Jak spát na ortopedický polštář: návod k použití

zdraví člověka je důležité, že potřebuje spát. Ortopedické polštáře jsou vynikající asistenty, pomáhá zbavit se nepohodlí v oblasti krční páteře.

Dostatečně spěte

Zmírnit osoba, která má udržovat krk a páteř v přímé poloze. Mnozí nevědí, jak správně spát na ortopedický polštář. Základní postoj je: hlava je na lůžkoviny, těla na matraci. Pak se bude provádět mise bázi - kompenzace pro prostor mezi hlavou a matrace.

Spánek produkty standardní forma se skládá z dvojice válců, uspořádaných na různých úrovních. Pokud jste obvykle spí na zádech, se doporučuje přiložit nižší mantinelu, pokud na jedné straně, pak vyšší.

Užitečné tipy spát

Provoz lůžkoviny je důležitým faktorem pro kvalitu plnění síly, udržení zdraví. Existuje několik užitečných tipů, jak správně spát na ortopedický polštář.

• Umístění na rovný povrch.
• Nenechte si lehnout na břicho. To znamená, že páteř je načten.
• Pro ty, kteří spí na zádech, se doporučuje používat nízké produkty střední tvrdosti, nikoliv ke stlačování krkavici.
• Pro ty, kteří spí na své straně, je lepší zvolit téma pevné látky.

Určit výšku

Pro určení vhodné výšky, je nutno změřit vzdálenost od spodní části krku k okraji klíční kosti. Výsledná hodnota by měla odpovídat výšce polštář. Pokud se na probuzení krk nebolí a neteče, pak jsme provedli měření pravé a koupil ten správný produkt pro vás.

Jak dát

• Polštář by měl vždy ležet na rovném povrchu.

• Výrobky s pamětí, opakovat tvar těla, jsou umístěny jako výhodná držáku.

• Je-li předmětem valikoobrazny: musíte dát větší roli, zda je osoba umístěna na její straně a nízko - je-li na zadní straně.

Jak si vybrat

Vybraná velikost na šířku ramen, je rovněž třeba správně vypočítat výšku produktu.

Plnivo je vybrán na základě charakteristik. Zde jsou některé z jejich druhu.

• Syntetické. Vyráběné monolitické nebo subjekt je malé kuličky. Slouží na dlouhou dobu, nezpůsobuje alergie. Z takové doplňky mohou zamířit pocení, doporučuje se jejich časté větrání.

• Pro životní prostředí. Je vyroben z rýže, pohanka slupky, bambusu, bavlny a podobných přírodních ingrediencí. Pokud takové ortopodushka, bude muset být často vyměňovat, protože výplň uvnitř se nakonec zhroutí. Přírodní složky mohou způsobovat alergie, takže při výběru je třeba vědět, pokud máte alergii.

• Gel. Nepoužívejte, pokud to je problém s týlní nerv.

Jak používat

Jak používat ortopedický polštář závisí na jeho tvaru.

• Klasický obdélníkový. Pro jakékoliv použití.

• Obdélníkový s řezem. Pro poloze na břiše.

• Obdélníkové s dvěma válci. Je určena k lokalizaci a příčně ležící polohy.

• Ve tvaru půlměsíce. Předpokládá jakékoliv použití, velmi pohodlné pro přepravu.

• Obdélníkové s vybráním. Používejte pouze lže.

Jak spánek Polštář je dobrý nebo špatný

Dobré pomáhá, aby zdroje, chránit a udržovat zdraví. Jedná se o přímé asistent ortopedický polštář, který dělá sen silnější. Chcete-li to provést, musíte mít správné polohy, aby se zabránilo jakékoliv namáhání páteře.

Než budete spát na ortopedický polštář, je třeba zkontrolovat, zda splňuje všechna kritéria, že jeho použití ve prospěch lidí a necítil nepohodlí a nepříjemnosti při rekreaci.

Pokud ortopodushka neodpovídá anatomii vlastníka, pak zbytek bude špatné, protože lidé budou cítit nepříjemně.

Spí bez polštáře škodlivá nebo užitečná

Spát bez polštáře porušuje dýchání, které přímo zpomaluje metabolismus. Může rovněž přispět k rozvoji některých chorob.

• Vývoj osteoartrózy.
• Projevy bobtnání.
• Může způsobit chrápání.
• krevní tlak poruchy.
• Zpomaluje průtok krve do hlavy.

Jak spát těhotná

Pro ženy čekají dítě vyrábí speciální spací ortopodushki podlouhlý tvar, jehož délka se rovná vzdálenosti od podlahy ke hrudníku. Položila pod břichem, mezi koleny a její špička je umístěna pod krkem. V sedě je nutné umístit pod pasem.

Když se dítě může používat ortopedické polštáře

Není nutné k získání takových spacích doplňky pro děti do jednoho roku. Před tímto věkem, nemají kontrolu pohybu, se mohou udusit pohřben v něm, a také aby se zakřivení páteře je to možné.

Děti rostou a vyvíjejí odlišně, a proto je vhodné poradit se s dětským lékařem, který je malý, takže radil používání těchto výrobků.

péče

plniva pro životní prostředí je krátkodobá, nicméně, když polštář stala měkčí, změnil tvar, že je čas na změnu.

Předměty ze syntetických výplně vyžadují časté větrání, suché čištění.

Někdy budete potřebovat externí čištění, za které prodával specializované nástroje.

VIDEO: Jak vybrat ortopedické polštáře.

VIDEO: Užitečné tipy pro výběr polštářů.