♨️ Kas hamamas: apsilankymą taisykles, ypač garo kambarys

Švaraus - Sveikatos apsaugos garantija, tai triuizmas būna visose kultūrose ir visose tautose. Kiekviena tauta turi savo skalbimo ritualą, kuris yra skirtas ne tik valo organizmą, bet ir nuraminti išgyvenimais. Šios medžiagos tema iš Housechief - turkų Hamam tradicija. Kas tai yra voniaKaip tai veikia ir kaip ji skiriasi nuo kitų - visa tai čia ir dabar.

Chamas - kas yra ir kas yra puikus

Turkijos Hamam šaknys - tradicinė Arabų pirtys ir prabangus maudymosi Romos Patricijai. Terkso paėmė iš šių dviejų kultūrų yra geriausias ir sukūrė savo maudymosi tradiciją, kuri nebuvo pakeista šimtmečius.

Garo hamamas yra ne iš įkaitintos krosnies pilamas vanduo, ir iš specialių vonių, kuriame vanduo, apibrėžiamą. Taigi garo tolygiai visoje patalpoje, gaubiančio jį. Didelė drėgmė diktuoja ir ypač apdailos interjerą - Čia sienos, grindys ir net lubos yra baigtas plytelės ir akmens. Mediena yra tradicinis pirtys ir rusų PirtysIlgą laiką neišgyvena tokį režimą.

Ir pagaliau - temperatūra garo režimu. Hamame, jis svyruoja 50-60ºS. Tai gerokai mažiau nei sauna ir rusų Įsimintina.

Informacija! Dėl vidutinio temperatūros režimas hamamas gerai toleruojamas žmonių problemas, širdies ir kraujagyslių sistemą, kuri yra draudžiama, tradicinėje karštoje vonioje.

Drėgmė ir ypač garo tiekimo

Skiriamasis bruožas hamamas didelio drėgnumo. Jei pirtis tradiciškai laikomas sausą karštą garą, o rusų vonia - karštas ir drėgnas, tada hamamas garo šilta ir drėgna. Drėgmės kiekis ore gali čia pasiekia 100%, o atmosfera - storas ir aiškiai.

Baseinai hamame

Turkiška pirtis dizainas suponuoja baseinas ar net kelias.

Be klasikinių versiją baseinai turi būti trys: vandens temperatūra 45 ° C regione, tada kūno temperatūra ir galiausiai kambario temperatūra.

Svarbu! Asmenys, turintys sveikatos problemų neturėtų imtis kontrastingos vandens procedūras po garinė pirtis.

Kaip veikia tradicinis hamamas

Mes turime turkiška pirtis ir panašius ir ypatumus, palyginti su rusų kalba. Pagrindinis skirtumas - akmens apdaila.

Dzhamekyan - Prieškambaris Hamam

Tai pirmoji patalpa, kurioje jums rasti sau prie įėjimo. Yra persirengimo kambarys su patogu suolai ir lentelė arbatos.

Soguluk - pirmasis garo kambarys ir poilsio kambarys

Tai yra tam, plaukimo patalpos, kuriame palaikoma temperatūra 35 ° C srityje sekundę.

Hararet - Garo Hamam

Galiausiai, trečiasis kambarys turkiškoje pirtyje, kuri yra garo kambarys - hararet.

Jokiu hararete orkaitė ir virimo katilas - visa tai yra pareikštas priepirčio ir garo patenka į esamų vamzdžių kambarį. Per jį praeinantį, karštas, drėgnas oras šildo sienų, grindų garo kambario ir suteikia kai kurie iš šilumos, kol ji pasieks atmosferą.

Turkijos vonia hararet primena vyro ranką, kurioje centrinė zona su patogiais gultais. Garas pagaminti daugiausia gulėti.

Vonios hamame

Garo kambarys, hararete, būtinai turi vadinamąjį Gurna - vandens dubenėlį, paprastai akmenį. Šie dubenys yra nutekėjimą. Vandens pilamas į juos prieš procedūrą ir nuplauti jį į procesą.

Šiuolaikinėje turkų Pirtys Įdiegimas yra labai populiarus siela.

Atsižvelgiant gerbėjai turkiška pirtis, sėkmingiausi rūšies nuomonės siela Hamamas yra laikoma atogrąžų lietaus.

Skirtumai ritualas turkiška pirtis

Turkijos vonioje jums reikia pasiruošti iš anksto, kad ši procedūra tikrai naudinga, o kai smagu. Pirmiausia, nereikia valgyti porą valandų aplankyti vonia. Nors vonios temperatūra ne per didelis, dėl pilnas skrandis bus labai sunku maudytis.

Antra, turkiškos pirtys, prieš arba per procedūras nevartokite alkoholinių gėrimų.

Su būtinybę imtis garinė pirtis didelėje rankšluosčiu, jie pritemdyti į hararete stende. Elgesys hamame rodo ritmą, ne nervintis ir staigių judesių.

Tradiciškai vyrai ir moterys yra steamed atskirai.

Įranga procedūras hamame

Buvimas rytinė vonia paprastai trunka pusantro - dviejų valandų. Per šį laiką, galite atsipalaiduoti ir gauti sveikiau. Kokios procedūros gali būti derinamas su turkiška pirtis?

Prieš pradedant bet kokią procedūrą, būtina sušildyti odą. Todėl, bent jau per pirmąjį pusvalandį, turėtų būti išleista atsipalaidavęs buvimo garo kambarys, kur jūs galite mėgautis kvepiančių dūmų ir patogus šilumą.

Po atšilimas rodo gera masažasKuri tradiciškai vyko atšiauriomis vilnos kumštines pirštines. Tai vadovas procedūra turi šveitimas poveikį, ir be to, ji yra naudojama natūralus muilas alyvuogių, eukalipto ir argano aliejaus.

Argano aliejus daug naudingų medžiagų, kurios į odą, kuri atjauninti ir tonas. todėl ypatingas dėmesys masažas kelius, kojas, alkūnes ir rankas. Atliktas šveitimas ir veido.

Ir suteikti didelį jausmą vyniojimo. Jie yra pagaminti po šveitimas pridedant natūralų medų, molis, jūros druska ir kitų natūralių ingredientų. Po antklodės turėtų panirti į vėsų baseinasNorėdami uždaryti odos poras.

Įranga Apsilankymas hamamas, žmonėms, turintiems odos problemų

Jei turite odos uždegimą - geriau mesti vizito į turkiška pirtis. Didelė drėgmė ir šiltas garas gali pabloginti situaciją. Bet jei jūs turite sausą odą arba rosacea - procedūros hararete tik bus naudinga.

Nauda ir pavojai Hamam

Turkiška pirtis turi daug teigiamų daug. Jie atjauninti odą, ypač jei jūs ne tik išaugo, ir mėgautis masažu ir kūno įvyniojimai.

Garo su temperatūros padeda vidutinio sunkumo druskų, reumatinio skausmo ir bendrų problemų nusodinimu.

Bet atsiminkite, kad vonios procedūros turėtų būti gydomi atsargiai. Visų pirma, tai taikoma nėščioms moterims, kurie visi aukštos temperatūros procesų yra kontraindikuotini. Garai gali sugadinti vaisiui.

Šimtas procentų drėgmė turkiška pirtis gali pakenkti žmonėms su kvėpavimo takų ligomis.

Jei Jums yra grybelinė liga - neužsuka turkiška pirtis. Šiltas drėgnas oras bus pabloginti problemą.

Neverta rizika, ir tuo atveju problemų su širdimi. Tai, palyginti su sauna arba rusų vonia, Sparing procedūrą, bet vis tiek ji turi rimtą krūvį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Ir pagaliau - pasiduoti hamame, jei jums onkologijos. Tokiu liga, iš esmės kontraindikacija šildymo ir masažo.

Gydymas sinusitas ir astma turkiškoje pirtyje

Jei kenčia nuo sinusito - Hammam padės jums susidoroti su šia problema. Vienintelė sąlyga - aukštos temperatūros ir intoksikacijos požymių nebuvimas. Hamamas padės pagreitinti gijimo procesą, jei jūs persikėlė į šiame etape.

Už geriausią poveikį sinusų hamamas turėtų būti aplankė du kartus per savaitę, o išleisti garo kambarys bent 30 minučių.

Astma turi prisiminti, kad teigiamas poveikis šios ligos yra įmanoma, bet tik tada, jei astma pirminėje, lengvai etape. Šiuo atveju, drėgnas oras būtų naudingas kvėpavimo organus. Bet ūminės ir lėtinės ligos eigą iš Turkijos vonių reikėtų vengti, nes jie gali būti kenkia sveikatai.

Hamamas bronchitas ir venų varikozė

Tie, kurie patyrė rimtą ligą, pavyzdžiui, bronchito, garinės pirtys galima aplankyti tik atsigavimo etape. Dar kartą - atkreipti dėmesį į kūno temperatūrą, prieš apsilankymą. Su padidėjo - pasiduoti šią idėją. Jei normalios temperatūros - prieš hararetom gerti daug arbatos su žolelėmis: čiobrelių, ramunėlių, saldymedžio.

Pašalinti kietas dušas arba baseinas siekiant išvengti atkryčio.

Jei turite venų varikozė, deja, Hammam jums draudžiama. Reikalas tas, kad intensyvus šilumos garo plečia kraujagysles ir skatina kraujo apytaką, o tai suteikia daugiau streso ant laivų. Net jei yra kažkas patars "teisę" aplankyti garo kambarį tokia liga - neklausykite. Ir tai galioja ne tik hamamas, bet ir saunos, ir rusų vonia. Atsiprašome, bet nieko galima padaryti apie tai.

Garo peršalimo ir spuogai

Jei šalta tik prasideda, ir jūs jaučiatės šiek tiek diskomfortas - garo padės užkirsti kelią ligos vystymuisi. Atšilimas bus pašalinti skausmas, sustabdyti uždegimą ir sudirginimą, valo plaučius.

Jei turite problemų su spuogai ant odos, reguliarūs vizitai į turkiškos pirtys padės susidoroti su jomis. Sistemingai garuose ir pašalinti keratotic daleles teigiamą poveikį metaboliniams procesams oda, bet taip pat, tuo pačiu metu toksinų, kurie sukelia vystymosi kūnas spuogų. Tačiau būkite atsargūs su pilingas, jei turite uždegimą.

Ypač priėmimo procedūros turkiškoje pirtyse po treniruotės

Intensyvių treniruočių veda prie raumenų skausmas ir sąnarių. Apsilankymas garinėje pirtyje mokymo srityje - puikus būdas atsikratyti visų diskomfortą ir atsipalaiduoti.

Beje, jei jūs einate į sporto salę, siekiant numesti svorio - garinė pirtis gali padėti jums šiuo klausimu. Apsilankymas hamamas duos papildoma paskata atsikratyti kūno riebalų.

Taigi, mes siūlome jums trumpą vaizdo klipą apie hamame procedūrų:

Galime tik pasakyti, kad bet koks vonia: Garinė pirtis, suomiška pirtis ir rusų - puikus pagalbininkas atsigavimo. Taigi, jei jūs neturite Kontraindikacijos - būtinai aplankykite garinė pirtis, ir jūs netrukus pastebėsite aiškiai teigiamus pokyčius.

Ir kaip jūs manote apie vonią procedūrų? Kuris kambarys jums labiau patinka? Parašykite į komentarus!