíl od posledně uvedeného tablet nezabírá mnoho místa v odkládací přihrádce, a mohou rychle využít, pokud je to nutné.Také, pokud víte o nadcházející zatížení, můžete postoupit do utratit za krátký kurz léků, které zlepšují mozkovou činnost, pozorování instrukci příjmu.
2. Potraviny
Mnoho zkušených řidiči kamionů vzít na cestu nějaké malé občerstvení - arašídy, sušenky, semena, malé bonbony. Jejich použití vám umožňuje diverzifikovat monotónní silnici a další úkoly aktivují činnost organismu jako celku. Nejdůležitější věcí není přejídání;osoba na plný úvazek zaspívá mnohem rychleji než hladná osoba.
1. Elektronické únavové alarmy
Některé moderní automobily jsou vybaveny systémy, které podle senzorů mohou upozornit řidiče na únavu a nabídnout odpočinek. Pokud v autě není takové zařízení, můžete sami si koupit detektor únavy. Takové zařízení je podobné sluchátku Bluetooth. Sleduje pohyby hlavy a pokud začnete usnout, vydává ostrý zvuk.
