Yra žinoma, kad už riebalų deginimas veiksmingą kardio. Vis daugiau ir daugiau žmonių tampa gerbėjai sporto, bet ne visada turi laiko sporto salėse. Todėl daugelis galvoja apie pirkimo treniruokliai namų profesijų. Norėdami tai padaryti, jums reikia pasirinkti, kuri kardio geriau, Kierat arba elipsinė treneris svorio.
Tiek simuliatorius veiksmingas kaip kardio tinka apšilimo ar pagrindinio profesinio mokymo. Tuo pačiu metu jie turi skirtumų skaičių.
elipsiniai treneris
Atsižvelgiant į mokymo kursą užsiima daugiau raumenų nei tada, kai veikia. Žemas streso dėl sąnarių, sklandžiai judėjimas, darant prielaidą, kad ne štampus.
Jis jungia kardio treniruoklį, treniruoklio ir Stepper.
Elipsoidinis kompaktiškas ir tinka namų treniruotes.
veikia takelis
Kierat veikimo principas yra aiškus: žmogus juda sukant internete imituojant stumtelėti in vivo.
Modeliavimo bus pridėtas prie raumenų rinkinys, gerina bendrą organizmo tonusą. Degina kalorijas, padeda numesti svorio, stiprina kaulų ir raumenų sistemą, gerina ištvermę, teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Dainos atstovauja skirtingų dizainų, dydžių, mechanizmų eksploatacijos ir kainas.
Įranga
Norėdami nustatyti, kas yra geriau, Kierat arba elipsinė treneris, pažvelgti į lyginamųjų savybių.
Tiek imitatorius siekiama kovoti su nutukimu ir aktyviai deginti kalorijas. Virš funkcionalumo Kierat: keisti greitį, kampas koregavimas.
Kelio užduotis ir elipsoido treneris sustiprinti raumenis ir pagerinti ištvermę. Kiekvienas iš trenerių dėmesys skiriamas konkrečių raumenų grupių. Kierat daugiausia siekiama kojų ir šlaunų. Orbitrek dirba daugiau ginklų, nugaros ir krūtinės, jei jis yra nustatytas judančio rato.
Atsižvelgiant į bendrų veiksmų stiprinimas yra kitoks. Beavis stiprina sąnarius, tai padeda išlaikyti jos elastingumą ir apsaugo nuo senėjimo. Elipsoidinis sąnarių nekinta, bet neapkrauna juos ir padeda pagerinti laikyseną.
Abu prietaisai sumažinti ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos ir gerinti kvėpavimo sistemos veikimą.
Iš sudegintų kalorijų skaičius turi įtakos jūsų fizinę, norma judėjimo, svoris, ūgis ir sveikatos funkcijų.
Esant didžiausiai apkrovai dėl Kierat sudegino 860 kcal / h ir ant elipsoido apie 770 kcal.
Privalumai ir trūkumai
Rassomtrim privalumus ir trūkumus kiekvienos simuliatorius.
elipsiniai treneris
privalumai:
- kilnojamas rankena įtraukti nugaros, pečių, ir kūną;
- sumažinti stresą dėl kojų sąnarių;
- Grįžtamieji smagratis įkelia raumenis, kad neveikia beveik vaikščioti pirmyn;
- veiksmingas deginti kalorijas;
- stiprinti kūno raumenis;
- patogu naudoti;
- amžius neribojamas;
- dėka sklandžiai judėti ir galimybę reguliuoti apkrovą galima atsigauti nuo traumų ar operacijų.
trūkumai:
- funkcionalumas yra mažesnis nei Kierat;
- Pedalas judėjimas lemia žmogaus pastangų.
veikia takelis
privalumai:
- galite pasirinkti variantą, kad tiktų kiekvienam biudžeto;
- aktyvuota 80% kūno raumenų;
- veiksmingai degina kalorijas;
- grojo įprastą, natūralų judėjimą organizme;
- Fizinis lavinimas nereikalaujama;
- tinka visoms amžiaus grupėms.
trūkumai:
- didelė apkrova kelių, klubų ir kulkšnių;
- kontraindikuotinas žalos buvimą;
- srautas gali būti triukšminga;
- dydis didesnis nei elipsoido.
Kuris yra geresnis dėl svorio
Tiek veiksmingos svorio širdies. Kierat sudegina daugiau kalorijų. Tačiau, tai yra daugiau alinantis. Tai padės numesti svorio greičiau.
Elipsoido tinka išlaikymą formos figūrą. Su juo, jūs taip pat gali numesti svorio, bet ne taip greitai.
Jei turite problemų su kojų sąnarių, pasirinkite orbitrek saugiau. Jis užims mažiau vietos bute. Modeliavimo stiprina paspauskite, nugaros, sėdmenų kokybės siurbliai ir naudoja kojų raumenis. Jis gali būti naudojamas reabilitacijos po operacijos, traumos, su silpnais raiščių ir sąnarių.
papildomi veiksniai
Pirkti gerą trenerį, renkantis atsižvelgti į papildomus veiksnius:
- Energijos taupymas. Beavis su elektros energijos reikalaujama pagal tinklą. Ellipsoids paprastai ne lakios ir baterijos.
- Matmenys. Elipsiniai treniruokliai kompaktiški imitatoriai. Bet lankstymo lengviau stebėti saugojimo.
- triukšmo. Ellipsoids beveik begarsis ir neturi pažadinti kaimynus naktį sesijų. Imitatoriai nėra taip patogu šiuo klausimu.
- Dizaino sudėtingumo. Elipsoidinis struktūra sudėtingesnė, jie sunkiau išlaikyti ir remontuoti juos sunkiau ir brangiau.
Tai nereiškia, kad kai kurie iš treniruoklio tipo blogiau ir atsiliepimai įrodyti. Elipsoidinis laikomas labiau universalus, vėžės taip pat apima padidėjusių apkrovų. Abi yra veiksmingos, todėl kiekvienas už save pasirenka tai, kas geriausia: Kierat arba orbitrek.
