Top du meilleur régime pour la santé et la perte de poids

Les régimes sont devenus un mode de vie. La nécessité pour eux a acquis une échelle colossale. Ils sont utilisés non seulement comme un outil pour la perte de poids, mais aussi pour le nettoyage du corps.

Les régimes efficaces et vraiment bons méritent une attention particulière. Il est également intéressant de noter que, grâce à eux fonctionne, la santé devient de plus en plus fort estomac comme une horloge, et des problèmes intestinaux appartiennent au passé.

Regardons au sommet des meilleurs régimes modernes.

1. régime Sarrasin

premier et le régime alimentaire le plus efficace de tous les temps sur la basele sarrasin. Cette bouillie a beaucoup de vitamines et de minéraux bénéfiques, est en mesure de remplir l'ensemble du régime alimentaire, ne viole pas la fonction digestive, contribue à la destruction des cellules cancéreuses. Le régime de sarrasin doit être observé pendant deux semaines. Pour cette eau bouillie versez le sarrasin du soir ou un pour cent du yogourt et boire le matin gonflé.C'est l'essence du régime. Merci à cette méthode de préparation, toutes les propriétés possibles du produit sont maintenues. Perdre du poids pendant toute la période peut être 8-10 kilos et entrer dans votre T-shirt préféré Superman.2.

alimentation concombre

Ce type de perte de poids est principalement conçu pour saturer les cellules du corps de quantité nécessaire de liquide et le règlement de l'intestin avec l'aide de la fibre. Le concombre est connu, il a un effet diurétique, ce qui permet de se débarrasser de l'enflure. L'essence de l'alimentation de concombre est à 4-5 fois par jour pour manger une salade de concombres, légumes et crème sure à faible teneur en matières grasses. En observant un tel régime, il est strictement interdit l'utilisation du sel. Il retient l'humidité et rend la perte de poids inutile. Il n'est pas recommandé de s'asseoir sur un tel régime pendant plus d'une semaine. Vous pouvez perdre du poids de 5-7 kilogrammes.

3. Régime Dukan régimes

de protéines moyenne les plus populaires et efficaces est le régime Dukan, qui est facile à respecter et à proximité de la véritable alimentation humaine. Vous devez suivre quelques règles, sans lesquelles la conformité sera impossible de perdre du poids. Le jour où vous devez boire au moins 2 litres d'eau, manger le son d'avoine, de ne pas rester, assurez-vous de faire des exercices du matin. Ce régime est lié à de nombreuses catégories, donc la chose principale ici?patience, et le résultat ne vous fera pas attendre. Vous pouvez perdre du poids de 2-3 kilogrammes par semaine avec un effet croissant.

4. Observer l'alimentation

kéfir tel régime nécessite environ deux semaines, en fonction du résultat souhaité.La période maximale?3 semainesChaque jour en mode kéfir peut économiser 0,5 kg. Le régime entier est basé sur le kéfir. Seulement acheter yogourt à faible teneur en matières grasses et sans gras ne fait pas du tout, car ils ne diffèrent pas beaucoup de calories ici pour lutter contre la faim aide. Sont également autorisés certains légumes: carottes, betteraves et citrouilles.5.

alimentation banane lait caillé

C'est le régime express le plus connu, qui comprend une alternance de jours de bananes et de lait caillé.Observez un tel régime est assez simple. Si vous êtes un fan de ces produits, un tel régime serait mieux. Il devrait être conservé pendant plus de 7 jours. Vous pouvez perdre du poids de 5-7 kilogrammes.

6.

alimentation Kremlin régime le plus efficace et favori de beaucoup est le Kremlin, qui appartient à la faible teneur en glucides. Son essence réside dans le fait que chaque jour est nécessaire de compter le nombre de calories consommées selon une table spéciale. C'est une méthode plutôt difficile, mais qui conduit à des résultats frappants.