O que cozinhar para o café da manhã rapidamente e deliciosamente

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O ritmo de vida moderno não deixa a pessoa tempo para tomar um desjejum sem pressa. No entanto, muitos procuram garantir que o lanche da manhã não foi apenas rápido na preparação, mas também não trouxe danos ao corpo. Mas, infelizmente, nem sempre é fácil cozinhar uma refeição matinal realmente útil. O que preparar para o café da manhã rápido e delicioso, mas também com benefícios para a saúde, vai levar 10 abaixo idéias apresentadas para a refeição da manhã.

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Ovos mexidos luxuosos

Um dos omeletes mais simples é uma das opções mais fáceis que podem ser preparadas muito rapidamente para uma refeição matinal. Tudo o que é necessário para preparar o prato é alguns pedaços de frango, um pouco de leite e uma pequena pitada de refrigerante, o que dará aos alimentos prontos um esplendor insuperável. Para que nosso café da manhã se torne realmente arejado, primeiro é necessário chicotear completamente todos os ingredientes, após o que a bagunça resultante deve ser enviada para uma frigideira ou forno. Para total prontidão, não levará mais do que 5-7 minutos, e os custos totais de tempo para um prato não excederão 10 minutos. No topo da omelete pode ser decorado com verdes, se desejar e adicione um pouco de creme de leite.

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Brindes do pão

O brinde do pão é uma excelente opção para o café da manhã com pressa, o que não é apenas saboroso, mas também satisfatório. Para fazer croutons, você precisa ter um pão nas provisões, que deve ser de preferência levemente velho, um ovo e um pouco de leite. Os dois últimos produtos são misturados até homogêneos. Para adicionar sabor à torrada, um pouco de açúcar é adicionado à consistência do leite e do ovo, dependendo das preferências de gosto para este produto. Na mistura resultante, as fatias cortadas do pão são enroladas e enviadas para uma frigideira aquecida. Os custos de tempo para assar de ambos os lados não levarão mais do que alguns minutos. Assim que uma crosta avermelhada foi formada, o produto está pronto e pode ser colocado na mesa.

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Ovos fritos com salsicha

Ovos fritos com linguiça é uma boa opção para um pequeno-almoço rápido e saboroso para solteiros que mais ou menos sabem o que são um fogão e uma frigideira. Para este prato é mais adequado salsicha do médico, que é pré-frito em ambos os lados até que o produto é levemente bronzeado( cerca de 2 minutos).Depois disso, a salsicha é enchida com os ovos e esperou até que o produto de frango esteja completamente cozido. De cima, o prato pode ser polvilhado com ervas para fazer o café da manhã não só saboroso, mas também útil. Esta variante da refeição da manhã levará até dez minutos durante o cozimento.

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Home hot dog

O hot dog caseiro é preparado literalmente em alguns minutos para o café da manhã, se você comprou buns em sua véspera antes. Embora, para esses propósitos, o pão ordinário desça. Tudo o que é exigido de você é colocar uma salsicha em um pão, adicionar molhos na forma de ketchup, maionese e mostarda. Não se esqueça dos greens, o que tornará o produto mais útil. Este prato não é a melhor opção para uma refeição matinal, mas pode ser usado ocasionalmente quando não há tempo de sobra, e não há tempo suficiente para mais nada.

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Pizza no pão

Pizza no pão é delicioso e, mais importante, um café da manhã rápido. Para fatias pré-cortadas de pão branco, coloque presunto, salsicha ou salame( se desejar).Como ingredientes adicionais podem ser adicionados conservas de cogumelos e verduras. De cima colocar qualquer tipo de queijo mole, que quando derretendo fica a capacidade de ser viscoso. De fato, para pizza você pode adicionar qualquer ingrediente ao seu gosto e desejo. Salsicha ou presunto pode ser completamente substituído por salsichas. Em geral, este prato pode ser deslumbrado absolutamente de tudo que está à mão. Depois que o "sanduíche" estiver pronto, tudo o que resta é enfiá-lo no forno de microondas por literalmente 20-40 segundos. Normalmente, este tempo é suficiente para o queijo derreter. Os custos de tempo para tal café da manhã não excederão mais de cinco minutos.

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Coalhada com passas ou frutas

Requeijão com passas ou frutas - este pequeno-almoço é adequado para aqueles que estão acostumados a comer não só deliciosos, mas também úteis. Para a coalhada normal transformada em um deleite delicioso, adicione-lhe uma pequena quantidade de creme azedo, açúcar e frutas secas ao seu gosto. Depois de os ingredientes serem completamente misturados, o prato está pronto para uso. Esta opção é boa porque a comida não precisa de processamento culinário adicional e é cozida em média por 2-3 minutos. Este prato não é apenas útil, mas nutritivo. O queijo cottage dará uma carga de energia e vivacidade, o que é suficiente para até 2 lanches antes do jantar.

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Toasts

Toasts vai para a preparação de sanduiches saborosos, nutritivos e saudáveis ​​que podem ser feitos em questão de minutos. Eles podem ser secos não só por uma torradeira, mas também com a ajuda de uma frigideira comum. No pão torrado pronto, você pode colocar quase todos os produtos que estão em casa. Pode ser salsicha com queijo, manteiga com salmão ou, em geral, um ovo com abacate. Aqui tudo depende das preferências de gosto, bem como sobre o quanto você tem o tempo.

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Smoothies

Smoothies é um pequeno-almoço nutritivo e saudável, que é preparado muito rapidamente para tudo o resto. Variantes de produtos para a preparação de uma bebida podem ser diversas. Energize, dê uma onda de vivacidade e smoothies de bom humor com a adição de uma banana baseada em iogurte caseiro. Basta misturar os ingredientes com um liquidificador e seu delicioso café da manhã está pronto para comer.

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Parfait com iogurte

Parfait com iogurte - café da manhã saudável perfeito com pressa. Para cozinhar, qualquer iogurte é adequado, mas se o utilitário é para você em primeiro lugar, então, tome cuidado com a aquisição de iogurte grego com antecedência. O produto adiciona migalhas de chocolate, nozes, muesli, frutas, etc. Parfait contém muitas calorias, então você irá cobrar energia antes do almoço. No entanto, esta opção não é adequada para aqueles que observam seu peso e tem medo de se recuperar por alguns quilos extras. No último caso, você precisa se limitar ao queijo cottage e a uma maçã verde.

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Oatmeal

Oatmeal é uma boa opção para um café da manhã rápido e delicioso para os adeptos de uma dieta saudável.É sobre aveia real, não sobre flocos extras que estão prontos em alguns minutos. A fim de preparar o café da manhã realmente útil mingau de aveia, flocos são derramados durante a noite com água fria. Na manhã seguinte, levará apenas alguns minutos para levar o prato à disposição. Cozinhar pode ser feito tanto na água quanto no leite. Frutas e mel darão um sabor especial ao prato. Para aqueles que não tem medo de se recuperar, você pode adicionar um pouco de manteiga, o que dará as características de sabor especial do mingau.