Kaip miegoti ant ortopedinės pagalvės: naudojimo instrukcijos

Asmens sveikata yra svarbi, ji turi miegoti. Ortopedinės pagalvės yra puikūs asistentai, padeda atsikratyti diskomforto, atsižvelgiant į gimdos kaklelio stuburo srityje.

Gauti pakankamai miegoti

Pagalvėlė asmenį reikia palaikyti kaklo ir stuburo tiesia padėtimi. Daugelis nežino, kaip tinkamai miegoti ortopedinis pagalvę. Pagrindinis laikysena yra: galva ant patalynės, kūno ant čiužinio. Tada ji atliks misija pagrindu - kompensacija už tarp galvos ir čiužinio erdvėje.

Miego produktai standartinė forma susideda iš velenėlių pusėse skirtingais lygiais pora. Jei paprastai miegoti ant nugaros, rekomenduojama pridėti mažesnę galvos pagalvėlė, jei vienoje pusėje, tada didesnis.

Naudingi patarimai miegoti

Operacija patalynė yra svarbus veiksnys kokybė pildymo jėgas, išlaikyti sveikatą. Yra keletas naudingų patarimų, kaip tinkamai miegoti ortopedinis pagalvę.

• Vieta ant lygaus paviršiaus.
• Negalima atsigulti ant jo pilvo. Taigi, stuburas yra pakrautas.
• Tiems, kurie miega ant nugaros, rekomenduojama naudoti mažai produktus vidutinio kietumo, o ne suspausti miego arterijos.
• Tiems, kurie miega ant šono, tai geriau pasirinkti kietas temą.

Nustatyti aukštį

Nustatyti tinkamą aukštį, ji yra būtina išmatuoti atstumą nuo kaklo pagrindo į raktikaulio krašto. Gautas skaičius turi sutapti su pagalve aukštį. Jei ant bunda kaklo negadina ir neteka, tada mes atliekame matavimus teisė ir įsigyti tinkamą produktą už jus.

Kaip įdėti

• Pagalvėlė visada turi gulėti ant plokščio paviršiaus.

• Produktai su atmintim, pakartokite kūno formą, jie dedami kaip patogus laikiklį.

• Jei objektas valikoobrazny: jūs turite įdėti didesnę ritinėlį, jei asmuo yra ant šono, o mažas - jei ant nugaros.

Kaip pasirinkti

Pasirinktas už pečių pločio dydis, taip pat reikia teisingai apskaičiuoti produkto aukštį.

Užpildas yra parinktas remiantis charakteristikas. Štai keletas iš jų rūšys.

• Sintetiniai. Pagamintas monolitinis arba objektas yra mažų kamuoliukų. Tarnauja ilgą laiką, nesukelia alergijos. Nuo tokios priedai gali galvą prakaitavimas, rekomenduojama jų dažnai vėdinti.

• Aplinkai. Jis yra pagamintas iš ryžių, grikių lukštų, bambuko, medvilnės ir panašių natūralių ingredientų. Jei tokių ortopodushka, ji turės būti dažnai keisti, nes užpildas viduje sugriūna. Natūralūs ingredientai gali sukelti alergiją, todėl renkantis reikia žinoti, jei turite alergiją.

• Gelis. Nenaudokite, jei yra problema su pakaušio nervo.

Kaip naudotis

Kaip naudotis ortopedas pagalvė priklauso nuo jo formos.

• Klasikinis stačiakampio formos. Už bet kokį.

• Stačiakampis su supjaustyti. Dėl gulint.

• Stačiakampis su dviem volai. Ji skirta surasti ir šonus gulintis poziciją.

• Pusmėnulio formos. Daroma prielaida, kad bet kokį naudojimą, labai patogus transportuoti.

• Stačiakampio su nišoje. Naudokite tik gulėti.

Kaip veikia miego pagalvė yra gera ar bloga

Vertė padeda padaryti energijos tiekimą, saugoti ir išsaugoti sveikatą. Tai yra tiesioginis asistentas ortopedinė pagalvė, kuri leidžia svajonė stipresnis. Norėdami tai padaryti, jūs turite imtis teisingą poziciją, kad būtų išvengta bet kokio įtampą stuburo.

Prieš miegoti ant ortopedinis pagalvę, jums reikia patikrinti, ar jis atitinka visus kriterijus, kad naudojant jį naudos žmonėms ir nejautė diskomforto ir nepatogumų per poilsio.

Jei ortopodushka neatitinka savininko anatomiją, tada likusieji bus blogai, nes žmonės jausis nepatogiai.

Miega be pagalvės kenksminga ar naudinga

Miego be pagalvę pažeidžia kvėpavimo, kuris tiesiogiai lėtina medžiagų apykaitą. Ji taip pat gali prisidėti prie tam tikrų ligų vystymuisi.

• Osteoartrito plėtros.
• Pasireiškimas patinimas.
• Gali sukelti knarkimą.
• kraujo spaudimas sutrikimas.
• Lėtėja kraujo tekėjimą į galvą.

Kaip miegoti nėščia

Dėl laukia kūdikio moterys pagamino specialų miega ortopodushki pailgos formos, kurio ilgis turi būti lygus atstumui nuo grindų iki krūtinės. Ji įforminta pilvo, tarp jos kojų, ir jos galiukas įforminta kaklo. Sėdimoje padėtyje būtina pateikti pagal juosmens.

Kai vaikas gali naudoti ortopedines pagalves

Tai nėra būtina įsigyti tokių miego priedai vaikams iki vienerių metų. Iki šio amžiaus jie neturi kontroliuoti judėjimą, gali uždusti palaidotas jo, o taip pat gauti iškrypimas, stuburo yra įmanoma.

Vaikai auga ir vystosi skirtingai, todėl patartina pasikonsultuoti su pediatru, kuris yra vaikas, todėl jis patarė šių produktų naudojimą.

priežiūra

Aplinkos užpildai yra trumpalaikis, tačiau kai pagalvėlė tapo minkštesnė, pasikeitė formą, atėjo laikas keistis.

Objektus iš sintetinių užpildų reikalauja dažno vėdinimas, cheminio valymo.

Kartais jums reikia išorinį valymo, nes tai parduota specializuotus įrankius.

VAIZDO: Kaip pasirinkti ortopedinė pagalvė.

VAIZDO: Naudingi patarimai, kaip pasirinkti pagalves.