Den moderna tempot i livet lämnar inte en person tid att ta en lugn frukost. Många försöker dock försäkra sig om att morgonbiffen inte bara var snabb förberedelse utan också bröt kroppen. Men det är tyvärr inte alltid lätt att laga en väldigt användbar morgonmåltid. Vad som ska förberedas för frukost snabbt och gott, men också med hälsofördelar, kommer att leda till 10 nedan presenterade idéer för morgonmåltiden.
10
Lush Lush
omelett omelett ett av de enklaste alternativen som kan beredas mycket snabbt på morgonen måltid. Allt som behövs för matlagning är några bitar av kycklingprodukter, lite mjölk och en liten schepotochka soda, som kommer att ge de färdiga delikatesser oöverträffad prakt. För att vår frukost ska bli riktigt luftig är det först nödvändigt att piska alla ingredienserna noggrant, varefter den resulterande roten ska skickas till en stekpanna eller ugn. För fullständig beredskap tar det inte mer än 5-7 minuter, och den totala tidskostnaden för en maträtt kommer inte att överstiga 10 minuter. Ovanpå omelet kan du dekorera med gröna om du vill och lägga till lite gräddfil.
9
skålar limpa
skålar limpa - Stor frukost i en hast, som inte bara är välsmakande, men också tillfredsställande. För att göra croutoner måste du ha en loaf i bestämmelserna, vilket helst bör vara lite inaktuellt, ett ägg och lite mjölk. De två sista produkterna blandas tills de är homogena. För att lägga till smaken på toastet, läggs lite socker till mjölk- och äggkonsistensen beroende på smaksinställningarna för denna produkt. I den resulterande blandningen rullas de skivade skivorna av brödet och skickas till en uppvärmd stekpanna. Tidskostnaderna för rostning från båda sidor tar inte mer än ett par minuter. Så snart en rudig skorpa bildades är produkten klar och den kan matas till bordet.
8
stekt ägg med korv Stekt ägg med korv
bra alternativ en snabb och god frukost för singlar som är mer eller mindre vet vad en spis och en stekpanna. För den här skålen är det lämpligare läskens korv, som stekas på båda sidor tills produkten är brunad lätt( ca 2 minuter).Därefter fylls korven med ägg och väntade tills kycklingprodukten är helt bakad. Ovanifrån kan disken sprinklas med örter för att göra frukost inte bara läckra, men också användbar. Denna variant av morgonmåltiden tar upp till tio minuter under tillagningen.
7
Home hotdog
Home hotdog förbereder bara några minuter till frukost, om du köpte inför rullar till beredningen.Även för dessa ändamål kommer den vanliga brödet ner. Allt som krävs av dig är att sätta en korv i en loaf, lägg till såser i form av ketchup, majonnäs och senap. Glöm inte gröna, vilket gör produkten mer användbar. Denna maträtt är inte det bästa alternativet för en morgonmåltid, men det kan användas ibland när det inte finns någon tid att spara, och det finns inte tillräckligt med tid för någonting annat.
6
Pizza på
Loaf Pizza på Loaf är utsökt, och viktigast av allt en snabb frukost. För förskurna skivor av vitt bröd, sätt skinka, korv eller salami( om så önskas).Som ytterligare ingredienser kan läggas konserverad svamp och gröna. Från ovan sätt sätta någon form av mjukost, som vid smältning blir förmågan att vara viskös. I själva verket till pizza kan du lägga till några ingredienser till din egen smak och önskan. Korv eller skinka kan helt ersättas med korv. I allmänhet kan denna mat bländas helt från allt som står till hands. Efter att "smörgås" är färdig, är allt som återstår att skjuta in i mikrovågsugnen för bokstavligen 20-40 sekunder. Vanligtvis är den här tiden tillräckligt för att osten smälter. Tidskostnaderna för en sådan frukost kommer inte att överstiga mer än fem minuter.
5
Curd med russin eller frukt
Curd med russin eller frukt - denna frukost piskar upp är lämplig för dem som är vana vid att äta inte bara läckra, men också användbara. Till normal ost blev en god behandling, tillsätt en liten mängd gräddfil, socker och eventuella torkade frukter till din smak. När ingredienserna är grundligt blandade är skålen klar för användning. Detta alternativ är bra eftersom maten inte behöver någon extra kulinarisk bearbetning och kokas i genomsnitt i 2-3 minuter. Denna maträtt är inte bara användbar, men näringsrik. Höstost kommer att ge en laddning av energi och livskraft, vilket är tillräckligt för upp till 2 mellanmål före middagen.
4
Toasts
Toasts kommer att gå ner för beredning av välsmakande, näringsrika och hälsosamma smörgåsar som kan göras om några minuter. De kan torkas inte bara av en brödrost, men också med hjälp av en vanlig stekpanna. På klar brödrostbröd kan du lägga nästan alla produkter som är hemma. Det kan vara korv med ost, smör med lax eller i allmänhet ett ägg med avokado. Här beror allt på smaksinställningar, liksom hur mycket du har tid.
3
Smoothies
Smoothies är en näringsrik och hälsosam frukost som förbereds mycket snabbt för allt annat. Varianter av produkter för beredning av en drink kan vara olika. Energize, ge ett liv av livskraft och bra humör smoothies med tillägg av en banan baserad på hemlagad yoghurt. Blanda bara ingredienserna med en mixer och din läckra frukost är redo att äta.
2
Parfait med yoghurt
Parfait med yoghurt - perfekt hälsosam frukost med bråttom. För matlagning är någon yoghurt lämplig, men om nytta är för dig i första hand, ta hand om förvärvet av grekisk yoghurt i förväg. Produkten lägger till chokladkrummer, nötter, müsli, frukt etc. Parfait innehåller mycket kalorier, så det kommer att ladda dig med energi före lunch. Men det här alternativet är inte lämpligt för dem som tittar på deras vikt och är rädda för att återhämta sig för ett par extra pund. I det senare fallet måste du begränsa stallost och ett grönt äpple.
1
Havregryn
Havregryn är ett bra alternativ för en snabb och god frukost för anhängarna av en hälsosam kost. Det handlar om äkta havregryn, inte om extra flingor som är klara på några minuter. För att förbereda sig för frukost som är verkligen användbar havregrynsgröt, hälls fling över natten med kallt vatten. Nästa morgon tar det bara ett par minuter att få maträtten till beredskap i brand. Matlagning kan ske både på vatten och på mjölk. Frukt och honung ger en speciell smak till maträtten. För dem som inte är rädda för att återhämta sig, kan du lägga till lite smör, vilket ger gröt särskilda smakegenskaper.