Nie je pochýb o tom, že tvarohový by mal byť prítomný v každej strave. Tento produkt je bohaté na vápnik a prospešné stopových prvkov, okrem toho, že obsahuje ľahko stráviteľné bielkoviny, ktorá stimuluje metabolizmus a pomáha bojovať proti obezite. Tvaroh - je to ideálny diétny produkt pre ľudí, to je užitočné najmä pre deti, tehotné a dojčiace matky.
Samozrejme, syr v obvyklej forme môžu nudiť, ale vždy môžete spestriť svoje jedlo pokrmy, ktoré vo svojom zložení bude mať tvaroh.
Obsah:
- Ratingu diétne pokrmy z tvarohu
- 1. tvaroh kastról
- 2. Zeleninový šalát so syrom
- 3. Smoothies
- 4. Lazy pirohy
- 5. Tvarohové
Rating diétne pokrmy z tvarohového
1. Tvarohový kastról
možno jeden z najobľúbenejších jedál. Je známy už od detstva a poznáme veľa jeho receptov. Každá žena v domácnosti robí kastról svojou vlastnou cestou a pridáva rôzne zložky. Dávajte pozor na množstvo cukru v príprave, to je lepšie pridať sladkosti pomocou sušené ovocie. Môžete úplne opustiť múky alebo krupice, potom sa vaše jedlo bude najprínosnejšie k telu a nepoškodí postavu.
2. Zeleninový šalát so syrom tvaroh
dokonale so zeleninou a bylinkami, tak to môže byť vynikajúci doplnok do šalátov. Takýto šalát dokonale uspokojí hlad, poskytne telu všetko potrebné a zlepší trávenie.
3. Smoothies
Toto je skvelý nápad na kompletné raňajky. Pripravte smoothies je veľmi jednoduchá, stačí zmiešať v mixéri syrom a vášho obľúbeného ovocia, ako je v tejto zmesi, môžete trochu ovocnej šťavy alebo mlieka pridať.
4. Lazy pirohy
jedlo je nielen chutné, ale tiež veľmi uspokojujúce. Títo vareniki veľmi milujú deti a okrem toho ich veľmi ľahko pripravujú.
5. Tvarohové
Najlepšie je variť v rúre, skôr než vyprážanie na panvici. Potom budú štíhle, a preto užitočnejšie. Pri príprave tiež stojí za zmienku veľa cukru a múky. Uistite sa, že do sirupov pridáte hrozienka alebo sušené marhule.
Všetky tieto jedlá sú pripravované jednoducho a rýchlo, navyše náklady na jedlo je celkom prijateľné.Diverzifikujte stravu svojej rodiny s užitočnými jedlami.
