Keittiö on paikka, jossa nainen viettää melko paljon aikaa, ja tuotteiden runsaus ja herkullisen ruoan tuoksu pakottavat hänet usein syömään liikaa. Näin syntyy paino -ongelmia. Suunnittelijat ja ravitsemusterapeutit antavat hyödyllisiä neuvoja ruokailusta ja sisustamisesta sekä jakavat tietoa siitä, miten oikea keittiö voi auttaa sinua menettämään ylimääräiset kilot.
Oikea keittiöjärjestely
Jos nainen on huolissaan ylipaino -ongelmasta, ei pidä ajatella vain ruokavaliota ja asianmukaista ravintoa. Feng shui -asiantuntijoiden ja ravitsemusasiantuntijoiden mukaan käy ilmi, huoneen sisustus vaikuttaa ruokahaluun, jääkaapin täyttäminen ruoalla ja psyykkinen mieliala painonpudotukseen. Tätä varten sinun on varustettava keittiö "itsellesi".
Sivustolla https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ Voit noutaa kaikki sisäänrakennetut ja rakentamattomat kodinkoneet ja varustaa keittiön täysin.
Mitä tulee sisätiloihin, auringonvalon tulisi olla mahdollisimman paljon, koska keinotekoinen valaistus luo viileyden tunteen ja herättää ruokahalua. Ikkunaverhot tulisi valita vaaleilla ja pehmeillä väreillä. Jos seinillä on koriste-elementtejä tai kopioita, niiden on myös oltava rauhallisia, ilman kirkkaita pisteitä, ilman tuotteiden kuvia tai valmiita ruokia. Seinille on suositeltavaa valita sininen, harmaa tai vaaleanpunainen sävy.
Liiallinen syöminen voi jopa provosoida keittiön sijainnin. Jos hän on etuoven edessä, joka päivä kun palaat kotiin, ajatus ruoasta tulee ensin. Mutta voit lieventää tätä kielteistä vaikutusta hieman, jos keittiön ovi on aina kiinni. Jos ovea ei ole, voit käyttää häiriötekijöitä:
- helmillä verhot;
- kirkkaista langoista valmistetut verhot;
- "Tuulen musiikki".
Keittiösarjan tulisi olla kylmiä sävyjä, mutta yksinäisen ei missään tapauksessa saa ostaa sinistä, koska tämä korostaa entisestään yksinäisyyden ja melankolian tunnetta. Iloisin väri on turkoosi, se edistää laihtumista: se on miellyttävää syödä, etkä syö paljon. On parasta sijoittaa jääkaappi syrjäiseen nurkkaan, jotta se ei heti näy.
Suuri pöytä muistuttaa suuresta ja runsasta lounasta tai illallista. Ihanteellinen vaihtoehto olisi kapea pöytä tai taitettava malli.
Myös tuoleilla on väliä. No, jos sinulla ei ole niitä ollenkaan, baari riittää. Jos se on täysin mahdotonta ilman tuoleja (jos talossa on lapsia, vanhoja ihmisiä), niin sitten ostaa epämukavin istua tai korvata ulosteella: et istu niiden päällä pitkään.
Oikeaan ravitsemukseen tähtäävien kodinkoneiden sijainti edistää niiden jatkuvaa käyttöä: sen sijaan monitoimikeitin ja grilli, aseta mehupuristin tai höyrystin näkyvälle paikalle, ja elektronisten vaakojen tulee olla päällä koko ajan arvostelu.
Harmonian saamisen salaisuudet
Hoikkaus alkaa lautasesta. Jos ruokalaji on maukasta ja ruokahalua on vaikea hillitä, sinun on käytettävä sinisiä, mustia, violetteja astioita. Kun valitset pöytäliinaa tai öljyliinaa, sinun on vältettävä keltaista, punaista, valkoista, vaaleanvihreää, jotta estetään mahalaukun lisätuotanto. Myös levyjen koko voi auttaa. Pienet astiat, joita nykyään riittää supermarketeissa, kykenevät pettämään ruokahalun. Painonpudotusvaihtoehdon salaisuus on, että se on visuaalisesti näkymätön ja ruokaa laitetaan vähemmän.
On olemassa useita psykologisia salaisuuksia, jotka sinun on tiedettävä, jos haluat hyvän figuurin:
- Sinun ei pitäisi keskustella kahvin tai teen kanssa. Keskustelu voi jatkua, eikä tiedetä, kuinka monta pretzelia tai pullaa voit syödä matkan varrella.
- Et voi lukea syömisen ja television katselun aikana. Kun joku häiritsee jotakin muuta, hän lakkaa hallitsemasta syötyä määrää.
- Sinun täytyy nukkua tarpeeksi, koska yleensä unen puute korvataan ruoalla.
- Sinun on lopetettava tapa syödä ennen nukkumaanmenoa. Tämä pätee erityisesti maitotuotteisiin, jotka aiheuttavat käymistä ja häiritsevät unta. On parempi juoda lasillinen kuumaa vettä yöllä.
- Sinun ei tarvitse puhua paljon syödessäsi, varsinkin epämiellyttävistä asioista. Ensinnäkin, kun olet huolissasi tai myötätuntoinen, joku voi syödä enemmän kuin pitäisi. Toiseksi negatiivinen tieto ruoan syömisessä tuhoaa kehon sisältä.
- Huoneen, jossa ruoka otetaan, on oltava hyvin tuuletettu.
- "Rakas, jos haluat laihtua - syö alasti ja peilin edessä!" - sanoi Faina Ranevskaya.
Odottamaton, mutta perusteltu esine keittiössä voi olla aromilamppu. Vaniljan, kanelin, kahvin ja inkiväärin tuoksu vähentää halua syödä jotain maukasta, ja sitrushedelmien ja fenkolin tuoksu nopeuttaa aineenvaihduntaa. ilman ponnisteluja.
Keittiössä tulee aina olla puhdasta juomavettä. On hyödyllistä juoda lasillinen hunajaa ja sitruunaa aamulla tyhjään vatsaan.
