pasliktinātu vides un nedabiskas spēles, vairāk un vairāk cilvēku sāk nodarboties ar sportu. Raksturīgi, masu sports ir tie, kas neprasa īpašu un dārgas iekārtas. populārākie veidi sporta definē kā procentos no visu iesaistīto sporta 200 valstīs.
Saturs:
- 5. Riteņbraukšana
- 4. Joga
- 3. Peldēšana
- 2. Futbols
- 1. Vieglatlētika( skriešana, Pārgājieni)
5. Riteņbraukšana
pirmoreiz vēsturē velosipēdu parādījās sākumā XIX gadsimtā, kad bijapirmie sportisti.1989. gadā pirmais konkurss, kas nodrošināja turpmāku popularitāti sportu.Šodien, dažu veidu riteņbraukšana iesaistīti 6,4% no visiem sportistiem. Par īstenošanu uz velosipēda ieguvumi ir acīmredzami: stiprināt kāju muskuļus, uzlabot elpošanas un sirds - asinsvadu sistēmas.
4. Joga
Cilvēki dara jogu senos laikos( X gadsimtā pirms mūsu ēras).Bet reālā un plašu popularitāti ir ieguvusi nesen.tagad aizņem, pieaugušajiem, bērniem un veciem cilvēkiem, vīriešiem un sievietēm, pārstāvji no visiem sabiedrības slāņiem, bet katram ir savs iemesls jogas: saglabāšana skaitļiem, meditācijas, pašattīstības, izglītības īpašām iezīmēm.Šodien aizņem 7,4% no visiem, kas iesaistīti sportā.
3. Peldēšana
Cilvēki joprojām vairākus tūkstošus gadu pirms mūsu ēras prata peldēt, bet to stils atgādina mūsdienu brass un priekšējo rāpošana.Šodien tas aizņem 8, 1% no visu iesaistīto sporta, jo milzīgas veselības ieguvumiem no ūdens sporta veidiem, kā arī virtuālā nav traumu un kontrindikācijas. Reisa laikā iesaistīts lielu muskuļu grupas no visām ķermeņa daļām, kas nodrošina intensīvu apmācību, un peldēšanu - lielisks veids, kā rūdīšanas.
2. Futbols
futbola Preimages pastāvēja senos laikos, bet oficiālā dzimšanas datums šajā spēlē tiek uzskatīts 1848, kad noteikumi tika rakstīts.Šodien, spēlējot futbolu, 8.4% no sportistiem un faniem šī sporta ir vairāk nekā trešdaļa no pasaules iedzīvotājiem.spēlē futbolu laikā trīs reizes palielina skābekļa patēriņu, nemaz nerunājot par attīstību muskuļiem. Tāpat, papildus fizisko attīstību futbola tas palīdz apgūt taktiku, turklāt daudzi nevar atļauties veikt ilgi monotonu vingrinājumus un spēles tēlu par šo sporta nodrošina ilgstošu interesi. 
1. Athletics( skriešana, Pārgājieni)
Skriešana ir viens no notikumiem Olimpiskajām spēlēm Senajā Grieķijā, izmanto arī kā izmantot fizisko aktivitāšu laikā.No sporta popularitāte bija atdzimšana Olimpiskajām spēlēm 1896.gadā.Šodien, skriešanas vai staigājot iesaistīti 9,6% no visu iesaistīto dažādos sporta veidos. Tās popularitāte var izskaidrot ar gandrīz pilnīgu trūkumu ierobežojumu par to, kā veselības un spēja( nav nepieciešama iekārtu, laika apstākļi, materiālie ieguldījumi).Tajā pašā laikā labumu no tā milzīgā: ir spēcīga pozitīva ietekme uz elpošanas un sirds - asinsvadu sistēmas( un tas ir par tālu no galvenajām problēmām sabiedrības), novērš sastrēgumiem asinsvadu nerada pārmērīgu slogu muskuļiem.
