Koşu bandı, spor simülatör pazarında çok popüler. Sıklıkla, bu spor özelliği kardiyo olarak adlandırılır.uygun şekilde kullanıldığında, koşu bandı, önemli ölçüde kardiyovasküler sistem artırabilir çünkü boşuna, bacakların kaslarını güçlendirmek ve genellikle vücudun dayanıklılığını artırabilir değil.bir koşu bandı seçerken her şeyden
Birincisi, sen olmalıdır:( mekanik veya elektrik) motorun gücünü kendi türünü tanımlamak kemer ve kontrol paneline dikkat. Ne
tercih koşu bandı: Biri sizin için en uygun düzeni belirlemek için mekanik veya elektrikli
, her avantajları ve dezavantajları bilmek gerekir. Herhangi bir koşu bandı, dönen bir bant ve korkuluklardan oluşur.
Mekanik bir simülatörde, bıçak kendi çabalarıyla döner.yaniKoşarken, tuval döner, durmaya başlarsınız - bant dönmeyi durdurur. Böyle bir simülatördeki sınıflar, en iyi doğal koşula karşılık gelir.
Mekanik bir koşu bandı kullandığınızdan, sizin için en uygun hızda hareket edersiniz, gerektiğinde hızlanır ve yavaşlar.
Bu spor özelliklerinin esasına göre, bu tür simülatör elektrik motorunun eksikliğinden dolayı nispeten küçük ağırlık ve enerji tasarrufu sağlanabilir. Böyle bir satın alımın bir diğer olumlu tarafı nispeten düşük bir fiyattır.
Önemli sayıda avantajlara rağmen, böyle bir simülatörün bazı dezavantajları vardır. Mekanik bir koşu bandının ana dezavantajı, belki de herkesi memnun etmeyecek olan bacaklarda ek bir yük oluşturmasıdır. Bu, tuvalinizi kendi çalışma koşulunuza getirmenizden kaynaklanmaktadır.
Bacaklarında bazı problemleri olan insanlar için böyle bir simülatördeki dersler tavsiye edilmez. Benzer bir teknik, birkaç farklı fonksiyona ve sayaca sahiptir. Kontrol panelinde, sadece hız, kat edilen mesafe, eğitim süresi, nabız ve harcanan kalori sayısı hakkında bilgi bulabilirsiniz.
Mekanik bir koşu bandı almak istiyorsanız, yük ve fren sistemlerinde farklı olduklarını bilin. Yükleme ve frenlemenin manyetik mekanizması, çalışan bir kumaşın düzgün çalışmasıyla karakterizedir. Her zamanki mekanizma ile pistte, tuvalin hareketinin gerginlikleri hissedilir.
Elektrik koşu bandı yürüme bandının hareketini tahrik etmek için o mekanik farklılık, sen işi elektrikli motor yönetmek olacaktır, hiçbir çaba gerekmez.yaniSorduğun hızda hareket etmelisin. Bu gibi simülatörler daha fonksiyonel bir kontrol paneline sahiptir, bu yüzden mekanik olanlardan çok daha pahalıdırlar.
- Ayrıca Oku: Daha iyi mekanik veya elektrikli
Treadmills nelerdir koşu bandı: egzersiz yaparken
Ekonomi sınıfı mekanik, büyük rahatlık farklı ama temelde eğitim kalitesine etkilenmez. Evde kullanım için tasarlanmış ve 38-40 cm arasında genişliğe sahip
Amatör sınıf
Daha işlevsel bir kontrol paneline sahipler. Böyle bir simülatör kullanırken, hazır eğitim programlarını seçebilir ve hatta kendinizinkini oluşturabilirsiniz. Bu tür koşu bantları hem evde hem de küçük spor salonlarında kullanılabilir.
Sınıfı Hi-End
Bu tekniğin ayırt edici özelliği, darbe kontrolünün varlığıdır. Bu sayede bilgisayar kendinize en uygun yükü seçer. Simülatörü rehabilitasyon amacıyla kullanmak istiyorsanız, bu çok önemli bir noktadır. Rehabilitasyon merkezlerinde, evde ve fitness salonlarında bu tür koşu bandı kullanılır.45-50 cm'ye eşit bir kumaş genişliği ile karakterizedir
Professional
Hi-End sınıfından hangi fonksiyonel farklılıklar yoktur. Ancak bazı eklemelerin varlığı sayesinde, bu tür koşu bantları günün her saatinde kullanılabilir. Eğer bir elektrikli koşu bandı satın almaya karar verirseniz
elektrikli koşu bandı motorlu olması gerekenler
, o zaman sanat sevdim motorun gücüne dikkat. Sonuçta, bu, web'in maksimum hızına ve bu simülatörü kullanabilen bir kişinin izin verilen maksimum kütlesine bağlıdır.
Oldukça, böyle bir tekniğin özelliklerinde, aynı motor gücü, kişinin izin verilen müsaade edilebilir kütlesini gösterir. Bu, tüm elektrikli koşu bantlarının sabit ve en yüksek güce sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Böyle bir simülatör için ana şey sabit güçtür.
Zirve, reklam amaçlı olarak belirtilmiştir.İhtiyacınız olan güç hakkında bilgi, satıcı açıklığa kavuşturmak gerekir, genellikle motorun kendisinde gösterilir. Farklılık, güç ve izin verilen ağırlığın bir başka nedeni de koşu bezinin fiziksel boyutları olarak kullanılabilir. Bant daha küçük olduğu için, harekete ayarlamak o kadar kolay olur.
Simülatörünüz ne kadar güçlü ise o kadar güvenilirdir.100 kg'a kadar olan kişiler için en az 2 l / s'lik kapasiteler yeterli olacaktır.
koşu bandının boyutlarını belirleme Bir koşu bandı seçerken, koşu bandının fiziksel boyutlarına dikkat etmek çok önemlidir. Kanvasın genişliği ve uzunluğu simülatöre bağlanacak insanlara bağlı olarak seçilmelidir. Ortalama olarak, tüm koşu bantlarının uzunluğu 110 cm ila 145 cm arasında ve 35 cm ila 55 cm arasında bir genişliğe sahip olup, konfigürasyona, adım uzunluğuna ve stajyerin çalışma hızına bağlı olarak seçim yapmanız gerekir.
En popüler olan, 120-130 cm uzunluğunda ve 40 cm genişliğinde koşu bandına sahip simülatör.Çoğu zaman, maksimum kanvas boyutu ile koşu bandı satın alırlar.
Bununla birlikte, bu tamamen uygun değildir. Sonuçta, belki de yeterince ve küçük olacaksınız. Evet, ve büyük bir tuval, daha fazla motor gücü gerektirir, bunun sonucu olarak, oldukça fazla ücret ödemek zorunda kalacaksınız. Koşu bezinin boyutunu seçmek için mümkün olan en iyi şekilde, mağazada koşu bandında koşmayı deneyin. Tuvalin boyutları antrenman sırasında yanmayacak şekilde olmalıdır.
Ne tür bir simülatörün sizin için en uygun olacağını anlamak için mağazada farklı hızlarda ve farklı eğim açılarıyla deneyin. Korkulukların ellerin serbest hareketine müdahale etmediğine dikkat edin. En iyisi, en sevdiğiniz koşu bandı modelindeki tuvalin birkaç katmanı olacak. Sonra daha uzun sürecek ve koşmak çok daha rahat olacak.
Dikkat çeken diğer bir önemli nokta, koşu bandının hızıdır. Burada seçim, eğitimin gerçekleşeceği hıza bağlı olarak belirlenir.Örneğin, yaşlı insanlar her zaman çok fazla hıza ihtiyaç duymazlar, bu nedenle 5 km / h hızda bir hıza sahip bir parça satın almanız gerekir. En popüler olanı 10 km / s ve üstü hıza sahip simülatördür.
Kontrol paneli
Bir koşu bandı seçerken, işlevselliğine dikkat edin. Standart, koşu hızı, antrenman süresi, kat edilen mesafe, nabız göstergeleridir. Bununla birlikte, modele bağlı olarak, fonksiyonların sayısı çok daha büyük olabilir. Ama sonra gerekli, büyük bir miktar için çatal.
En yaygın darbe sensörleri, simülatörün rayında bulunur. Bazı modellerde, kulak memesine yapışabilirler veya kontrol panelinde olabilirler. Herkes onun için daha uygun olanı seçer. Ama dikkat edilmesi gereken en önemli şey, sevdiğiniz bir koşu bandında bir güvenlik anahtarı vardı.Kemere bağlı olan özel bir dantel üzerinde duruyor.
Düşerseniz, kablo çekilir ve makine çalışmayı durduracak ve bu da yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Modele bağlı olarak, birçok koşu bandı, kilo vermenize, dayanıklılığı arttırmanıza ve çok daha fazlasına yardımcı olan özel programlarla donatılmıştır. Bu durumda, ihtiyacınız olan her şey sadece, ağırlık ve boyuna bağlı olarak gerekli yükü destekleyecek gerekli eğitim modunu seçmektir.
Birçok koşu bandı, stajyerin nabzına bağlı olarak egzersiz yükünü belirleyen bir program ile donatılmıştır. Böyle bir ek çok uygun, ancak, biraz mal olacak.
