Wie lange sollte das Seil sein?

Das Springseil kann sowohl ein Kinderspielzeug als auch ein ernstzunehmendes Sportgerät sein. Verschiedene Materialien, unterschiedliche Kosten, unterschiedliche Größen - nur Ihre Augen sind verstreut. Aber es ist notwendig, dass Lektionen nützlich und nicht schädlich sein sollten. Wie lange sollte das Seil sein? Dies wird in unserem Artikel diskutiert werden.

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Warum brauche ich ein Springseil?

Einige Leser werden von dieser Frage überrascht sein. Natürlich wird das Seil benötigt, um zu springen. In der Tat ist alles nicht so einfach. Erstens, Seil ist nicht nur ein Sprung - auch für diejenigen, die nicht trainieren, sondern nur Morgengymnastik machen, gibt es mehrere Übungen mit diesem Thema.

Wichtig! Athleten verwenden dieses Projektil für eine Vielzahl von Zwecken:

• Entwicklung der Beinmuskulatur;
• Entwicklung der Muskeln der Arme und des Schultergürtels;
• Entwicklung der Reaktion.

Denken Sie darüber nach, warum Sie diese Schale persönlich brauchen, um zu verstehen, wie lang das Seil sein sollte:

• für die Spiele der Tochter mit Freundinnen;
• für Kunstturnen oder andere Sportarten;
• für Morgenübungen;
• für intensives Krafttraining;
• für die Entwicklung von Hochgeschwindigkeitsqualitäten;
• zur Gewichtsreduktion.

Für das Kind

Der einfachste Fall ist der erste. Im Kinderladen können Sie leicht ein Springseil, Gummi oder Kunststoff mit Holz- oder Kunststoffgriffen aufnehmen. Die Länge des Seils entsprechend der Höhe für das Kind wird auch leicht bestimmt - bitten Sie die Tochter, auf dem Seil zu stehen und zu sehen, auf welcher Ebene die Griffe sind. Sie sollten knapp über der Taille sein. Das ist die ganze Wissenschaft.

Für Rhythmische Sportgymnastik

Wenn das Springseil für die Rhythmische Sportgymnastik notwendig ist, vergessen Sie nicht, den Trainer zu konsultieren - er und das Material werden Ihnen sagen, und die Länge und die Marke, und wo besser zu kaufen.

Wichtig! Es ist möglich, dass mehrere Fächer benötigt werden - für Performances auf dem Teppich und für Krafttraining.

Zum Aufladen oder Abnehmen

Für Morgenübungen und Gewichtsabnahme können Sie ein Hochgeschwindigkeitsseil verwenden. Es unterscheidet sich vom üblichen Design der Stifte - es gibt eine spezielle Halterung, die es ermöglicht, 5-6 Umdrehungen pro Sekunde zu machen. Das Kabel kann aus Kunststoff, Stahl oder Leder bestehen.

Für den aktiven Sport

Für den aktiven Sport wird auch ein gewichtetes Springseil mit Metallgriffen verwendet. Ein solches Projektil ist nützlich für die Entwicklung der Muskulatur der Arme und des Schultergürtels.

Wichtig! Zum Verkauf gibt es auch elektronische Springseile, die zählen, wie viele Kalorien Sie während des Trainings verbraucht haben. Einer der Griffe hat einen speziellen Sensor.

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Was ist bei der Auswahl zu beachten?

Termin ist sicherlich ein wichtiger Faktor. Darüber hinaus sind folgende Parameter wichtig:

• Seillänge durch Wachstum;
• Schnurmaterial;
• Griffmaterial;
• zusätzliche Funktionen.

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Materialien

Als Material für den Kord verwendet werden:

• Gummi;
• Polyvinyl;
• Seil;
• Nylon;
• Leder;
• Metallkabel;
• Perlen oder Perlen.

Gummi

Gummiseil ist ideal für diejenigen, die gerade anfangen, Sport zu treiben. Es dient für eine lange Zeit, wird nicht verwirrt, es ist elastisch. Aus diesem Grund werden solche Geräte oft in Schulen, Kindergärten und Rhythmischen Sportgymnastik für Anfänger verwendet. Das einfachste Seil hat hohle Kunststoffgriffe.

Plastic

Der beliebteste Kunststoff ist Polyvinylchlorid. Diese Skakalochka dreht sich schnell, was es möglich macht, in einem guten Tempo zu trainieren.

Wichtig! Polyvinyl-Ausrüstung ist für Anfänger und erfahrene Athleten geeignet.

Nylon

Nylonseile sind sehr leicht, komfortabel und elastisch. Wahr, Leichtigkeit ist nicht immer eine Tugend.

Wichtig! Um die Muskeln des Schultergürtels aufzublasen, ist eine solche Inventur nicht gut - Sie brauchen etwas schwereres.

Aber Turner Nylon Seil wie - mit ihnen können Sie verschiedene interessante Übungen machen, und dieses Material sieht beeindruckend aus. Ein wichtiger Vorteil ist die Möglichkeit, die Länge anzupassen.

Seil

Seil - das Material ist leicht, aber zerbrechlich. Für Sportgeräte wird es praktisch nicht verwendet. Am häufigsten werden Seilseile in Kinderseilen verwendet.

Für echte Männer und starke Frauen wählen

in der Regel Lederseile. Es dient lange, es dreht sich gut, wird nicht durcheinander gebracht, außerdem ist es ziemlich schwer. Für Anfänger ist solche Ausrüstung nicht sehr geeignet. Die Schläge mit einer solchen Schnur sind ziemlich schmerzhaft.

Wichtig! Lederschnur sollte ausschließlich für das Wachstum ausgewählt werden, da die Länge nicht einstellbar ist.

Eine separate Klasse - ein Seil. Es besteht aus einem Metallkabel und wird für Kraft- und Geschwindigkeitsübungen verwendet. Das ist ein ziemlich schweres Thema. Die Länge ist nicht einstellbar.

Für zukünftige Turner

Perlen und Perlen - Nicht-Standard-Material für Sportgeräte. Sie finden jedoch auch solche Seile zum Verkauf. Sie sind für Kinder gedacht und bestehen nicht so sehr für das Training, sondern für das Interesse an sportlichen Aktivitäten.

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Woraus bestehen die Griffe?

Für die Herstellung von Halterungen verwendet werden:

• Holz;
• Kunststoff;
• Neopren;
• Metall;
• Gummi.

Was soll ich wählen?

• Holzgriffe werden in allen Arten von Springseilen verwendet. Sie sind perfekt mit Gummi und mit Leder und mit Kunststoff kombiniert.
• Der Kunststoff kann glatt oder strukturiert sein.
• Neopren ist gut, weil es Feuchtigkeit entfernt, die sich unvermeidlich dort ansammelt, wo der Griff die Handfläche berührt.
• Metallgriffe werden am männlichen Seil hergestellt. Solche Halterungen sind schwerer gebaut, was einen intensiveren Aufbau von Muskeln ermöglicht.
• Gummigriffe sind bequem, aber sie sind schwerer als Plastik. Grundsätzlich werden diese Halter verwendet, wenn der Athlet nicht zu lange mit einem Seil trainiert.

Wichtig! Was auch immer die Halter sind - sie sollten nicht verrutschen.

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Auswahl Seil für Wachstum

zu lange Projektil in die Quere kommen, die oft zu Verletzungen führt. Ein zu kurzes Seil verhindert die korrekte Position des Körpers. In beiden Fällen profitiert Sport nicht, sondern schadet.

Option 1

Bringen Sie ein Zentimeterband nicht unbedingt mit in den Laden. Um zu verstehen, wie lang das Seil sein sollte:

1. Das Seil in zwei Hälften falten.
2. Richten Sie die Halter aus.
3. Nehmen Sie mit einer Hand die Halterungen.
4. Ziehen Sie den Arm vor Ihnen senkrecht zum Körper.
5. Die Falte der Schnur muss den Boden erreichen.

Option 2:

1. Stellen Sie sich auf die Mitte des Kabels.
2. Nimm die Halter in deine Hand.
3. Heben Sie Ihre Hände hoch.
4. Halter sollten auf der Höhe der Achselhöhlen sein.

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Remote-Kauf

Online-Käufe werden immer beliebter. Sie können im Online-Shop und Sportgeräte kaufen. Praktisch, profitabel, schnell, aber es gibt einen Nachteil - das Produkt kann nicht anprobiert werden. Sie müssen also die Tabelle des Verhältnisses von Höhe und Länge verwenden.

Proper Seillänge wird entsprechend der folgenden Tabelle bestimmt:. .

1. für Mädchen und Frauen Miniatur kürzer als 150 cm - 2 m
2. Wenn 151-167 cm gewachsen ist geeignet Seil 2.5m
3. Für das Wachstum diejenigen, deren 168-175 cm-. 2,8 m
4. von 176 cm bis 183 cm Länge des Seils muss 3 m
5. Die über 183 cm, geeignete Kabellänge von 3,5 m oder mehr betragen, -. 3,8 m

.

Wichtig! Wenn das Seil durch Wachstum reguliert wird, sollte es spezielle Klammern haben.

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Wählen Sie die Schnurstärke

Für Qualitätssportarten ist nicht nur die Länge des Seils wichtig, sondern auch seine Dicke. Ein dünnes, 4 mm dickes Springseil ist gut für ein Kind, aber für einen erwachsenen Athleten wird es sehr schnell brechen. Selbst für Morgengymnastik benötigen Sie eine Schnur, die nicht dünner als 8-9 mm ist.

Wichtig! Achten Sie beim Kauf darauf, dass das Kabel flach ist. Es sollte keine Schrammen, Vorsprünge und Vertiefungen haben.

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Worauf sollte man noch achten?

Es mag scheinen, dass für ein Produkt, das entwickelt wurde, um Muskeln zu pumpen, Farbe nicht besonders wichtig ist. Dies ist jedoch nicht der Fall. Zu helle Farbe des Kabels sollte Sie warnen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Farbstoffe Substanzen enthalten, die nicht sehr gesund sind.

Wichtig! Vergessen Sie nicht, das ausgewählte Produkt zu riechen. Der Geruch sollte nicht zu scharf sein. Das Seil sollte riechen wie jedes andere neue Produkt aus einem ähnlichen Material riecht.

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Zwei Worte zum Hersteller

Springseil wird sowohl von anerkannten Herstellern als auch von Neulingen auf dem Sportartikelmarkt produziert. Wenn der Name des Unternehmens Ihnen nichts sagt, aber für alle anderen Parameter das Seil Ihnen passt - schämen Sie sich nicht. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie ein gutes Inventar kaufen, während Sie viel sparen.

Anerkannte Hersteller:

• Sasaki;
• Chakott;
• Pastorelli;
• Reebock.

Wichtig! Qualitatives, schönes, aber eher teures Seil. Der Preis hängt von der Größe, dem Material der Schnur und den Griffen ab.

Durchschnittliches Preissegment

Wenn Sie etwas einfacheres wollen, achten Sie auf solche Marken:

• Green Hill;
• Kettler.

Wichtig! Angemessene Kombination von Preis und Qualität. Gutes Inventar zu erschwinglichen Preisen.

So haben wir herausgefunden, wie lang die Dicke ein Seil sein sollte und mit einer ganzen Reihe anderer Nuancen bezüglich der Auswahl solcher Sportgeräte. Wir hoffen, dass der Wunsch, einen aktiven, gesunden Lebensstil zu führen, mit dem Kauf eines Seils nicht aufhört, und Sie werden es täglich für den beabsichtigten Zweck anwenden, um Ihren Körper und Ihre Gesundheit in Ordnung zu bringen.