Dementie, of seniele dementie, is een ernstige organische schade aan het menselijk brein. De ziekte manifesteert zich als een verslechtering van het geheugen, verlies van verstand en het vermogen om te denken, wat de kwaliteit van leven van een persoon en zijn dierbaren negatief beïnvloedt. Helaas is de ziekte onomkeerbaar en vordert ze snel genoeg. Maar je kunt jezelf zelfs op middelbare leeftijd tegen ziekte beschermen met behulp van bepaalde soorten handwerk.
Inhoud
- Vormen
- Breien
- Tekening
- Borduurwerk
- Modellering
Vormen
Je kunt ambachten maken van verschillende materialen: klei, plasticine, bladerdeeg. Traditioneel wordt aangenomen dat klei het beste materiaal voor modellering is. Het is vrij milieuvriendelijk, comfortabel en buigzaam. Na fabricage kan het ambacht worden uitgehard tot de gewenste hardheid, bedekt met verf en zelfs in het dagelijks leven worden gebruikt (bijvoorbeeld gerechten). En van een materiaal als polymeerklei kun je hele mooie sieraden maken.
Modelleren, vooral op een pottenbakkersschijf, heeft een positief effect op de fijne motoriek, ontwikkelt vingers, kalmeert het zenuwstelsel en verlicht angst. Het is een leuke en creatieve activiteit die geschikt is voor het hele gezin.
Breien
Psychologen vergelijken breien met yoga en meditatie, omdat het een geweldige remedie is tegen stress. De ritmische bewegingen van de breinaalden of haak en het gevoel van zacht garen in de handen verlichten angst en prikkelbaarheid.
Het is aangetoond dat breien helpt bij het bestrijden van chronische pijn in het lichaam en het ontspannen van spieren. Naast het verbeteren van de fijne motoriek worden denkprocessen gestimuleerd, omdat het onthouden en doordenken van schema's een hoge concentratie vereist.
Sociaal isolement is een van de factoren die bijdragen aan het ontstaan van dementie. Breien verlicht gevoelens van eenzaamheid, verhoogt het gevoel van eigenwaarde en helpt je je belangrijk te voelen voor anderen.
Tekening
Schilderen is niet alleen belangrijk voor de harmonieuze ontwikkeling van het individu, maar ook voor het behoud van de gezondheid van de hersenen. Tijdens het tekenen zijn beide hersenhelften betrokken en worden nieuwe neurale verbindingen gevormd. Dit type activiteit wordt vaak gebruikt in beeldende therapie bij het werken met ouderen met dementie.
Tekenen draagt bij aan het loslaten van opgehoopte negatieve emoties en zorgt voor positieve ervaringen. Het helpt de belangrijkste factoren bij het ontstaan van dementie te bestrijden: depressie, lage cognitieve activiteit, vervreemding.
Creatieve activiteit verlicht effectief stress, daarom zijn kleurboeken voor volwassenen, schilderen op nummer en kunstfeesten zo populair.
Borduurwerk
Tijdens kruissteek- of steekborduurwerk neemt het stressniveau af, de hartslag vertraagt en de bloeddruk normaliseert. Dit soort handwerk vereist nauwgezet werk met een heel klein instrument - een naald, wat een positief effect heeft op de ontwikkeling van motorische vaardigheden en verbeterde coördinatie.
Borduren vereist geen aanschaf van dure materialen en de ontwikkeling van complexe vaardigheden, deze hobby is voor iedereen beschikbaar. Werken kunnen worden gepresenteerd aan vrienden of worden gebruikt om het interieur mee te versieren.
Modellering
Een hele specifieke hobby, maar tegelijkertijd ook heel spannend. Modellen worden geassembleerd als de meest alledaagse en eenvoudige, maar ook complexe, enorme, met honderden afzonderlijke onderdelen. Creatieve winkels bieden een breed scala aan modellen van militaire voertuigen, auto's, schepen, passagiersschepen, jagers, middeleeuwse schepen en ruimtestations. Verschillende Lego-type constructeurs zijn populair.
Het werken met kleine details is heel nauwgezet. Modelleren omvat vaak het lijmen van componenten, schilderen, bewerken, lakken van het eindproduct. Dit alles ontwikkelt perfect concentratie, aandacht, motoriek. Het samenstellen van het model helpt om af te leiden van negatieve gedachten, het niveau van het hormoon cortisol in het lichaam te verlagen. Deze hobby kun je delen met familie en vrienden, of je kunt gelijkgestemden vinden in hobbyclubs. Het bevordert de sociale betrokkenheid, vermindert het risico op depressie en verbetert de psycho-emotionele toestand.
Handwerk heeft een positief effect op de lichamelijke en psychische gezondheid. Dit is handenarbeid, en het vasthouden van een hand of een haak in de hand activeert de zenuwuiteinden in de vingertoppen, die signalen doorgeven aan andere organen en systemen.
Een actieve hobby ontwikkelt niet alleen creativiteit en cognitieve vaardigheden, maar ook fijne motoriek. Dit alles heeft een positief effect op het functioneren van de hersenen. Tekenen, patronen verzamelen of breien vereist zorg, doorzettingsvermogen en bedachtzaamheid. Werken met kleine details verbetert de concentratie, kalmeert en ontspant het lichaam. Het is bewezen dat met regelmatig handwerk het stressniveau van een persoon afneemt en zijn humeur verbetert. Tot slot zijn de resultaten van hun creativiteit inspirerend.
Over het algemeen heeft handwerk een gunstig effect op de hersenen, de fysieke en mentale toestand van een persoon. Er zijn echter ook valkuilen: een hobby kan erg verslavend zijn en al je vrije tijd en middelen wegnemen. Bovendien zal langdurig werken met kleine objecten het gezichtsvermogen negatief beïnvloeden en als het werkproces niet goed is georganiseerd, zal de houding eronder lijden. Alles wat nuttig is, moet met mate zijn. In dit geval zal "creatieve therapie" heilzaam en bevredigend zijn.
