Cosa bisogna fare senza indugio nel 2020

Ogni volta a Capodanno, fai una solenne promessa a te stesso di iniziare una nuova vita. E ogni volta l'inizio di una nuova vita è rimandato di altri 365 giorni. È ora di rompere questo circolo vizioso. E iniziare solo nel 2020.

Guarisci tutti i denti

Il dentista è un incubo infantile che spesso si porta nell'età adulta. Ma le battute con i denti sono cattive. La carie è una cosa piuttosto insidiosa che si diffonde molto rapidamente. E se oggi non metti un piccolo ripieno, dopo un po 'dovrai passare attraverso molte procedure dolorose e costose. O peggio, camminare con una protesi.

Quindi, allontana tutte le paure, perché i farmaci moderni rendono il trattamento dentale completamente indolore. Non appena le vacanze di Capodanno sono finite, vai dal dentista. Dedica gennaio per curare tutti i tuoi denti e finalmente brillare di un sorriso sano.

Abbandona le cattive abitudini

Il fumo e l'alcol distruggono il corpo. E più invecchi, più percettibili diventano i loro effetti dannosi. Se non vuoi trasformarti in una persona fragile con molte malattie croniche nel prossimo futuro, dal 1 gennaio, avvia la tua campagna per combattere le cattive abitudini.

Certo, non è così facile rinunciare agli eccessi con cui ti sei "coccolato" per molti anni. Inoltre, sarà stressante per il corpo. Allontanati gradualmente da alcol e nicotina. E per non crollare, inventati un incentivo materiale. Metti i soldi che spendi per bevande e sigarette in un salvadanaio. E entro la fine dell'anno, sarai in grado di risparmiare per un acquisto significativo. Ad esempio, su un nuovo smartphone o scarpe da ginnastica alla moda.

Smettila di essere pigro

La pigrizia è una delle peggiori qualità umane. Pensa a cosa potresti già ottenere se avessi abbastanza forza di volontà per alzarti dal divano, distogliere lo sguardo dalla TV, iniziare a imparare qualcosa di nuovo, provare la tua mano. Sì, hai già perso molto tempo. Ma non è mai troppo tardi per rendersene conto e iniziare ad andare avanti. Tutto ciò che eri troppo pigro per fare fino ad oggi dovrebbe essere fatto nel 2020.

Allenamento

Lo sport è un bel corpo tonico, buona salute, resistenza fisica e anche attività mentale. Buoni motivi per iscriversi a una palestra e visitarla almeno tre volte a settimana. Se non hai tempo per allenamenti a tutti gli effetti, allora stabilisci almeno una regola ferrea per fare esercizi ogni mattina. Inoltre, rinuncia ai trasporti pubblici e agli ascensori e cerca di camminare di più.

Esprimi una mappa dei desideri

Se fino ad oggi hai ottenuto poco nella vita, può essere perché tu stesso non sai davvero cosa vuoi. Pertanto, all'inizio del 2020, è necessario elaborare una mappa. Fondamentalmente, questa è una lista di tutto ciò che vuoi ottenere nella vita. La carta può essere progettata sotto forma di un elenco o di una serie di immagini. La cosa principale è che i tuoi desideri sono sempre davanti ai tuoi occhi, in modo da non dimenticarli. Allora avrai la forza, le risorse e il tempo per realizzarli.

Smetti di lamentarti

In effetti, non è così facile smettere di piagnucolare e lamentarsi. Dopotutto, è molto comodo essere dispiaciuti per te stesso e incolpare tutti per i tuoi fallimenti, piuttosto che cercare di cambiare qualcosa. È molto più conveniente incolpare la mancanza di connessioni, risorse e fortuna che perseguire grandi obiettivi. È solo una scusa per l'inazione per rimanere nella tua zona di comfort.

Ma la vita non è stata data all'uomo per seguire il flusso. La vita è una lotta continua per qualcosa di meglio. E non devi negarti questo. Fin dal primo giorno del 2020, smettila di lamentarti e di trovare scuse. Non pensare al motivo per cui non sei al top. Cerca modi per arrivarci.

Mangia solo cibi sani

Come una persona mangia, come si sente e come appare. E più invecchi, più cibo spazzatura influisce sullo stato del tuo corpo. Quindi, il 2020 è il momento di rinunciare ai cibi di bassa qualità e iniziare a mangiare cibi sani.

Non appena la festa di Capodanno è finita, inizia immediatamente la transizione verso una dieta sana. Ma fallo gradualmente. Se sei abituato a cibi grassi ipercalorici, non "saltare" immediatamente solo sulle verdure. Il corpo può rispondere a tale stress in modi del tutto inaspettati.

Riduci il tempo che passi al telefono

Sembrerebbe che gli smartphone avrebbero dovuto rendere la vita umana più facile. Ma volevo il meglio, ma si è scoperto come sempre. I gadget divorano il tuo tempo senza pietà. Invece di fare sport, leggere un libro, imparare una lingua straniera o fare una passeggiata all'aria aperta, trascorri minuti preziosi e persino ore scorrendo i feed dei social network. Sì, e rovina la tua postura.

Il tempo è una risorsa troppo preziosa per essere sprecata così inutilmente. Quindi, nel 2020, prova a ridurre l'uso del telefono alle sue funzioni di base: chiamate e messaggi. Bene, se non riesci a immaginare la tua vita senza social network, prenditi questa libertà per non più di 30 minuti al giorno. Sarai sorpreso di quanto inizi a fare quando smetti di dare così tanta attenzione al tuo smartphone.

Trascorri più tempo con la famiglia e i tuoi cari

Sfortunatamente, molte persone danno per scontata la famiglia e la mettono in secondo piano dopo il lavoro e il gioco. Ma pensa solo al fatto che i tuoi figli crescono molto velocemente e presto non avranno più bisogno di te, inizieranno la loro vita. I tuoi genitori stanno invecchiando e presto sarà troppo difficile per loro viaggiare con te o uscire all'aperto.

Nel 2020 devi spostare le tue priorità verso la famiglia. Durante quest'anno, cerca di trascorrere con i tuoi cari quanti più momenti luminosi possibili in modo che in futuro non ti pentirai del tempo perso.

Riempi l'album fotografico con le foto

Non molto tempo fa, l'intero evento consisteva nello sviluppare il film e stampare le immagini nello studio fotografico, quindi inserirle solennemente nell'album. A volte è così bello sfogliare gli archivi delle foto di famiglia. E ora le fotografie hanno perso il loro valore. Le persone realizzano milioni di frame, che poi si depositano come un peso morto nella memoria di smartphone, laptop e cloud storage. Si scopre una sorta di svalutazione delle impressioni e dei ricordi.

Nel 2020, riprendi la tradizione di tenere un album fotografico. Rivedi i tuoi archivi degli ultimi anni, scegli gli scatti migliori dei momenti più vividi e significativi. Stampali e inseriscili nell'album.