Maiden paměť: 7 efektivní způsoby, které vám pomohou nikdy nic zapomenout

Mnoho lidí s politováním si všimnout, že vzpomínky, které milovat, zaobleny s časem. Tento proces není vždy spojena se stářím. Stejně jako svaly, oslabila schopnost zapamatovat si bez pravidelného tréninku. Naštěstí je tu techniku ​​pro ty, jejichž rodné paměti. 7 způsobů, jak pomoci nezapomeňte k dispozici pro každou osobu.

Faktory ovlivňující kvalitu paměti

Porušení zapamatování procesu může dojít z různých důvodů. Nejčastěji posunutí informace spojené s těmito jevy:

• pokud člověk nemá analyzovat data, nepoužívejte je v reálném životě, mozek rozpoznává je jako zbytečné;
• velké množství nových informací vede k zapomenutí informace dříve získané;
• vzpomínky, které způsobují negativní pocity rychle zmizí;
• Data lze poučit z chyb nebo zkreslený kvůli silné emoce, které lidé cítili v tu chvíli.

Kromě toho, špatná paměť je spojena s přítomností určitých onemocnění, změny související s věkem v organismu. Je-li člověk přepracovaný, jeho schopnost zapamatovat si je také snížena.

Užitečné cvičení

Odborníci se podařilo vyvinout metodu, která umožňuje absorbovat maximální množství dat. Ti, kteří chtějí zapomenout na cokoliv, doporučuje se použít následující metody:

1. Každá věc své místo. Aby nedošlo ke ztrátě správné věci, je nutné dát vždy na stejném místě. Brzy se stane zvykem.
2. Minuty, aby prozkoumala. Nesmíme zapomenout na název nové známosti, aby být za minutu opakovat si pro sebe své jméno, představující obraz této osoby.
3. sdružení. Důležité informace nutné k vyzvednutí asociativní pole. Díky tomu bude snadné ho reprodukovat v případě potřeby.
4. zajímavý příběh. Mít na paměti několik důležitých faktů, které je možné kombinovat do příběhu. V tomto případě, bez ohledu na to, jak absurdní to.
5. užitečná hra. Úkoly, strategie, a další puzzle hry, které můžete najít na smartphonu, dobře rozvíjet pozornost nezbytnou pro vnímání informací.
6. Pamatovat a zapsat. jedna z položek oblečení kolegy by měly být vybrány každý den, pamatujte 5 jeho charakteristické rysy, a před spaním je uložit na disk v notebooku. neuvidí tu věc, že ​​je třeba zkontrolovat sami.
7. neobvyklý přístup. Ke zlepšení paměti doporučuje, aby známé věci jinak, jako je čištění zubů s levou rukou.

Chcete-li uspět ve zlepšování schopnosti pamatovat si, že je důležité, aby se tato cvičení pravidelně.

Zlepšit svou paměť může každá osoba. Chcete-li tuto práci na denní bázi.